Naratívna terapia: Psychoterapia založená na príbehu

Určite ste si uvedomili, že v závislosti od spôsobu, akým nám je príbeh vysvetlený, si vážime spôsobom, resp ďalší k postavám, ktoré doň zasahujú, a my posudzujeme iným spôsobom povahu problému, ktorý v nich predstavuje rozprávania.

Fiktívne diela ako napr Rant: život vraha alebo film Mementopreskúmať možnosti, prostredníctvom ktorých môže naratívna forma ovplyvniť obsah rozprávaného, spôsob vykreslenia morálneho pozadia postáv alebo dokonca typ antagonizmu, ktorý v týchto príbehoch existuje.

Je však ľahké povedať rôznymi spôsobmi fakty, keď nám autor môže skryť informácie o kľúčových okamihoch. Čo sa však stane, keď sme rozprávačom my? Sme schopní vytvárať a zároveň prežívať rôzne spôsoby, ako môžeme rozprávať svoje životy?

Existuje typ psychoterapia ktorý nielen kladne reaguje na túto poslednú otázku, ale tiež prenáša túto potenciálnosť do jadra svojho terapeutického návrhu. Je pomenovaný Naratívna terapia.

Čo je naratívna terapia?

Naratívna terapia Je to typ terapie, pri ktorej sa predpokladá, že za klienta, ktorý je odborníkom na ich životnú históriu, sa považuje klient (obvykle nazývaný „spoluautor“ alebo „spoluautor“), a nie terapeut.

.

Je tiež známa ako forma terapie, pri ktorej sa navrhuje použitie listov, pozvánok a napísaných osobných príbehov, a to z hľadiska vo vzťahu k životu klienta, ako v tých veciach, ktoré sa týkajú priebehu terapie, nie ako spôsob poskytovania informácií klientovi. terapeut, ale ako súčasť liečby problémov klienta.

Michael White a David Epston, priekopníci tohto druhu psychoterapie

Táto forma terapie bola pôvodne vyvinutá terapeutmi Michael White Y. David Epston, ktorí vydaním knihy dali svoje návrhy do medzinárodného povedomia Naratívne prostriedky k terapeutickým koncom, hoci to nebola jeho prvá práca na túto tému. Spolu, položil teoretické základy, že o desaťročia neskôr sa budú naďalej rozvíjať ďalší ľudia.

Dnes existuje niekoľko návrhov na priblíženie sa k terapii, ktoré je možné rámcovať v medziach naratívnej terapie. Ak však chceme pochopiť, čo je naratívna terapia, ťažko to dokážeme z popisu jej techník. Musíme hovoriť aj o svetonázore, z ktorého vychádza, jeho filozofické základy.

Naratívna terapia ako ovocie postmoderny

The postmoderná filozofia Vykryštalizovala sa z rôznych spôsobov myslenia, z ktorých mnohé ovplyvňujú spôsob, akým ľudia v západných krajinách dnes myslia na realitu. Všetky tieto štýly myslenia zdedené z postmoderny majú na jednej strane spoločný predpoklad, že existuje rôznymi spôsobmi vysvetľovania tej istej veci a na druhej strane, z ani jedno platné vysvetlenie. Predpokladá sa, že naše telá nie sú nútené vnímať a zvnútorňovať realitu tak, ako sa vyskytuje v prírodu, a že pre interakciu s prostredím si musíme sami budovať príbehy o fungovaní svetove, zo sveta.

To je to, čo nazval mysliteľ Alfred Korzybsky vzťah medzi mapou a územím. Je nemožné pre každého z nás predstaviť si planétu Zem vo všetkých jej detailoch, a preto musíme s týmto terénom súvisieť vytváraním mentálnych abstrakcií, ktoré môže naša myseľ predpokladať: mapy. Samozrejme, existuje veľa možných máp, ktoré môžu predstavovať rovnakú oblasť, a hoci ich použitie môže byť praktické, neznamená to, že poznáme samotné územie.

Naratívna terapia vychádza z týchto filozofických predpokladov a do centra zamerania relácií stavia klienta alebo spoluautora terapií. Nejde iba o predmet, ktorý sa obmedzuje na poskytovanie informácií terapeutovi na účely stanovenia diagnózy a liečebného programu, ale skôr obidve fungujú tak, že vytvárajú užitočný a adaptívny spôsob prezentácie životného príbehu klienta.

Pochopenie naratívnej terapie

Ľudské bytosti, ako agenti vytvárajúci naratív, žijeme život prostredníctvom rôznych príbehov, ktoré si navzájom odporujú v mnohých bodoch trenia. V danom okamihu môže byť niekto dôležitejší a pre ďalšie aspekty môže prevládať iný.

Dôležité je, že z filozofického prostredia naratívnej terapie neexistuje príbeh, ktorý by bol schopný potlačiť zvyšok, aj keď existujú príbehy, ktorým v určitých kontextoch venujeme väčšiu pozornosť ako ostatným a ktorým sme dané určité podmienky. Preto Vždy budeme schopní generovať alternatívne príbehy, aby sme ostatným aj sebe samým vysvetlili, čo sa s nami stane.

Z dôvodu vyššie uvedeného, ​​Naratívna terapia navrhuje terapeutický prístup, pri ktorom sú skúsenosti klienta spochybňované a preformulované prostredníctvom rozprávania udalostí, takže sú postavené tak, aby problém nedefinoval človeka a neobmedzoval jeho spôsoby vnímania reality.

Pri tomto type terapie nehľadáme spôsob prístupu k „realite“ (niečo neprístupné, ak predpokladáme postmoderné postuláty), ale skôr možnosť otvorenia príbehu, v ktorom osoba rozpráva svoje skúsenosti, aby sa vytvorili alternatívne príbehy, v ktorých ich problém „nenasiakne“ všetko. Ak nastane problém, ktorý naruší spôsob, akým klient prežíva svoj život, navrhuje Naratívna terapia vytvoriť možnosť, že dominantný príbeh, v ktorom je nainštalovaná súčasná koncepcia problému, stratí dôležitosť v prospech iných alternatívnych príbehov.

Outsourcing problému

V naratívnej terapii sa posilňujú spôsoby súvisiace s problémom, akoby to bolo niečo, čo samo osebe nedefinuje identitu osoby. Robí sa to tak, aby sa problém nestal „filtrom“, cez ktorý všetky tieto veci prechádzajú čo vnímame (niečo, čo by len nakŕmilo nepohodlie a časom by sa to udržalo). Touto cestou, Externalizáciou problému sa vnáša do rozprávania o živote človeka, akoby to bol jeden ďalší prvok, niečo oddelené od samotného človeka..

Tento cieľ je možné dosiahnuť použitím a externalizujúci jazyk. Jazykovým oddelením problému a koncepcie človeka samého seba má moc vyjadrovať príbehy, v ktorých je určitým spôsobom prežívaná skúsenosť s problémom rôzne.

Naratívne myslenie

Príbehy sú rozmiestnením série rozprávaných udalostí v časovom rámci dávajú zmysel a vedú nás od uvedenia príbehu k vyriešeniu problému sama.

Každý príbeh má niektoré prvky, ktoré ho tak definujú: konkrétne miesto, časové obdobie, počas ktorého sa dejú udalosti, aktéri, problém, ciele a činy, ktoré dej posúvajú vpred. Podľa niektorých psychológov, ako je Jerome Bruner, je rozprávanie jednou z najprítomnejších diskurzívnych foriem v našom prístupe k realite.

Naratívna terapia sa rodí okrem iného z rozdielu medzi logicko-vedecké myslenie a naratívne myslenie. Zatiaľ čo prvá slúži na poskytnutie pravdivosti vecí na základe viacerých argumentov, naratívne myslenie prináša udalostiam realizmus tým, že ich umiestňuje do časového rámca a vytvára s nimi príbeh. To znamená: zatiaľ čo logicko-vedecké myslenie skúma abstraktné zákony o fungovaní životného prostredia, naratívy sa nimi zaoberajú osobitosti konkrétnej skúsenosti, meniace sa uhly pohľadu a podrobenie faktov priestoru a času odhodlaný.

Naratívna terapia sa pripisuje naratívnemu mysleniu, aby tak mohol liečiť terapeut aj klient od vás k vám súvisiace skúsenosti a dohodnite si medzi nimi vypracovanie týchto konkrétnych príbehov a dôveryhodný.

Úloha terapeuta v naratívnej terapii

Klient je maximálnym expertom na svoje skúsenosti a táto rola sa odráža v prístupe použitom počas naratívnej terapie. Rozumie sa, že iba osoba, ktorá sa zúčastní konzultácie, môže implementovať alternatívny príbeh k tomu, ktorý už žije, pretože je to ten, kto má priamy prístup k jeho skúsenostiam plus.

Terapeut, ktorý implementuje naratívnu terapiu, sa riadi dvoma hlavnými predpismi:

1. Zostať v stave zvedavosti.

2. Kladenie otázok, na ktoré je odpoveď skutočne neznáma.

Úlohou spoluautora je teda generovať príbeh jeho života, zatiaľ čo terapeuta koná ako pomocník pri kladení správnych otázok a riešení problémov odhodlaný. Týmto spôsobom sa problém rozpúšťa v alternatívnom rozprávaní.

Ďalšie pokyny, ktoré terapeuti, ktorí pracujú s naratívnou terapiou, dodržiavajú, sú:

• Uľahčiť nadviazanie terapeutického vzťahu v ktorom klientovi nie je vnucované vaše vlastné hľadisko.

• Aktívne pracujte na rozpoznávaní naratívneho štýlu že zákazník rozvinie svoj príbeh.

• Zaistite, aby ich príspevky boli zbierané a preformulované klientom, nielen aby to bolo prijaté.

• Prijímajte sťažnosti zákazníkov týkajúce sa relácií a nebrať ich ako prejav nevedomosti alebo nedorozumenia.

• Poznajte tieto alternatívne príbehy v ktorej je problémom chudnutie.

Neobviňovanie klienta

In Naratívna terapia predpokladá sa možnosť rozprávania zážitku mnohými rôznymi spôsobmi (nevyhnutne generovanie niekoľkých skúseností, keď predtým sa zdalo, že existuje len jeden), poskytnutie klienta klientovi maximálnu moc vygenerovať jeho rozprávanie o tom, čo sa s ním stane, a neobviňovať ho za ťažkosti, ktoré z toho vyplývajú vzniknúť.

Z tohto prístupu uzavreté alebo výlučné diskurzy o tom, čo sa deje, sa odmietajú a zdôrazňuje sa potreba vytvárať naratívy prístupné zmenám, flexibilita, ktorá osobe umožní zaviesť zmeny, zdôrazniť niektoré skutočnosti a odobrať ich iným. Rozumie sa, že tam, kde existuje pocit viny pochádzajúci z terapie, existuje vnímanie nevedenia, ako sa prispôsobiť naratívne vlákno, ktoré prichádza zvonku, čo znamená, že klient nebol zapojený do ich generácie.

zhrnutie

Stručne povedané, naratívna terapia je rámec vzťahov medzi terapeutom a klientom (spoluautorom), v ktorom je druhý má právomoc generovať alternatívne príbehy toho, čo sa mu stane, aby ho neobmedzovalo vnímanie problémov. Teória súvisiaca s týmto terapeutickým prístupom je plodná v metódach a stratégiách na uľahčenie výskytu tieto alternatívne príbehy a samozrejme ich vysvetlenie ďaleko prevyšuje tvrdenia uvedené v tomto Článok.

Ak si myslíte, že je táto téma zaujímavá, pozývam vás, aby ste ju preskúmali sami a začali napríklad čítaním niektorých diel, ktoré sú uvedené v časti bibliografia.

Bibliografické odkazy:

• Bruner, L. (1987). Život ako príbeh. Social Research, 54 (1), s. 11 - 32.
• White and Epston (1993). Naratívne prostriedky na terapeutické účely. Barcelona: Paidós.
• White, M. (2002). Naratívny prístup v skúsenostiach terapeutov. Barcelona: Gedisa.