V každom prípade výber najvhodnejšieho psychológa: 6 kľúčov

Ísť k psychológovi nie je ľahké rozhodnutie. Na rozdiel od toho, čo si myslíme, Dnes je stále veľa nejasností, čo je to psychoterapia a ako funguje.

V súčasnosti prítomnosť internetu v našich životoch spôsobila, že sme vystavení nadmerným informáciám a množstvo ponúk týkajúcich sa predmetu, ktoré nám mnohokrát ani zďaleka nepomáhajú, blokujú nás a spôsobujú ďalšie pochybnosti.

Na druhej strane, pri mnohých príležitostiach máme obavy z typu: „Bude užitočné ísť?“, „Budeš mi rozumieť?“, „Čo si o mne budeš myslieť?“ Atď. Ak k tomu pripočítame, že ide o zásadne súkromnú službu a kde výsledky nie sú okamžité, situácia je komplikovaná.

V živote však existujú situácie, keď je pre nás ťažké nájsť východisko zo situácie. seba a naše prostredie, aj keby chcelo, nemá schopnosť nám pomôcť a potrebujeme túto pomoc profesionálny. V situáciách, ako je táto, musíte si vedieť vybrať psychológa, ktorý vyhovuje tomu, čo hľadáte.

• Súvisiaci článok: „8 výhod absolvovania psychologickej terapie“

Kľúče k úspešnému rozhodnutiu o psychológovi

Je veľmi dôležité dobre si zvoliť psychológa, pretože rovnako ako adekvátna terapia môže urobiť veľa dobrého, zlá terapia nám môže aj veľmi ublížiť. Aby sa čo najviac zabránilo tomu, že dôjde k druhému uvedenému, je vhodné vziať do úvahy niekoľko faktorov uvedených nižšie:

1. Pozor na profesionálne vniknutie

Uistite sa, že osoba, ku ktorej idete, je v prvom rade psychológ a navyše je registrovaná. Môžete to skontrolovať na webovej stránke Oficiálnej vysokej školy psychológie príslušného mesta.

2. Vyberte si zákonom schváleného odborníka

Psychológ musí mať diplom, ktorý mu umožňuje vykonávať všeobecnú psychológiu zdravia v príslušnej autonómnej komunite.

Od roku 2013 je pre právnickú prax v psychológii v súkromnej sfére povinné mať ukončené magisterské štúdium psychológie General Sanitaria alebo naopak majú určité školenie a skúsenosti z praxe psychológie zdravia a, napr dôsledok, mať povolenie od všeobecného psychológa, ako aj byť súčasťou tímu odborníkov v psychológii v centre registrovanom v registri zdravotných stredísk zodpovedajúcej autonómnej komunity.

3. Dajte si pozor na „zázračné lieky“

Psychoterapia je proces, ktorý si vyžaduje čas a ktorý si vyžaduje určitú mieru odhodlania a ochoty pacienta zmeniť sa.. Je pravda, že v mnohých prípadoch sa dôležité zmeny začnú pozorovať od tretieho mesiaca, ale aby boli trvalé a na hlbšej úrovni, je potrebných viac času.

4. Dajte si pozor na ponuky, bonusy, príliš lacné ceny atď.

Aj keď v tejto súvislosti dochádza k čoraz väčším zmenám, aj dnes je nevyhnutné, aby bola psychoterapia efektívna a poskytovala dobré výsledky, spravidla však len v súkromí. Dôsledkom toho je, rovnako ako pri návšteve zubára alebo právnika, to znamená určitú ekonomickú investíciu.

Je pravda, že v určitých osobných ekonomických situáciách môžu byť ceny trochu upravené, ale vždy v primeraných sumách a s prihliadnutím na každý konkrétny prípad. Pre lepšiu predstavu môžeme navštíviť webovú stránku Official College of Psychology zodpovedajúci, podľa ktorého je za normálnych okolností priemerná odporúčaná cena za reláciu zvyčajne okolo 60 eur.

5. Hľadajte niekoho špecializovaného

Psychológ Musíte mať špecializáciu na svoj konkrétny problém s postgraduálnym výcvikom a skúsenosťami v tejto oblasti. Napríklad, ak si myslíte, že sa vám deje, že máte traumaHľadajte ľudí, ktorí sa špecializujú na riešenie týchto tém a ak je to možné, titul EMDR terapeut, aj keď pracujú s viacerými prístupmi.

6. Riaďte sa vlastným zdravým rozumom a úsudkom

Verte dojmu, ktorý vám tento profesionál dáva, v jednom aj v druhom zmysle. Aby terapia fungovala, je nevyhnutné, aby existoval dobrý terapeutický vzťah.

Preto je dôležité vziať do úvahy dôveru, ktorú vám táto osoba dáva ako profesionál pri prístupe k vášmu prípadu, ako pohodlne sa s ním rozprávate a vyjadrenie svojich najintímnejších myšlienok a obáv, ak sa cítite pochopení a počutí, ak sa cítite súdení alebo nepríjemní, ak máte pocit, že to pomáha alebo nie atď. To je niečo, čo cítite, a zvyčajne sa nezvykneme mýliť.