5 kľúčov na prekonanie pocitov menejcennosti

Všetci máme priateľa alebo člena rodiny, ktorý nemá veľké sebavedomie. Títo ľudia sa často porovnávajú s ostatnými a dospejú k záveru, že nie sú na tom dobre, je pre nich ťažké vzájomne sa spojiť a dosiahnuť svoje ciele. nedostatok sebaistoty.

The pocit menejcennosti objavuje sa u ľudí, ktorí neveria sami v seba, ktorí veria, že ich ostatní jednotlivci vo všetkom prekonávajú.

Komplex menejcennosti: „Nemôžem“

Väčšina ľudí, ktorí majú tieto myšlienky a pocity alebo ich zažili v minulosti nachádzajú veľkú prekážku v prekonávaní vnútorného hlasu, ktorý im hovorí „nemôžem“, „som taký, že viac nezvládnem“... a často uviaznu v dôsledku účinkov týchto zlých skúseností.

Americký psychológ Gordon allport definoval pocit menejcennosti ako „trvalé a škodlivé napätie, ktoré vychádza z emocionálneho postoja k prežívaným situáciám“.

Cítiť sa menejcenne ako ostatní je nadobudnutá viera

Dôležitým zdrojom týchto pocitov je varenie v detstva, keď je dieťa menej úspešné ako jeho súrodenci alebo rovesníci, nikdy nedostane pozitívnu posilu atď., pôjde ukladanie negatívnych myšlienok ako „nie som dosť dobrý“, „všetci sú lepší ako ja“, „som nižšie “.

Tieto emócie prenikajú do dieťaťa a spôsobujú, že sa emocionálne vzdiali sám od seba, má tendenciu sa stiahnuť, nedať najavo svoju vlastnú iniciatívu myslite si, že ste menej inteligentní alebo príjemní ako vaši rovesníci a že sa vaše životné očakávania nakoniec znížia rozhodne.

Podľa Allporta pocit menejcennosti zhoršuje pocit postihnutého, pokiaľ ide o jeho fyzickú slabosť, jeho vzhľad a obraz, jeho stav. spoločenské a vzdelávacie, skúsenosti malej hodnoty, pocity viny alebo pocit, že je nesprávne patriť k etnickej alebo náboženskej skupine, do ktorej patrí patria.

5 kľúčov na prekonanie pocitu menejcennosti

Nasledujúce stratégie sú kľúčové pri riešení a prekonávaní týchto obmedzujúcich pocitov:

1. Prijmite samého seba

Musíme prijať život, ktorý vedieme, a okolnosti, ktoré musíme žiť. Identifikujte veci, ktoré spôsobujú nepohodlie A pocity menejcennosti nám pomôžu uvedomiť si situáciu a začať sa zlepšovať v tom, čo je potrebné.

2. Poznajte svoje cnosti

Zdôraznite svoje vlastné cnosti, svoje kvality a schopnosti a urobte si zoznam so všetkými. Umiestnite zoznam na viditeľné miesto pre váš každodenný deň a pokúste sa venovať viac pozornosti a zdrojov zlepšovaniu niektorých svojich kvalít, ktoré sú určite veľmi cenné.

3. Relativizovať negatívum

Relativizujte negatívne komentáre ostatných ľudí, ktoré o vás hovoria. Racionalizujte: opýtajte sa sami seba do akej miery sú tieto rozsudky správne A v každom prípade si myslite, že nikto nie je dokonalý a že máte nástroje na rýchle vylepšenie všetkých aspektov.

4. Tvár životu

Čelte prekážkam a ťažkostiam, ktoré sa na tejto ceste objavia, prijímajte dôležité rozhodnutia, v prípade potreby požiadajte o pomoc a poučte sa zo všetkých týchto skúseností. Pasivita zoči-voči životu vám neprinesie pozitívne veci. Naučte sa čeliť životu, váš prístup bude odmenený.

5. Kľúčom je vaša sebaúcta

Pracujte na svojej dôvere, je nevyhnutné, aby ste si samého seba vážili ako človeka a aby ste bojovali za všetko, čo chcete. Postupne, pomaly, ale isto, uvidíte, že bezpečnosť v sebe otvára dvere, ktoré ste nepoznali.

Existujú prípady, kedy sa človek neustále cíti nedocenený a bude ťažšie ho vyzbrojiť odvahou, aby dokázal prekonať situáciu bez cudzej pomoci. Rada psychológa Môžu byť dobrým sprievodcom pri riešení situácie.

Ak chceš niekoľko rád, ako si vylepšiť sebaúctu, Odporúčam prečítať si:

„10 kľúčov na zvýšenie sebavedomia za 30 dní“