Ako si vybrať dobrého psychológa, ktorý ponúka psychoterapiu?

Ak máte záujem ísť na psychoterapeutické služby a nemáte v tom veľa skúseností, je to tak dobre, že poznáte sériu kritérií, ktoré môžete použiť pri výbere psychoterapeuta vhodné.

Koniec koncov, existuje veľa mýtov o tom, z čoho pozostáva psychoterapia, a to predstavuje určité riziko, že k nej budete musieť ísť ľudia, ktorí nie sú skutočne vyškolení na starostlivosť o pacientov, v takom prípade môžu dokonca spôsobiť, že sa problém bude liečiť zhoršiť. Našťastie existuje niekoľko základných informácií, ktoré pomáhajú vyhnúť sa problémom tohto druhu.

Takže... Ako si vybrať dobrého psychológa, keď idete na terapiu?

• Súvisiaci článok: „9 výhod online psychologickej terapie"

6 kľúčov k výberu dobrého psychoterapeuta

Ak máte záujem o návštevu odborníka na psychoterapiu, postupujte podľa týchto pokynov, aby ste dosiahli najlepšiu možnú voľbu.

1. Skontrolujte ich špecializáciu

Nie všetci psychológovia sa profesionálne venujú terapii. Existujú aj ďalšie odvetvia psychológie, ktoré nemajú veľa spoločného so starostlivosťou o pacienta: marketing, vzdelávanie, ľudské zdroje, výskum atď. Vo všetkých je možné venovať sa na plný úväzok a výlučne ako psychológ.

Z tohto dôvodu je dôležité venovať pozornosť nielen tomu, že profesionál, ktorého si vážime, sa venuje psychológii, ale aj tomu, aby ste sa uistili o jeho špecializácii.

2. Skontrolujte, či ste sa zaregistrovali na oficiálnej vysokej škole psychológov

Psychoterapia je forma intervencie u pacientov, ktorá musí dodržiavať celý rad zásad a pravidiel, ktoré sa nachádzajú v oblasti zdravia. Teda Je dôležité skontrolovať, či je osoba, ktorú hodnotíme, zaregistrovaná: školy regulujú činnosť odborníkov.

3. Skontrolujte, či je vaša práca založená na vede

Psychoterapia je aplikovaná veda, to znamená, že jej metódy a nástroje sú založené na vedeckých poznatkoch. Preto sú všetci psychológovia povinní používať vedecky overené terapie, čo znamená, že jeho pozitívne účinky na pacientov sa v priebehu rokov preukázali sériou vyšetrovaní.

Preto skutočnosť, že psychológ sa vyjadruje ezotericky alebo oslovuje nadprirodzené entity Na vysvetlenie ľudskej mysle a nášho správania je to červená vlajka, ktorá by mala viesť k vášmu odhodiť; Jedna vec je, že vedomie a subjektivita sú súčasťou študijného odboru psychológia, a druhá vec, že ​​tieto treba chápať prakticky tak, akoby to boli magické prvky odpojené od ľudského tela a hmoty v nej všeobecne.

Podobne je kombinácia psychoterapie s pseudovedeckými alebo ezoterickými praktikami, ako je tarot alebo homeopatia, tiež pádnym dôvodom na výber iného profesionála.

4. Ak je odborník veľmi špecializovaný, nebojte sa

Skutočnosť, že sa psychológ špecializuje na veľmi špecifickú oblasť psychickej pohody, nie je sama osebe dôvodom na jeho vylúčenie, ani z toho nevyplýva, že sú horší profesionáli. Jednoducho zvážte, či problém, ktorý chcete v liečbe liečiť, zodpovedá školeniu daného odborníka.

Napríklad, ak hľadáte pomoc pri prekonávaní agorafóbie, nič sa nestane, ak psychológ, ku ktorému idete, neurobí skúsenosti s detskou terapiou alebo párovou terapiou, pokiaľ ich majú v intervencii pri poruchách úzkosť.

5. Psychológ by nemal ponúkať priateľstvo

Osoba, ktorá tvrdí, že ponúka psychoterapiu a zároveň ponúka nadviazanie priateľského vzťahu s pacientom, s najväčšou pravdepodobnosťou nie je kvalifikovaná na výkon tohto povolania.

Terapeutický vzťah je jednoznačne profesionálny, a hoci pacienti hovoria o svojich problémoch otvorene a čestne a psychológovia môžu ponúknuť empatiu a aj krátke chvíle uvoľnenej konverzácie je cieľ jasný: ponúknuť službu zameranú na dosiahnutie cieľov konkrétne.

• Mohlo by vás zaujímať: „Aký by mal byť vzťah medzi psychológom a pacientom?"

6. Ponúknite konkrétne ciele

V každom psychoterapeutickom procese je prvá fáza hodnotenia pacienta ktorá sa koná tesne pred začiatkom skutočného zásahu. V tomto sa psychológovia snažia pochopiť charakteristiky problému, ktorý má človek, ktorý k nim prichádza, ako aj jeho kontext a život a ich charakteristiky ako jednotlivca.

Na konci tejto fázy, pred začatím liečebnej fázy, je pre profesionála dôležité navrhnúť konkrétne a ľahko cieľové ciele. Týmto spôsobom bude vždy k dispozícii jasný odkaz, ktorý ukáže, či došlo k pokroku alebo nie, a ktorý označí, kedy je čas ukončiť liečbu.

Poznač si to proces psychoterapie nemôže byť neurčitý, malo by to trvať niekoľko mesiacov alebo týždňov. Iba v niektorých prípadoch chronických a závažných ochorení bude potrebné uskutočňovať návštevy v priebehu rokov, ale v týchto prípadoch prípady sú oveľa rozšírenejšie ako prípady typického psychoterapeutického zásahu, pretože slúžia na uskutočnenie sledovanie.

Ak po prvých kontaktných stretnutiach psychológ navrhne, že terapia bude trvať roky alebo bude niečo pre život každý týždeň, je vhodné psychoterapeuta zmeniť.

Hľadáte psychologickú pomoc z rúk odborníkov?

Ak máte záujem o profesionálnu podporu poskytovanú odbornými psychológmi pri psychoterapii, kontaktujte náš tím. On Psychológia Cribecca Slúžime ľuďom všetkých vekových skupín, párom a rodinám buď v našom centre v Seville, alebo prostredníctvom online terapeutickej služby. Psychológovia, ktorí tu pracujú, sa špecializujú na všetky oblasti duševného zdravia a pohody emocionálne a pri práci vychádzame z modelu kognitívno-behaviorálnej intervencie, jedného z najefektívnejších a všestranný.

Viac informácií o psychológii Cribecca a kontaktné informácie nájdete na adrese táto strana.