4 znaky, že vaše dospievajúce dieťa zneužíva sociálne médiá

Sociálne siete sú tak častým a bežným prvkom, že v prípade, že by pri ich používaní vznikali psychologické problémy, by sme si to dlho uvedomovali.

Je pravda, že v niektorých prípadoch môžu uľahčiť vzhľad vzorov správanie, ktoré poškodzuje duševné zdravie, najmä v populácii, ktorá ho využíva najviac: tínedžerov. To znamená, že zatiaľ čo jednoduchá skutočnosť, že mladý človek pravidelne používa digitálne platformy ako Instagram alebo Tik Tok, nemusí obavy, existujú určité pravdepodobnosti, že z tohto zvyku bude nefunkčné správanie a zlé riadenie emócie spojené s dôležitými aspektmi: sebaúcta, spôsob vzťahu k druhým, spôsob cítenia sa v skupine, atď.

V tomto článku uvidíme zhrnutie niekoľkých varovné signály, aby ste vedeli, kedy tínedžer zneužíva sociálne siete.

• Súvisiaci článok: „3 etapy dospievania“

Znamenie, že tínedžer zneužíva sociálne médiá

Aj keď je potrebné vziať do úvahy, že každý prípad je jedinečný, jedná sa o niektoré vzorce správania často naznačujú prítomnosť nefunkčných spôsobov používania sociálnych médií používateľom tínedžerov.

1. Neustále spravujte svoj verejný obraz na internete

Problémy so sebaúctou sú u dospievajúcich pomerne časté. A je to tak, že vo fáze dospievania sa zhoduje okamih, v ktorom sa javí výzva prispôsobiť sa niektorým rolám veku dospelí na jednej strane a zároveň nemajú skúsenosti a psychologickú vyspelosť, aby to robili bez problémov a autonómne, iné.

Výsledkom je pocit takmer stáleho napätia medzi tým, čo sa robí, a tým, čo sa cíti, že si to okolie vyžaduje, a v tomto zmysle kánony krásy a trendy Móda je zdrojom veľmi silného sociálneho tlaku na dospievajúcich, pretože v tejto fáze sa kladie veľký dôraz na schvaľovanie kolegami (tj. Ľuďmi rovnakého veku). Vek).

Preto niektorí dospievajúci, najmä ženy, sú posadnutí skrývaním toho, čo považujú za fyzické nedokonalosti, a ukazovaním svojej podoby viac v súlade so súčasnými estetickými kódexmi. To môže trvať niekoľko hodín týždenne napríklad úpravami alebo výberom fotografií, ktoré chcete zverejniť.

• Mohlo by vás zaujímať: „10 kľúčov na zvýšenie sebavedomia za 30 dní“

2. „Predvolene“ používajte sociálne siete

Mechanika, na ktorej fungujú sociálne siete, nás núti po sekundách neustále bombardovať novým obsahom; Ďalej sú to virtuálne prostredia ľahko dostupné iba tak, že vytiahnete smartphone z vrecka, a veľká časť spoločenského života dospievajúcich sa vyskytuje na internete pretože všetci ostatní chlapci a dievčatá sú tam takmer stále.

Z tohto dôvodu veľa dospievajúcich začína mať pocit, že každá minúta, ktorá uplynie bez vystavenia zdroju stimulov porovnateľných s týmto, je strateným časom a majú pocit, že potreba ponoriť sa do obrazovky, keď práve nerobí inú činnosť, ktorá je s tým nezlučiteľná: sedieť pri stole, jesť so svojou rodinou, ísť na toaletu, atď. To ochudobňuje ich vývoj a môže tiež viesť k poruchám pre prostý fakt, že sa vždy podriaďuje rovnakému typu podnetov a vedie sedavý životný štýl.

3. Spravujte svoj smútok alebo úzkosť pomocou posúvača

Tendencia cítiť sa osamelo je aspekt, ktorý ovplyvňuje mnoho dospievajúcich z dôvodu viacerých faktorov: strach z preukázania zraniteľnosti pred pocitom, že všetko sú ohromení predstavou, že si ich ostatní môžu robiť srandu, ba dokonca nerozhodnosťou v tom, ako by mali vyjadrovať svoje pocity, pretože majú pochybnosti o svojich identita.

Z tohto dôvodu má veľa mladých ľudí tendenciu izolovať sa, keď sa cítia zle, nie preto, že si myslia, že to potrebujú, ale preto, že nevidia v takejto situácii ďalšie možné možnosti. A vstupujte do sociálnych sietí a pasívne ich využívajte (neustále sa posúvajte, aby ste videli najnovšie aktualizácie toho, čo uverejňujú ľudia) sa javí ako opakujúci sa zvyk u mnohých dospievajúcich, ktorí utrácajú Pre to. Je to jednoduchá akcia, ktorá nezahŕňa zložitosť nutnosti preskúmať alebo verbalizovať váš prejav emócie a pocity a musia ich zvládnuť, takže je to problematické, pretože to neuľahčuje dozrievanie psychologické.

4. Nasmerujte svoje hľadanie zážitkov na to, čo vám môže dať „lajky“

Tento vzorec správania ich môže dokonca viesť k tomu, že sa dostanú do nebezpečných situácií, alebo že vyvolá frustráciu z toho, že do toho investujú príliš veľa času, ale zároveň nechcem prestať dostávať toto externé overenie.

Hľadáte profesionálnu psychologickú podporu?

Ak máte záujem o poradenské alebo psychoterapeutické služby pre ľudí všetkých vekových skupín, pozývame vás, aby ste nás kontaktovali. On Advokátni psychológovia V oblasti psychologickej pomoci pracujeme už 20 rokov a dnes ponúkame terapia detí a dospievajúcich a dospelých, ako aj neuropsychológia, logopédia a psychiatria. Stretnutia môžu byť navyše tvárou v tvár (v našom centre v madridskej štvrti Goya) alebo online prostredníctvom videohovoru. On táto strana naše kontaktné údaje sú k dispozícii.

Bibliografické odkazy:

• Karim, F.; Oyewande, A.A.; Abdalla, L.F.; Ehsanullah, R. C.; Khan, S. (2020). Používanie sociálnych médií a ich súvislosť s duševným zdravím: systematický prehľad. Cureus, 12 (6): e8627.
• Pantic, I. (2014). Online sociálne siete a duševné zdravie. Cyberpsychology, Behavior and Social Networking, 17 (10), 652-657.
• Odgers, C.L.; Jensen, M.R. (2020). Duševné zdravie adolescentov v digitálnom veku: fakty, obavy a ďalšie smerovanie. Journal of Child Psychology and Psychiatry, 61: pp. 336 - 348.
• Spies Shapiro, L.A. & Margolin, G. (2014). Growing Up Wired: Social Networking Sites and Adolescent Psychosocial Development. Clinical Child and Family Psychology Review, 17 (1): pp. 1 - 18.