Tomás Santa Cecilia: «Samovražedné správanie je problém v spoločenskom meradle»

Samovražedné myšlienky sú jednou z najviac sledovaných varovných značiek v oblasti duševného zdravia. Tieto druhy myšlienok a mentálnych obrazov často slúžia ako skúšky pred pokusom o ukončenie vlastný život, a preto sme po celé desaťročia pracovali na ponúkaní nástrojov ľuďom, ktorí to tak cítia. spôsobom.

V tomto rozhovore Hovorili sme s psychológom Tomásom Santa Ceciliou, expertom na jeden z najefektívnejších intervenčných modelov u ľudí trpiacich samovražednými myšlienkami: kognitívno-behaviorálneho správania.

• Súvisiaci článok: „Druhy depresie: ich príznaky, príčiny a vlastnosti“

Rozhovor s Tomásom Santa Ceciliou: terapia samovražedných myšlienok

Tomás Santa Cecilia je psychológ špecializujúci sa na kognitívno-behaviorálny model; ponúka svoje služby ako odborník na psychologickú intervenciu jednotlivcom a spoločnostiam vo svojej kancelárii v Madride aj online.

Aká je hranica medzi tým, čo sa považuje za jednoduché hrôzostrašné predstavenie a samovražedné myšlienky?

Pokiaľ ide o samovražedné správanie, musím povedať, že hranica je v uskutočňovaní samovražedných myšlienok, v prechode od myšlienky k činu, k správaniu. Je nevyhnutné rozlišovať; limit určuje to, čo je zámernosť konania.

Dôležité je, že samovražedné myslenie je jedna vec a samovražedné správanie druhá. Vo svete každý rok spácha samovraždu viac ako 1 milión ľudí. V Španielsku sa viac ako 3 500 ľudí každý rok rozhodne vziať si život alebo čo je rovnaké, 9 ľudí denne si vezme život.

Toto sú údaje ľudí, ktorí sa zabijú, ďalšie údaje sú ľudia, ktorí sa pokúsili, a že údaj sa dá vynásobiť číslom 10. To isté sa deje s ľuďmi, ktorí o tom niekedy v priebehu svojho života premýšľali, ale nevykonali to.

Dávajú ľudia, u ktorých sa rozvinú samovražedné myšlienky, často upozornenie na niektorých svojich priateľov alebo rodinu, aby sa pokúsili požiadať o pomoc?

Toto je bod zásadného významu, a že je ešte stále čo dosiahnuť, úprimne verím, že je to veľká Achillova päta samovražedného správania. Väčšina ľudí, ktorí tým prechádzajú, nepožiadajú o pomoc, a to musí byť jeden z poplachov, ktorý musíme robiť zveríme sa do rúk profesionála „Dlho som o tom premýšľal, zverím sa do rúk profesionálny “.

Na jednej strane je potrebné vzdelávať populáciu tak, aby sa toto správanie nestalo predtým „správaním“ jedinou možnosťou určité problémy alebo situácie, ako napríklad: ekonomické, pracovné, milostné, sociálne, rodinné alebo iné problémy príroda. Z tohto dôvodu je potrebné spoločnosti naznačiť, že ťažkosti je možné riešiť na veľmi rôznych úrovniach a že neexistuje jediné riešenie problému, toto je kľúč, musíme ukázať, že od tejto chvíle existujú rôzne možnosti, veci sa menia.

Na druhej strane je potrebné podporiť plány prevencie samovražedného správania v populácii zamerané na zisťovanie znakov alebo identifikáciu rizikových faktorov možného správania samovražda ako: prítomnosť duševných porúch, sociálna izolácia, alkoholizmus, drogová závislosť, zanechanie liekov, depresia alebo v prípade niektorých mladých ľudí stres akademický.

Poznajú ľudia, ktorí majú samovražedné myšlienky, samovražedné myšlienky z dôvodu stigmy okolo konceptu samovraždy od prvého terapeutického sedenia?

Normálne áno, nie jasne, ale ako relácia postupuje, prejavuje sa to. Zdravotnícki pracovníci zistia, či existujú rizikové faktory, a usmerňujeme osobu, aby ju s sebadôverou nevyjadrovala.

Čo môže v týchto prípadoch urobiť psychológ?

Môžete pracovať z mnohých frontov, na preventívnej úrovni, a učiť ľudí, aby požiadali o pomoc, a nie čakať, že to bude jediná možnosť tvárou v tvár životným ťažkostiam. Na inštitucionálnej úrovni od vzdelávania, od médií od inštitúcií je dôležité začať od základom je, že samovražedné správanie je problémom neindividuálneho sociálneho rozsahu, ktorý je každý rok spoplatnený viac ako 3 500 životy.

Na najindividuálnejšej úrovni, po vylúčení duševných chorôb, sa dá dospieť k záveru, že samovražedné správanie môže byť definitívnym a efektívnym riešením. pokiaľ ide o dočasný problém, ktorý je nezvratný, je to jeden z kľúčov, ktorý musíme ľuďom odovzdať, naučiť ich, aby nevykonávali sebapoškodzujúce správanie a aby boli nezvratný.

Ako profesionálny psychológ by ste povedali, že je zložité pomôcť ľuďom so samovražednými myšlienkami transformovať viery, z ktorých interpretujú realitu, a čo sa s nimi stane?

Je dôležité vytvoriť si s profesionálom dobré puto, ktoré človeku umožní získať sebadôveru a umožniť mu tak vybudovať program na zvládanie situácií, sebavedomie a osvojenie si stratégií a nástrojov pred konfliktmi a ťažkosti.

Musíme naučiť, že existuje niekoľko faktorov, ktoré predisponujú, ale neurčujú, ako môžu byť: zneužívanie sexuálne, školské, akademické alebo pracovné neprispôsobenie, konflikty medzi rodičmi a deťmi alebo emočné rozchody medzi nimi iné.

A pokiaľ ide o zmenu spôsobov vzťahujúcich sa na životné prostredie a na ostatných, určite to nie je ľahké, ak vezmeme do úvahy, že depresia ide ruka v ruke s nedostatkom energie a motivácie skúšať veci Nový. Ako je to dosiahnuté prostredníctvom kognitívno-behaviorálneho modelu?

V konkrétnom prípade depresie a samovražedného správania je potrebné povedať, že nie každý, kto má depresiu, bude mať samovražedné správanie a zároveň Naopak, nie každé samovražedné správanie vedie k depresívnemu stavu, existujú prípady a je to ďalší faktor, ktorý si musia zdravotnícki pracovníci vážiť. Zdravie.

V tomto prípade má doplnenie terapií, ako je psychofarmakologická alebo kognitívno behaviorálna terapia, dobré výsledky v remisii týchto samovražedných myšlienok.

Ako prebiehajú zmeny k lepšiemu po niekoľkých týždňoch liečby?

Dôležitým a rozhodujúcim krokom je, aby si človek získal sebavedomie, videl, že existujú možnosti, že nie je sám. To umožňuje profesionálovi začať pracovať efektívne a predovšetkým viesť k zdravým štýlom zvládania. Pretože osoba čelí situáciám, ktoré sa predtým mali považovať za nedosiahnuteľné alebo neriešiteľné, prichádza zvyšok. Je potrebné povedať, že každý človek si berie svoj proces, svoj čas.