Fázy dýchania a ako sa vyskytujú v ľudskom tele

Dýchanie je proces, ktorý vykonávame neustále, či už vedome alebo nevedome. Každý vie, že zastavenie dýchania znamená smrť subjektu udusením.

Nie každý vie, aké fázy tento fyziologický proces obsahuje a aké sú jeho zvláštnosti okrem existujúcich kritérií pri ich uplatňovaní.

V tomto článku si ukážeme všetky fázy dýchania a ktoré časti tela sú zapojené do každej z nich.

• Súvisiaci článok: „Riadené dýchanie: čo to je a ako sa používa"

Čo je dych?

Predtým, ako sa budeme podrobnejšie venovať fázam dýchania, je potrebné stručne opísať tento proces a predstaviť, aké sú jeho hlavné fázy.

Dýchanie je fyzikálny proces, pri ktorom si organizmus vymieňa plyny s prostredím. Cieľom je zaviesť kyslík do tela tak, aby sa dostal do buniek, ktoré budú vykonávať svoje metabolické funkcie. Po ich vykonaní budú tieto bunky produkovať ako odpad ďalší plyn, oxid uhličitý, ktorý bude vypúšťaný do vonkajšieho prostredia.

V prípade ľudského dýchania sa delí na dve hlavné fázy: inšpirácia alebo inhalácia, ktorá zahŕňa: vstup kyslíka do pľúc a druhý výdych alebo výdych, ktorý zahŕňa vylúčenie uhlík. Tieto dve fázy

sú možné vďaka pôsobeniu viacerých svalov ktoré zmršťovaním a uvoľňovaním umožňujú úpravu objemovej kapacity hrudného koša a pľúc.

Dýchacia frekvencia ľudí sa líši v závislosti od veku a fyzických vlastností osoby. V priemere dospelý človek s normálnym zdravím dýcha a vydychuje 10 až 16-krát za rok minútu, zatiaľ čo v prípade detí je ich dychová frekvencia vyššia, 15 až 20-krát za minútu. Novorodenci a ľudia, ktorí často športujú, môžu dýchať takmer 60-krát za minútu.

Fázy dýchania

Ďalej uvidíme fázy dýchania, ale podľa dvoch kritérií. Prvý, skôr tradičný typ, sa týka anatomických charakteristík procesu, to znamená, ktoré svaly sú zapojené počas tejto fázy, čo je stupeň fyzickej námahy organizmu a tiež o ktoré svaly sa jedná.

Druhým prípadom je klasifikácia fáz dýchania z organickejšej perspektívy, to znamená berúc do úvahy biochemické procesy zapojené do vstupu a výstupu kyslíka a oxidu uhličitého na organizmus, resp.

Tradičné fázy

Tieto fázy sú definované na základe toho, či hrudné svaly vyvíjajú určitý druh sily na privádzanie vzduchu do pľúc alebo z pľúc.

1. Inšpirácia

Počas inšpirácie alebo inhalácie zapojený vzduch, najmä kyslík, sa privádza do tela, siahajúci do pľúc.

Tento proces je aktívny a nastáva kontrakciou medzirebrových svalov a zostupom bránice. Pľúca sa rozširujú a tlak vo vnútri týchto orgánov je negatívny v porovnaní s tlakom v atmosfére.

Pľúca sa roztiahnu pod vedením pohrudnice a pleurálnej tekutiny. Intrapulmonálny tlak klesá pod hladinu atmosférického tlaku. Na vyrovnanie oboch tlakov sa pľúca plnia vzduchom zvonka. Zvyšuje objemovú kapacitu hrudného koša. Vzduch teda vstupuje do pľúc a dochádza k obohateniu kyslíka v krvi.

Počas fázy inšpirácie hlavné svaly zapojené do tohto procesu Sú to: bránica, serratus anterior, vonkajšie medzirebrové, dorzálne, scalenes, supracostal, sternocleidomastoid a pectorals.

• Mohlo by vás zaujímať: „Ako sa naučiť meditovať v 7 jednoduchých krokoch"

2. Expirácia

Výdych, nazývaný aj výdych, je fáza dýchania, v ktorej oxid uhličitý sa odstráni z tela. Vyskytuje sa, keď sa membrána zdvihne a medzirebrové svaly sa uvoľnia, čo spôsobí zvýšený tlak v pľúcach.

Objem v hrudnom koši a pľúcach je znížený, čo zvyšuje intrapulmonálny tlak, ktorý je vyšší ako atmosférický. Plyny sa teda uvoľňujú z pľúc von.

Tento proces je pasívny, pretože z neho vyplýva, že svaly zapojené do predchádzajúcej fázy, to znamená do vdýchnutie, relaxácia, uvoľnenie vzduchu, odpadový produkt, ktorý sa nachádza v pľúca. Počas tejto fázy sú zapojené tieto svaly: vnútorné medzirebrové, šikmé, brušné, priečne a prsné.

Vypršanie platnosti môže byť riadené a dobrovoľné alebo pasívne a nedobrovoľné. O dobrovoľnom výdychu hovoríme, keď sa plyny nachádzajúce sa v pľúcach zadržiavajú vedome kontrolovaným spôsobom. Môže to byť z rôznych dôvodov, napríklad zo skutočnosti, že hovoríte, spievate, športovať alebo jednoducho preto, lebo chcete ovládať dych ako keď ste potápanie.

V prípade nedobrovoľného uplynutia platnosti, ktoré je úplne pasívne, podriaďuje sa metabolickým funkciám tela. Je to ten, ktorý sa vyskytuje počas spánku alebo pri akejkoľvek činnosti, pri ktorej sa nevyžaduje priama kontrola nad vstupom a výstupom vzduchu z tela.

Organické fázy

V prvom rade je potrebné rozlišovať medzi vonkajším a vnútorným dýchaním.

Vonkajšie dýchanie sa vyskytuje mimo buniek, ale v tele, pozostávajúce hlavne z výmeny plynov v pľúcach a z ich transportu krvnou cestou.

Vnútorné dýchanie je proces zavádzania kyslíka do buniek organizmu.

1. Vonkajšie dýchanie

Vonkajším dýchaním sa rozumie výmena plynov medzi telom a vonkajším prostredím, najmä získanie externého kyslíka a eliminácia vnútorného oxidu uhličitého.

Tento typ dýchania sa nazýva aj ventilácia a je to proces, pri ktorom pľúcne alveoly prenášajú kyslík do červených krviniek.

V rámci vonkajšieho dýchania možno spomenúť tri čiastkové fázy:

Najskôr sa objaví pľúcna ventilácia, čo je vtedy, keď dochádza k prúdeniu plynov do a z pľúcnych alveol, čo umožňuje výmenu plynov.

Potom prichádza na rad pľúcna difúzia alebo výmena plynov, ku ktorému dochádza, keď alveoly absorbujú kyslík z vonkajšieho prostredia, ktoré sa mu podarilo dostať do pľúc, a oxid uhličitý je vytlačený von.

Y. nakoniec dôjde k preprave plynu, ktorá spočíva v tom, že krv s kyslíkom cestuje do buniek, ktoré na fungovanie tohto plynu potrebujú a zhromažďujú zvyškový produkt oxidu uhličitého z jeho metabolických aktivít.

2. Vnútorné dýchanie

Vnútorným dýchaním sa rozumie proces, pri ktorom sa červené krvinky, ktoré získavajú kyslík, vzdajú cez pľúcne alveoly dodajte bunkám rovnaký plyn, aby mohli vykonávať svoje procesy metabolický.

Zároveň, bunky dávajú červeným krvinkám zvyškový oxid uhličitý, ktorý sa získal po uskutočnení fyzikálno-chemických reakcií v bunkách.

Tento proces nastáva vďaka procesom osmózy a difúzie. Tlak kyslíka je v krvi vyšší ako v tkanivách, čo vedie k tomu, že tento plyn je nakoniec absorbovaný bunkami, ktoré tvoria tieto tkanivá cez kapiláry.

Oxid uhličitý, ktorý predstavuje vyšší tlak v tkanive ako v krvi, prechádza do krvi a cestuje cez hemoglobín.

Krv s oxidom uhličitým putuje do srdca, pumpuje sa späť do pľúc, aby opäť vykonala výmenu, získala kyslík a znova cyklus zopakovala.

Bibliografické odkazy:

• Hall, J. (2011). Guyton a Hall učebnica lekárskej fyziológie (12. vydanie). Philadelphia, PA: Saunders / Elsevier.
• Koen, CL; Koeslag, J. H. (1995). „O stabilite subatmosférických intrapleurálnych a intrakraniálnych tlakov“. Novinky vo fyziologických vedách. 10: 176–178.
• West, J. B. (1985). Fyziológia dýchania: základné informácie. Baltimore: Williams & Wilkins. pp. 21–30, 84–84, 98–101.