Strach z neznámeho: ako zabrániť paralyzovaniu

Strach je jednou z najzákladnejších emócii súvisiace s ľudskou bytosťou. Súvisí s inštinktom prežitia a po stáročia sprevádzal človeka varovať ho pred nebezpečenstvami sveta okolo. Je to primárna emócia, ktorá pochádza z prirodzenej averzie k ohrozeniu a všetky zvieratá ju majú.

Čo sa však stane, keď v rozvinutej spoločnosti zmiznú inštinktívne nebezpečenstvá, ako je požieranie levov? Dnes vysvetľujeme, čo je strach z neznámehoa ako zabrániť negatívnemu ovplyvneniu.

Fear si vymýšľa svoje vlastné nebezpečenstvá pre ďalšie fungovanie

Väčšina obáv, ktoré v našej spoločnosti máme, sú neurotické obavy, teda obavy založené na mentálnych konštrukciách a nie na skutočných hrozbách. Strach z toho, čo sa môže stať, a nie z toho, čo sa v skutočnosti deje.

Nie nadarmo ľudia trávime väčšinu svojho života utrpením pre veci, ktoré sa nám nikdy nestanú.

Neurotický strach nás neustále upozorňuje a núti nás žiť v nadmernom množstve, čím nás pripravuje o obohatenia, ktoré nám môže poskytnúť neznáme.

A je to tak, že väčšina z nás má neopodstatnený strach z toho, čo nevie

. Predvídame udalosti a vyhýbame sa novým situáciám, ktoré veríme, že nebudeme schopní zvládnuť alebo vyriešiť.

Prečo sa objavuje strach z neznámeho?

Tento strach je väčšinou naučený. Dieťa, keď začne chodiť, má inštinkt skúmať a neustále vykonávať rôzne úlohy, aby objavilo svet okolo seba.

A to je miesto, kde dospelí v snahe chrániť vás naočkujú nekonečnosť strachov, ktoré vás budú určite sprevádzať po väčšinu vášho života. „Nehovor s cudzími ľuďmi“, „Neotváraj cudzincom dvere“, „Nechoď tam, spadneš“, „Nepúšťaj moju ruku, inak sa stratíš“, „Neodchádzaj oni vás môže uniesť “a dlhý zoznam zákazov, vďaka ktorým sa skaut postupne stáva dieťaťom, ktoré sa bojí sveta, ktorá postupne bude znižovať svoju oblasť interakcie až do fázy dospelosti, kde už bude mať svoju konsolidovanú komfortná zóna.

Bezpečná alebo komfortná zóna

V posledných rokoch sa veľa hovorilo o „komfortnej zóne“, ktorá sa definovala ako životne dôležitá oblasť známa osobe, ktorá nemusí byť vždy pohodlná, ale ktorá je predvídateľný a umožňuje mozgu v ňom bežať na autopilote. Hovorím, že to nie je pohodlné, pretože pre niekoho môže byť komfortnou zónou toxický vzťah, nudné a slabo platené zamestnanie alebo sedavý život.

Je veľmi pravdepodobné, že ľudia v tejto oblasti prejavujú nepohodlie, a napriek tomu sa neodvážia opustiť túto oblasť.

Prečo ľudia neopustia svoju bezpečnú zónu?

Z dôvodu nedôvery vo vlastné schopnosti. Niektorí ľudia nemajú dostatok zdrojov na to, aby čelili neznámym situáciám, takže radšej zostávajú v "bezpečnom", na predvídateľnom, na tom mieste, o ktorom sa považujú za schopné manipulácie alebo kontrola.

Keď sa učili ako deti, je lepšie vyhnúť sa neznámemu „kvôli tomu, čo sa môže stať“.

Prečo je teda vhodné vyjsť zo svojej komfortnej zóny?

Je to jediný spôsob, ako získať nové vedomosti a zručnosti. Robiť rôzne veci alebo ísť na nové miesta je zo začiatku pravdepodobne trochu nepríjemné. Ako keď skočíte do bazéna prvýkrát, aby ste sa naučili plávať. Je to však jediné miesto, kde sa dejú nové veci. Je to spôsob, ako rozšíriť svet a sebarealizáciu.

Ako sa začnete sťahovať do zóny učenia?

Experimentujte. „Každý deň rob niečo, čo ťa vydesí.“ Je vhodné prestať toľko žiť v myšlienkovom svete a presunúť sa do sveta akcií, v ktorom sa skutočne dejú veci.

Nejde o stratu strachu, ale o robenie vecí napriek tomu. Nenechajte strach rozhodovať opraty bez straty pozornosti, že komfortná zóna je stav mysle a nie skutočný terén.

„Všetko, čo v živote chcete, je mimo vašu zónu pohodlia“