3 spôsoby, ako sociálne médiá ničia naše vzťahy

The sociálne médiá sú realitou a zmenili spôsob, akým spolu komunikujeme. Nielenže venujeme veľkú pozornosť našej prítomnosti v týchto sieťach, ale delegujeme na ne aj komunikačný kanál s priateľmi, ktorého často nevidíme.

Sociálne médiá zmenili aj zážitok z cestovania. Už to nie je len o pučiacej (a nepríjemnej) prítomnosti samotných selfie tyčí. Zážitok z cestovania, ktorý je vždy spojený s videním pamiatok, kultúr a miest na vlastné oči, sa zdá byť zastaraný: teraz je veľa turistov obmedzené na to, aby videli realitu cez obrazovky smartfónov. Zvečnenie okamihu prostredníctvom modulu gadget sa javí ako dôležitejšie ako jeho objavenie sami pomocou zmyslov, ktorými nás obdarila matka príroda. Sú to cestovanie 2.0., A to nehovorím o prechádzkach po ulici Google.

Život za obrazovkou

Je to skutočná hanba a mnoho psychológov varuje, že žiť život neustálym vystavovaním sociálne siete môžu spôsobiť niekoľko problémov, pokiaľ ide o spôsob interakcie s ostatnými ľudí. A to nielen kvôli zjavnej obtiažnosti nadväzovania rozhovorov a „priateľstiev“ prostredníctvom sietí, ale aj

aj kvôli problémom so sebaúctou spojeným s touto závislosťou na mobile. Jednotka, ktorá mimochodom dostane meno nomofóbia.

Trávime viac času premýšľaním o tom, ako nás vnímajú iní ľudia, ako prežívaním vlastných dobrodružstiev a zážitkov. Čakáme na celý deň, aby sme skontrolovali, či máme na sociálnych sieťach nové upozornenia vykonávať činnosti, ktoré sa nám páčia a ktoré nám umožňujú stretávať sa s inými ľuďmi, s ktorými môžu v živote vystupovať reálny. Musíme sa cítiť v spojení s inými ľuďmi, pretože je to jeden z nevyhnutných prvkov, aby sme sa cítili šťastní, boli zdraví a žili dlhšie, ale... robíme to dobre?

3 spôsoby, ako sociálne médiá ničia naše vzťahy

Musíme znovu získať schopnosť vzájomného vzťahu bez toho, aby sme medzi tým museli mať obrazovku. Sociálne siete nám môžu pomôcť zostať v kontakte s priateľmi, ktorí žijú ďaleko, ale malo by to byť len toto: podpora.

Skontrolujme to niektoré spôsoby, ako môžu nové technológie a sociálne médiá znížiť kvalitu našich osobných vzťahov v reálnom živote... a niekoľko rád na zlepšenie situácie.

1. Máte pocit, že vám niečo chýba? Syndróm FOMO

Čo je to, čo nás skutočne priťahuje na sociálnych sieťach? Zdieľajte momenty. V podobe fotografie, videa, stavu, vtipu... ale zdieľajte chvíle s ostatnými. Ale aj keď to znie veľmi pekne, pravdou je, že veľa ľudí žije v sociálnych sieťach tak dobre ktorí nakoniec tieto jedinečné okamihy premeškajú, v túžbe odfotiť sa alebo to vysvetliť svojim kontaktom.

Odopierame si možnosť prežívať šťastie a zvláštne chvíle len kvôli narcistickej potrebe ukázať verejnosti, ako sme šťastní. alebo zaujímavý život, ktorý máme. Okrem toho podliehame pozitívnemu posilňovaniu vo forme označení páči sa mi a komentárov, čo problém ešte zhoršuje.

Toto je jeden z problémov, ale nie je jediný. Ľudia už vlastne začínajú hovoriť o existencii syndrómu FOMO, ktorého pacienti majú zlý pocit, že im „niečo chýba“. Je to situácia neustáleho trápenia, ktoré nám neumožňuje vychutnať si každodenný a osobný vzťah v tele.

Viac informácií o syndróme FOMO: „FOMO syndróm: pocit, že život ostatných je zaujímavejší“

2. Závislosť a vstrebávanie: nomofóbia

Existuje jemná čiara, ktorá oddeľuje potešenie od návykového správania. Keď začneme nevedomky používať sociálne médiá, môžeme použiť ako spôsob získania potvrdenia od našich kontaktov, a to nás môže prinútiť vstúpiť do negatívnej dynamiky.

The oblasti mozgu ktoré regulujú pocit potešenia, nás pozitívne odmeňujú tvárou v tvár novosti, a je samozrejmé, že aj sociálne siete sme bombardovaní tisíckami aktuálnych správ: nové príspevky, nové obrázky, nové správy, každú sekundu stane sa.

Je to ironické nástroj, ktorý bol navrhnutý na spojenie s inými ľuďmi, nás núti cítiť sa izolovaní a posadnutí za obraz, ktorý ponúkame. Ruka v ruke prichádza aj závislosť na sociálnych sieťach úzkosť av závažných prípadoch: depresívne obrázky.

Keď trávime niekoľko dní na dovolenke na pláži, našou hlavnou motiváciou by malo byť užiť si tie chvíle odpočinku, a neuvedomovať si zdroj potešenia, ktorý vytvárajú sociálne siete prostredníctvom fotografií a komentárov, ktoré zverejňujeme vysielanie.

3. Sociálne siete a šťastné sociálne vzťahy: môžu spolu existovať?

Posledný výskum to ukázal samotná prítomnosť smartfónu v kontexte rozhovoru medzi dvoma ľuďmi (tvárou v tvár) narúša pocit intimity, spojenie a kvalita komunikácie. Takmer nič.

Sme spoločenské bytosti a musíme byť v kontakte s inými ľuďmi. Keď s niekým komunikujeme v skutočnom živote, rozumieme jeho emóciám a pocitom a vymieňame si ďalšie informácie, ktoré presahujú rámec výlučne verbálnych informácií. Ak technologické vychytávky dostanú naše rozhovory, pravdepodobne sa staneme znecitlivenými a našimi schopnosť empatie s ostatnými ľuďmi, postupne sa zmenšuje, a tým klesá naša schopnosť skutočne sa spájať s ostatnými. Aj keď boli sociálne siete navrhnuté tak, aby nás navzájom spájali, môžu nás odďaľovať od vnímania potrieb a myšlienok ľudí, ktorí sú nám blízki, a to ohrozuje kvalitu komunikácie a v konečnom dôsledku aj sociálnych vzťahov a príbuzní.

Sociálne médiá a šťastie

Vlastne by sme sa mali pokúsiť urobiť veľmi jednoduchú úvahu: robí nás permanentné pripojenie k sociálnym sieťam živými magickými okamihmi? Vaša odpoveď bude pravdepodobne negatívna. Musíte sa naučiť žiť v danom okamihu bez sprostredkovania verejnej expozície. Nerobme z nášho života akýsi druh Trumanská šou.