16 základných kníh o pozitívnej psychológii

The pozitívna psychológia je psychologický prístup, ktorý sa od 90. rokov zameriava na poskytovanie vedecky podložených poznatkov o šťastí, psychickej pohode a tvorivý potenciál a transformácia ľudských bytostí.

Čo je pozitívna psychológia?

Inými slovami, rieši problémy, ktoré donedávna väčšina psychológie ignorovala, zaoberá sa viac štúdiom mentálne poruchy a anomálne a škodlivé vzorce správania.

Autorom sa páči Martin E. P. Seligman alebo Mihaly Csikszentmihalyi Strávili roky propagovaním štúdia šťastia a pozitívnych vlastností ľudskej psychiky a poznatkov, ktoré vytvára Táto oblasť výskumu sa zamerala na veľké množstvo informačného obsahu, medzi ktorými je často ťažké vybrať. Toto sú knihy inšpirované humanistickou filozofiou, ktorá charakterizovala psychológov ako Carl Rogers alebo Abraham Maslow, aj keď s oveľa väčším vedeckým základom.

Najlepšie knihy o pozitívnej psychológii

Potenciál pozitívnej pozitívnej psychológie je zrejmý: je podporovaný výskumom, ktorý nám môže pomôcť priblížiť sa k tomu, čo poznáme ako šťastie

. Často je však ťažké zvoliť si spomedzi všetkých dostupných stupňov psychológie. Preto sme vytvorili tento výber kníh.

Nižšie vidíte výber najvýznamnejších a najodhaliteľnejších kníh o pozitívnej psychológii, tí, ktorí sú najužitočnejší pri porozumení tohto aspektu vedy o chovaní a mentálne procesy, a ktoré tiež slúžia na uplatnenie niektorých konkrétnych opatrení dodnes deň.

Prevažná väčšina navyše Sú to knihy o pozitívnej psychológii v španielčine, navyše sú veľmi prístupné a ľahko sa čítajú.

1. „Korytnačka, zajac a komár“, autor Nacho Coller

Zábavná kniha, pomocou ktorej pochopíte základy psychológie každodenného života. Umenie vyhýbať sa zbytočným drámam a vedieť sa obklopiť tým, čo nás robí šťastnými, je zároveň jednoduché a komplikované, a preto nikdy neublíži, že nám takáto práca umožní naučiť sa to podstatné vzhľad. Vďaka zmesi dosahu, rozprávania príbehu a osobných úvah, Nacho Coller načrtáva zdravú životnú filozofiu čo nás vedie k priznaniu, že nie sme dokonalí a nemusíme predstierať, že sme nainštalovaní do nemožnosti neustáleho šťastia.

• Ak chcete získať viac informácií o tejto knihe alebo získať jej kópiu, Kliknite tu.

2. „Tok: Psychológia šťastia“, Mihaly Csikszentmihalyi

Mihaly Csikszentmihalyi je známy svojim výskumom „stav toku„, teda stavu, v ktorom cítime, že veci prežívame optimálne, pri zachovaní všetkých našu koncentráciu na nich a všimnutie si pocitu pohody a tvorivého potenciálu, v ktorom sa dá len ťažko prejaviť slová; to všetko bez konzumácie akýchkoľvek druhov látok.

V tejto knihe autor vysvetľuje niektoré kľúče o podstate tohto stavu a o tom, ako ho spôsobiť.

• Ak máte záujem, môžete si ho zaobstarať tu.

3. „Autentické šťastie“, autor: Martin E. P. Seligman

Seligman Bolo to jedno z meradiel pozitívnej psychológie, takže silou mocou musí mať čo povedať o šťastí. V tejto knihe skúma sa niekoľko vyšetrovaní, ktoré pomohli objasniť, čo sa rozumie pod šťastím z pozitívnej psychológie.

• Túto knihu získate kliknutím tu.

4. „Veda o pohode: základy pozitívnej psychológie“, autormi: Carmelo Vázquez a Gonzalo Hervás

Toto je ideálna kniha pre tých, ktorí hľadajú akademickejší prístup k predmetu pozitívna psychológia. Je to o niečo menej ľahké čítanie ako v ostatných knihách o pozitívnej psychológii, ktoré sú tu uvedené, ale zároveň sú úplnejšie.

• Ak si ho chcete kúpiť, môžete to urobiť tu.

5. „Inteligentný optimizmus: psychológia pozitívnych emócií“ (Rôzni autori)

Jedna z najviac odporúčaných kníh, kde sa dozviete, do akej miery sú emočné stavy spojené s rôznymi spôsobmi videnia života (a ako dosiahnuť, aby to fungovalo v náš prospech). Autormi sú Moja Dolores Avia Aranda Y. Carmelo Vazquez Valverde.

• Môžete získať túto knihu tu.

6. „Prekonanie nepriazni osudu: sila odolnosti“, autor: Luis Rojas Marcos

Toto je jedna z kníh o pozitívnej psychológii, ktorá sa venuje tejto téme odolnosť, veľmi liečený z tohto psychologického prístupu. Na jeho stránkach sú vysvetľuje, z čoho pozostáva táto schopnosť prekonávať najťažšie protivenstvá bez toho, aby bolesť a smútok prevzali kontrolu nad našimi činmi.

• Ak máte záujem, môžete si ho kúpiť tu.

7. „Tok v podnikaní“ od Mihaly Csikszentmihalyi

Ďalšia z najvýznamnejších kníh o pozitívnej psychológii Mihaly Csikszentmihalyi. V tomto prípade autor použije svoje závery o stave toku na uplatnenie v obchodnom svete, kde je skúsenosti, v ktorých sa mieša motivácia a kreativita, môžu byť dôležitým produktívnym motorom, pokiaľ ide o pracovať.

• Môžete si kúpiť túto knihu tu.

8. Je tvoje vedro plné? Stratégie pre posilnenie vašich pozitívnych emócií “, Tom Rath a Donald O. Clifton

Stručné prečítanie, kde sa dozviete niektoré základné informácie o ako sa vyrábajú tie emočné stavy, ktoré si zvyčajne užívame a ako využiť tieto vedomosti v rôznych oblastiach života: v práci aj v osobných vzťahoch.

• Chceš to kúpiť? Môžete to získať tu.

9. „Pozitívna psychológia: vedecké a praktické skúmanie ľudských síl“ (rôzni autori)

Skvelý spôsob, ako sa prvýkrát dostať do kontaktu s pozitívnou psychológiou prostredníctvom komplexných a dôkladných vysvetlení. Túto knihu, ktorá v súčasnosti nie je preložená do španielčiny, napísal autor Charles richard snyder, Shane J. Lopez Y. Jennifer T. Pedrotti.

10. „Veda o šťastí“ od Sonji Lyubomirskej

Jedna z pozitívnych kníh o psychológii s praktickejším prístupom, s opatreniami, ktoré možno zahrnúť medzi každodenné návyky. Jedná sa o wellness program založený na dôkazoch.

• V prípade záujmu si knihu môžete kúpiť tu.

11. „Zbytočnosť utrpenia“, autorka María Jesús Álava Reyes

Španielsky psychológ Maria Jesus Álava Reyes v tejto knihe podrobne uvádza niektoré z kľúčov k porozumeniu humanistickej filozofie, ktorá stojí za pozitívnou psychológiou. Zahŕňa praktický obsah, ktorý je možné aplikovať každý deň.

• Knihu môžete získať na tento odkaz.

12. „Život, ktorý prekvitá“, autor Martin E. P. Seligman

V tejto knihe otec pozitívnej psychológie aktualizuje svoju koncepciu pohody a prináša nové spôsoby chápania ľudských emócií. Jedna z najpopulárnejších kníh o pozitívnej psychológii.

• Ak chcete, môžete kliknúť tu.

13. „Psychologicky hovoriaci“ (Adrián Triglia, Bertrand Regader a Jonathan García-Allen)

Aby sme pochopili logiku pozitívneho myslenia a sily zmien v mentalite, nie je nič iné ako poznať základy psychológie. V tejto krátkej knihe, ktorú napísali zakladatelia Psychológie a mysle, nájdete všetky základné poznatky, na ktorých je postavená fascinujúca veda o ľudskej mysli.

• Ak máte záujem, o tejto práci sa dozviete kliknutím na tento odkaz.

ç

14. „Pasca šťastia“ od Russa Harrisa

Kniha, ktorá sa zdá byť v rozpore so súčasnosťou najpozitívnejších kníh o psychológii; možno aj preto je taký jedinečný. Jednou z hlavných myšlienok, ktoré autor v tomto diele rozvíja, je to, že nás mnohokrát bráni v šťastí od našej vlastnej snahy priblížiť sa mu. Prostredníctvom zásad prijímacej a záväzkovej terapie, Russ Harris predstavuje jednoduché stratégie a cvičenia, pomocou ktorých sa môžeme naučiť nechať sa unášať prúdom života a prijať ho so všetkými jeho nedokonalosťami.

• Si zvedavý? Ak si chcete o tejto knihe prečítať viac, Kliknite na tento odkaz.

15. „Zvyky šťastného mozgu“, autorka: Loretta Graziano

Čo stojí za všetkými tými psychologickými procesmi, ktoré tvoria šťastie? V tejto vynikajúcej knihe sa dozviete, aká je logika, ktorá vedie vzhľad tých okamihov eufórie a psychickej pohody, ktoré my napadnúť z času na čas, čo je to chémia mozgu, ktorá ich produkuje, a prečo zažívame tieto druhy zážitkov tak ako oni? robíme.

• Ak sa chcete dozvedieť viac informácií o tomto titule, Kliknite na tento odkaz.

16. „Pozitívna psychológia: veda o šťastí“, autor: Alan Carr

Jedna z kníh o pozitívnej psychológii, ktorá zdôrazňuje potrebu ponúknuť globálnu víziu o tomto odbore vedy o správaní a duševných procesoch. Úvodná a podporná práca koncipovaná pre ľudí so záujmom nielen o stratégie a triky učenia praktické, ale pochopiť, ako sa v tejto oblasti dosahuje pokrok a aká je jej história disciplína.

• Ak sa chcete dozvedieť viac informácií o knihe, získate prístup k ďalším informáciám prostredníctvom tohto odkazu.

Pokračujeme kompiláciou pozitívnych myšlienok

Ak sa vám tento článok páčil, mohol by vás zaujímať aj tento ďalší: “125 krátkych pozitívnych fráz, vďaka ktorým prežijete svoj deň optimisticky”