Prázdne kreslo: Gestaltská terapeutická technika

Technika Empty Chair je jedným z nástrojov Gestalt terapia ktoré sú nápadnejšie a do istej miery veľkolepé: ľudia, ktorí sedia pred prázdnou stoličkou a oslovujú ju, akoby tam sedel niekto pre nich relevantný; bytosť, ktorá sa nejakým spôsobom podieľala na udalosti, ktorá zmenila ich životy.

Samozrejme, v skutočnosti tam nikto nesedí (z nejakého dôvodu sa tomu hovorí technika Prázdna stolička) predstavivosť a návrh sú prvky, ktoré sa v tomto terapeutickom prístupe prelínajú, nie ezoterika. Ale… Z čoho sa vlastne skladá?

Sedí na prázdnom kresle

"Ania prišla o otca v deviatich rokoch kvôli autonehode." Tej noci jej otec odchádzal z práce vysokou rýchlosťou, pretože dievčatko bolo choré, keď do vozidla narazil opitý vodič. Teraz má šestnásť rokov, Ania si stále pamätá na noc nehody, akoby bola včera. Cíti určitú krivdu, pretože nebyť jeho stavu, jeho otec by toľko neutekal dostať sa domov a tiež si všimnúť intenzívny pocit hnevu na muža, ktorý nehodu spôsobil. ““

Takéto príbehy sa v reálnom živote vyskytujú pomerne často

. Mnoho z tých, ktorí utrpia stratu tohto typu, trpí vynikajúcimi situáciami emočného blokovania alebo extrémnej afektívnej lability, náhle agresívne reakcie alebo pocity viny, ktoré sa tiahnu dlhé roky, pokiaľ nie sú vyhľadávané liečby. Je dokonca možný výskyt patológií ako napr Posttraumatická stresová porucha (PTSD).

Technika Prázdna stolička je jednou z možných techník, ktoré sa často používajú na prekonanie tohto typu skúseností na základe minulých skúseností.

Čo je technika Empty Chair?

Technika Empty Chair je jednou z najznámejších techník v odbore Gestalt terapia. Vytvoril ju psychológ Fritz perls s cieľom vyvinúť metódu, ktorá by umožnila opätovné začlenenie nevyriešených javov alebo problémov do života pacientov. Predmetná technika sa snaží reprodukovať stretnutie so situáciou alebo osobou s cieľom viesť s nimi dialóg a emocionálny kontakt s udalosťou, schopnosť prijať situáciu a vyvodiť z nej záver.

Názov techniky Prázdne kreslo pochádza z použitia skutočného kresla, v ktorom si pacient „sadne“ imaginatívne k osobe, situácii alebo fazete, ktorá spôsobí, že emočný blok neskôr nadviaže dialóg predtým spomínané.

Pomocou prázdnej stoličky

Jeho použitie je veľmi časté v prípadoch podobných tým, ktoré sú uvedené v príklade, na zvládnutie traumatických strát alebo pri príprave prípravku. duel. Jeho aplikácia sa však neobmedzuje iba na túto oblasť, ale skôr Používa sa tiež ako prvok umožňujúci akceptovanie aspektov vlastnej osobnosti alebo myslenie, ktoré pacient nepovažuje za prijateľné, ako aj prácu na vnímaní obmedzení a zdravotného postihnutia (strata schopností, amputácie atď.).

Rovnako je to platná technika riešenia traumatických situácií, ktoré môžu alebo nemusia viesť k PTSD a / alebo disociatívne poruchyako je znásilnenie, rozvod alebo syndróm pozostalého. Charakteristiky tejto techniky umožňujú jej uplatnenie aj vo svete vzdelávania alebo dokonca na úrovni organizácií v javoch ako napr. vyhorieť alebo obťažovanie.

Vo všetkých prípadoch konajú s vierou, že „pacient potrebuje iba skúsenosť, nie vysvetlenie, aby dokončil nedokončený proces a prijal svoju situáciu.

Na terapeutickej úrovni, ako aj ako prvok pre klienta, aby preskúmal svoju vlastnú víziu a kontaktoval svoje emócie, je to prvok, ktorý poskytuje veľa informácií samotnému jednotlivcovi rovnako ako profesionál o spôsobe, akým pacient spracuje situáciu a ako to ovplyvnilo ich kvalita života, uprednostňovanie uplatňovania ďalších opatrení, ktoré zlepšujú riešenie problémov analyzované.

Ako funguje technika

Pozrime sa ďalej, ako funguje použitie Prázdnej stoličky. Po prvé, v prípravnej fáze je pacient fyzicky konfrontovaný s prázdnym kreslom. To znamená, že prázdna stolička je umiestnená pred jednotlivcom (aj keď niekedy je umiestnená diagonálne, aby nevznikal odpor voči imaginovanej osobe alebo situácii).

Potom je pacient poučený, aby si na stoličke predstavil osobu, situáciu alebo pocit alebo časť osobnosti, s ktorými bude dialóg prebiehať.

V tretej fáze je pacient vyzvaný, aby opísal uskutočnenú projekciu s cieľom posilniť imaginárny obraz, ktorý bol znázornený. Musia sa spomenúť pozitívne aj negatívne informácie o osobe, situácii a jej dopadoch.

V prípade smrti alebo rozchodu Je užitočné pripomenúť si vzťah, ktorý existoval pred udalosťou, a to, čo sa stalo predtým, zatiaľ čo v pocitoch, trauma alebo neprijateľné aspekty seba samého je užitočné hľadať okamih, v ktorom sa objavilo, alebo kedy sa stalo problémom. Je pravdepodobné, že v tejto súvislosti sa objaví odhalenie toho, čo čakalo, alebo pocity vyvolané príslušnými situáciami, ktoré upovedomia blokované prvky.

Zahájenie dialógu

Neskôr, vo fáze verbálneho prejavu, pacient začne nahlas dialóg s projekciou a snaží sa byť úprimný a ukazovanie tých detailov, na ktoré si pacient netrúfa alebo ktoré v živote nedokázal odhaliť v každodennom živote alebo pred dotyčnou osobou, ako pacient prežil situáciu a prečo to bolo Takže Terapeut musí sledovať dialóg a presmerovať ho tak, aby nedochádzalo k odchýlkam, ktoré by zhoršovali situáciu, bez obmedzenia myšlienkového toku jednotlivca.

Aj keď sa v niektorých variantoch techniky neuplatňuje, je užitočné nechať si pacienta vymeniť stoličku s projekčnou stoličkou, ktorá sa umiestni na miesto druhého spôsobom uľahčujúcim vyjadrovanie emotívny. K tejto výmene dôjde toľkokrát, koľkokrát sa to bude považovať za potrebné, pokiaľ je prechod nevyhnutný a v súlade s problémom, ktorý sa má vyriešiť.

Do konca pacient je upozornený a pomáha mu premýšľať o vnemoch, ktoré prejavuje, aby subjekt bol schopný identifikovať a uvedomiť si svoje emočné reakcie, ako ich udalosť ovplyvnila a aký vplyv má na ich život.

Na dokončenie tejto techniky terapeut nariadi pacientovi, aby zavrel oči a predstavil si, ako projekcia opäť vstupuje dovnútra jemu, aby neskôr vylúčil všetky vytvorené obrázky, pričom venoval pozornosť iba skutočnému kontextu v konzultácia.

Problémy s používaním Prázdnej stoličky

Napriek tomu, že táto technika preukázala svoju užitočnosť na emočné odblokovanie, sebaprijatie a vyriešenie procesov smútku, jeho použitie môže byť brzdené sériou odporov.

Najskôr si tento typ techniky vyžaduje schopnosť predstaviť si a premietnuť obraz človeka, či už nie je prítomný alebo je jeho súčasťou. To znamená, že niekto, kto nemá schopnosť presne si predstaviť danú osobu alebo aspekt osobnosti, nebude môcť získať zamýšľanú úroveň úžitku z tejto techniky. Pacienta je možné pomocou techniky viesť pomocou otázok, ktoré uľahčia projekciu.

Druhou ťažkosťou je, že sám pacient ju odmietne použiť, pretože to považuje za smiešne, alebo kvôli strachu alebo problémom s hlasným vyjadrovaním svojich myšlienok.

Tretím a posledným problémom môže byť schopnosť detekovať blokovaný prvok, takže že pacient nie je schopný nájsť inú perspektívu prežitej situácie, ktorá musí byť pracoval. Niekedy je položka, ktorá spôsobuje nepríjemné pocity, ťažko identifikovateľná.

Záverečné myšlienky

Je dôležité venovať pozornosť Táto technika by sa mala používať iba pod dohľadom terapeuta, ktorý dokáže situáciu usmerniť..

Aj keď má Prázdna stolička mnoho možných využití, je používaná prerušovane, iba ak je to relevantné na uľahčenie emocionálneho kontaktu s časťou tela. ja pacienta alebo preskúmať problémovú situáciu.

Bibliografické odkazy:

• Castanedo, C. (1981) Gestalt Therapy aplikovaná na dospievajúce sny. Rev. Náklady. Veda. Med. 2 (1), s. 25 - 28.

• Fromm - Reichmann, F. (1960). Princípy intenzívnej psychoterapie. Chicago: University of Chicago Press.

• PerIs, F. (1976) Gestaltov prístup a očitý svedok liečby. Knihy Bantam, New York.

• PerIs, F, Hefferline R., Goodman, P. (1951). Gestalt terapia. Doll Publishing Inc., New York.

• Martina. TO. (2013). Praktická príručka pre Gestalt psychoterapiu. 11. vydanie. Desclée de Brouwner, s. 159 - 161.

• Greenberg, L.S. a ďalší (1996). Uľahčenie emočnej zmeny. Terapeutický proces bod po bode. Barcelona: Paidós.