5 viery, ktoré vám bránia čeliť zmenám v zložitých časoch

Už nejaký čas navrhujem, aby som si viac uvedomoval nestálosť, ktorá existuje každý deň. Pozoroval som to, Aj keď intelektuálne vieme, že sa veci menia, skutočne nevnímame, že je to tak v každodennom živote, pokiaľ nejde o veľmi zjavné zmeny alebo pokiaľ sa nerozhodneme venovať vedomú pozornosť.

Máme túto predstavu o kontinuite, solídnosti a trvalosti vecí, situácií a ľudí v našom živote.

• Súvisiaci článok: „Odolnosť: definícia a 10 návykov na jej zvýšenie"

Ilúzia popretia zmeny

Ak si uvedomíme, že sa niekedy zmenia alebo odídu, robíme to s ohľadom na budúcnosť, nie na súčasnosť. Ak sa nám v tejto dobe darí, táto budúca vízia zmien nás môže vydesiť, pretože nechceme stratiť to, čo máme. Ak to nie sú príjemné chvíle, môže ísť o zmes túžby po premene a strachu, že zostanú rovnakí.

V skutočnosti si v zložitých časoch často myslíme, že naše bolestivé myšlienky a emócie nikdy neskončia. Ale však sú okamihy najväčšej premeny.

Odpor a predstavy, ktoré máme o zmene, však prispievajú k nášmu pocitu žiť a kríza, keď prídu ťažkosti, predlžuje a zosilňuje bolesť a spôsobuje nám utrpenie zbytočné. Mnohokrát nás môže strach ochromiť napriek tomu, že vieme, čo od nás život v určitom čase vyžaduje.

Opakovane odďaľujeme činnosti potrebné na uskutočnenie zmeny, pretože netolerujeme neistotu, že nevieme presne, kam máme namierené. Alebo sa ponáhľame do akcie bez zváženia následkov. Vyžaduje sa dôvera vo vnútornú múdrosť a v samotný život.

Uznanie nestálosti vecí mení náš život

Začneme žiť deň čo deň, akoby to bolo posledné, pretože chápeme konečnosť života. Vážime si ľudí, ktorých máme po svojom boku, zdieľame tie zručnosti alebo talent, ktoré dnes máme, prestávame odkladať pozdrav na niekoho, kto nás zaujal.

Dávame si čas na pozorovanie západu slnka, pretože ten nie je nikdy rovnaký. Prestávame sa toľko stotožňovať s mentálnymi dejinami a emóciami v danom okamihu, dokonca aj s našimi rolami a identitami, pretože ani tie nie sú pevné a nemeniteľné. Začneme sa milovať bezpodmienečne, nie tak, ako to chodí. Začneme sa mať radi v dobrých a zlých časoch a milovať ostatných aj vo svojej nestálosti.

• Mohlo by vás zaujímať: „Odolnosť voči zmenám: 10 kľúčov na ich prekonanie"

Viera, ktorá nám bráni prispôsobiť sa zmenám

Život so skutočnou pohodou znamená vedieť, ako prijať zmeny a vrodenú neistotu, že budete nažive. Viera, ktorú máme o tom, aký by mal byť život a to, ako by mali veci prebiehať, má veľký vplyv na zvládanie zmien, ale zvyčajne si ich veľmi neuvedomujeme, až kým nepríde čas, ktorý nás preverí. Tu je niekoľko presvedčení.

1. Verte, že naše očakávania a želania musia byť vždy splnené.

Znamená to veriť, že život by mal byť vždy príjemný a podľa toho, aký máme životný plán, aby nám vždy išlo dobre. Snaží sa o neustále bezpečie a zabúdanie na utrpenie a neistotu, ktoré so sebou prináša život. Keď myslíme takto, cítime hnev na ľudí, život, vesmír a dokonca aj na vyššiu moc. za nesplnenie našich očakávaní. Veríme, že je to nespravodlivé a že ak nás majú ostatní radi, vrátane Boha, musia sa oddať našim túžbam. Snažíme sa čeliť situácii obviňovaním z vyššej moci, života alebo niekoho iného.

Táto viera ovplyvňuje aj netrpezlivosť. Očakáva okamžité uspokojenie vynaloženého úsilia, chce vidieť očakávané zmeny, ktoré už boli vykonané, a netoleruje frustráciu. Nechcem prejsť transformačným procesom alebo to urobiť rýchlo, ale dosiahnuť jeho výsledky. Ako povedala Maya Angelou: „Žasneme nad krásou motýľa, ale zriedka pripúšťame, že zmeny, ktoré podstúpil, boli také, aké sú.“

2. Tendencia myslieť si, že zmena je negatívna a bolestivá

Je to to, ako často očakávame to najhoršie. Viera v to, že zmena alebo to, čo príde, je negatívna, najmä ak sa nám páči, ako sa to momentálne má, robí neistotu bolestivou.

Aj keď určite nie všetky zmeny sú príjemné, odpor, ktorý vynakladáme, a význam, ktorý dávame tejto skúsenosti, im sťažujú zvládnutie a viac ublížia. Napríklad myslenie si, že starnutie je negatívne, bráni dôstojnému zvládnutiu veku a ** môže viesť k ľudia, ktorí sa tomu chcú vyhnúť poškodením zdravia ** a vzhľadu nadmerným používaním postupov estetický.

Rovnakým spôsobom táto viera zabúda, že život je priateľom človeka a že hoci v súčasnosti často nerozumieme zmyslu, určitých udalostí sú životné skúsenosti ako poklady, ktoré obsahujú príležitosť na vnútorný rast a transformácia. Bez ohľadu na to, aký nepriaznivý je tento zážitok, ak sme ochotní, môžeme získať cenné učenie, aby sme mohli pokračovať v našej životnej ceste s väčšou otvorenosťou.

3. Klamte sa a tvárte sa, že zmeny sa nedejú.

Odmieta vidieť realitu. Niekedy sú veci, ktoré už v našom živote zavŕšili cyklus. Môže to byť vzťah, nejaký spôsob, ako zastarať, obchod alebo nezdravý životný štýl.

Môžeme však odolať a pretiahnuť bolesť preč, udržiavať ilúziu, že to, čo už bolo porazené, sa zlepší, čakajúc na výsledky. odlišné od rovnakých činov alebo vyhýbanie sa konfrontácii s pravdou podľahnutím neustálym vyrušovaniam života moderný. Je dôležité si uvedomiť, kedy je čas pustiť niečo, čo už v našom živote nefunguje, a podniknúť rôzne kroky.

Nie je tiež reálne si priať alebo veriť, že sa ľudia, situácie a veci okolo nás nezmenia, že tam budú vždy alebo budú postupom času rovnakí. Keď myslíme na ľudí, ktorých milujeme a sú súčasťou nášho života, odolávanie zmenám môže znížiť našu schopnosť byť s nimi pri zložitých zmenách, ktoré prežívajú.

Nehody a choroby môžu zmeniť vzhľad a ovplyvniť duševné a fyzické schopnosti našich blízkych. Môžeme ich naďalej milovať a podporovať v nestálosti týchto vecí? Môžeme sa aj naďalej milovať, ak sme tí, ktorí zažívajú tieto zmeny?

Nakoniec, ďalším spôsobom, ako klamať samých seba, je presvedčenie, že zmena je v budúcnosti a nie teraz. Máme tendenciu myslieť si, že jedného dňa zomrieme, a nie to toto sa môže stať kedykoľvek. To nám bráni vychutnať si každý deň, akoby to bol posledný, vážiť si prítomný okamih. príjemné alebo nepríjemné a poďakovanie za všetko, čo dnes máme, bez toho, aby sme za to niečo dávali sediaci.

• Mohlo by vás zaujímať: „Ako uzavrieť emocionálny cyklus v 6 krokoch"

4. V presvedčení, že aby ste mohli konať, musíte vždy vedieť, kam máte namierené.

Aj keď existujú zmeny, ktoré robíme výberom, majúc na pamäti smer a dôvod, prečo to robíme, sú aj ďalšie, ktoré sa v našom živote pomaly odvíjajú bez toho, aby sme ich vôbec vyžadovali. Napríklad jedného dňa zistíte, že povolanie, ktoré ste si vybrali, nie je to, o čom ste si mysleli, alebo už vás nerobí šťastným ako predtým. Určite by ste boli radi, keby ste nedosiahli ten bod obratu, keď vás okolnosti a vaše pocity žiadajú, aby ste prijali nový samozrejme, ešte viac, keď vôbec netušíš, čo ešte robiť... alebo ak tak urobíš, nevieš, čo bude za rohom alebo čo bude Výsledok.

Niekedy musíte žiť obdobie objavu toho, čo nasleduje, v ktorom robíte kroky od intuície, ale neviete, kam presne vás dovedú.

Keď nevieme, ako byť s neistotou, sťažujeme prechod života. Ako proces urýchlite? Ako sa prinútite vedieť, čo ešte nemáte vo sebe? Vystúpime na horu, možno máme predstavu, čo nájdeme, ale nikdy si nemôžeme byť úplne istí.

Radi by sme vedeli, ako sa bude náš život vyvíjať krok za krokom, chceme byť pripravení. Je však úľavou, že to tak nie je, pretože by nám chýbalo veľa z mágie, ktorú má život, a to na neznámych územiach. V nevedomosti sú prekvapenia a mnohé z nich môžu otvoriť dvere do cieľov, o ktorých ste si nikdy nepredstavovali, že sú možné.

5. Verte, že hodnota závisí od toho, čo robíme a čo máme

Je to myšlienka, že prítomnosť určité veci v našom živote definujú alebo určujú osobnú hodnotu. Tieto veci sú zvyčajne vonkajšie, ako napríklad prítomnosť spoločensky oceňovaného fyzického vzhľadu, dobrý príjem, dobrá práca, prestíž, moc atď. Nie je prekvapením, že keď sa tieto veci zmenia, či už na krátku alebo neurčitú dobu, človek má pocit, že už nie sú hodnotné a že je pre nich ťažké zvládnuť zmenu.

Táto viera potom zabúda rozpoznať bezpodmienečnú a inherentnú hodnotu ľudských bytostí. Hodnota nie je porovnateľná ani sa o ňu nekonkuruje. Hodnotu si netreba zaslúžiť ani dokázať, pretože v nás už existuje a nezávisí od vonkajších faktorov. Pokračovať v rozvíjaní tejto viery znamená žiť s nestabilným pocitom hodnoty, ktorý sa líši podľa prítomnosti alebo neprítomnosti týchto vecí a ktorý zmenšuje schopnosť plynúť so zmenami.