Ako sú na tom emočne inteligentní ľudia?

Od našej koncepcie toho, čo sa inteligencia obmedzuje na dobrý rozvoj klasických kognitívnych schopností, ubehol už dlhý čas. Dnes hovoríme aj o emočnej inteligencie, jeden z tých ľudských aspektov, ktoré, aj keď sú často ignorované a ťažko objektivizovateľné, ovplyvňujú nás vo všetkých oblastiach života.

Čo je emočná inteligencia?

Ako sme videli v článok o emočnej inteligencii, dá sa to definovať ako našu schopnosť adaptívne riadiť svoje emócie ako pri rozhodovaní, tak aj vtedy, keď sa potrebujeme vzťahovať k ostatným resp regulovať naše afektívne stavy. Pretože je však tento druh inteligencie ťažko merateľný a je ťažké izolovať výsledky dobrej emočnej inteligencie, tieto typy zručností sú často prehliadanévzhľadom na to, že všetci ľudia sú viac alebo menej schopní riadiť svoje emócie rovnako alebo tak, Tieto schopnosti sú skôr zakódované v génoch a nemožno ich modifikovať skúsenosti.

Emocionálna inteligencia je však niečo, čo sa dá časom vylepšiť, pretože je jednou z nich mnoho tvárí učenia a ľudského potenciálu, a práve preto existujú aj rozdiely Vstúpte 

ľudia, ktorí dobre riadia svoju efektívnosť a ďalší, ktorí sa ešte nenaučili všetko, čo mohli. Niektorí sa možno dokonca učili zlepšovať svoju emočnú inteligenciu bez toho, aby o tom vedeli!

Aby ste sa umiestnili a vedeli, kde ste vo vývoji emočnej inteligencie, tu je krátky zoznam s charakteristiky emočne inteligentných ľudí. Tieto body vám zase môžu pomôcť stanoviť si ciele pri trénovaní riadenia emócií.

10 charakteristík emočne inteligentných ľudí

1. Nesledujú iba krátkodobé odmeny

Tieto typy cieľov alebo „posilnení“ sú základom, na ktorom okrem iného závislostí a prokastinácia. Emočne inteligentní ľudia nie sú schopní riadiť sa bezprostrednou blízkosťou odmeny to nie je z dlhodobého hľadiska prospešné.

2. Sú schopní rozpoznať svoje vlastné emócie

Je tiež pomerne ľahké dať tieto emócie do súvislosti s ich pôvodom alebo pôvodom, to znamená hlavné faktory, ktoré spôsobili vznik emocionálneho stavu, či už je to pozitívne alebo negatívne.

3. Poznajú dôležitosť vnútornej reči

Svoje skúsenosti nielen interpretujú automaticky, ako sú prezentované, ale aj naopak vyvinúť úsilie na vytvorenie užitočnej interpretácie týchto skúseností ktorá im pomáha nasmerovať ich ciele na užitočný cieľ a udržiavať emocionálny stav, ktorý proti nim nefunguje.

4. Vykazujú dobré empatické schopnosti

Sú schopní afektívne sa spojiť s inými ľuďmi rýchlo a s malými informáciami. Vďaka tomu je pravdepodobnejšie, že nadviažu konštruktívny dialóg.

5. Vedia prejaviť svoje emócie

A to ako v dialógu v reálnom čase, tak aj písomne ​​(bez ohľadu na jeho literárnu kvalitu!). Vedia prejaviť svoj emočný stav v ktoromkoľvek z možných jazykov.

6. Vedú vaše činy a myšlienky

Smerom k zvládnutiu vašich emócii. Vedia, aké dôležité sú myšlienky pre správne duševné zdravie a duchovné a spravujú tento bod vo váš prospech.

7. Inklinujú k pozitívnym postojom

Ani oni ich však nečerpajú a implicitne vedia, že neexistuje zlý emocionálny stav per se.

8. Hodnoty, ktoré určujú ich život, sú pozitívne aj negatívne

Pozitívne hodnoty tak, aby neupadali do neustálej a neproduktívnej kritiky, a negatívne hodnoty, aby sa nepopierala realita a nerozpoznávali problémy, keď existujú. Jeho činy sú založené na dialektike týchto dvoch typov hodnôt.

9. Sú motivovaní a vedia motivovať ostatných

Uznávajú dôležitosť zmysluplných úloh pre ľudí. Vážia si potrebu vnútorná motivácia. A čo je dôležitejšie, sú schopní motivovať svojich spoluhráčov. Mať vedúca duša.

10. Považujú ľudskú bytosť za emocionálnu bytosť, nie za automat

Vedia o dôležitosti afektívnych stavov vo všetkých oblastiach, o ktorých sa tradične predpokladá, že sú čisto racionálne. Viem, že emócie formujú rozhodovanie, načítanie pamäte, zapamätanie atď.

Na záver ...

Zatiaľ tento zoznam charakteristík ľudí s dobrou emocionálnou inteligenciou. Pamätajte, že tak ako pri všetkých výučbách, nikomu nevyhovuje tento popis dokonale (okrem iného aj preto, že ho možno interpretovať rôznymi spôsobmi) a že všetko školenie si vyžaduje čas a určité úsilie.