Dobytie šťastia podľa Bertranda Russella

Bertrand Russell, ktorý sa narodil vo Walese v roku 1872, nebol šťastným dieťaťom. Sám definuje svoje pocity v detstve takto: „otrávený svetom a zaťažený váhou svojich hriechov“. V šiestich rokoch stratil rodičov a vychovávali ho starí rodičia z otcovej strany, ktorí mu vtĺkali veľmi prísne morálne predstavy.

Neskôr, ako päťročný, si začal myslieť, že ak sa dožije sedemdesiatky, vydržal iba jeden štrnásta časť jeho života a dlhé roky nudy, ktoré ho čakali, sa mu zdali neznesiteľné. V dospievaní sa jeho situácia nezlepšila a poznamenáva, že bol niekoľkokrát na pokraji samovraždy.

S touto históriou by sme si mohli predstaviť dospelého človeka depresívnys príznakmi úzkosť, nespavosť a dobrý počet neuroleptikov na jeho nočnom stolíku. V dospelosti však tento filozof hovorí sa naučili tešiť zo života.

Čo Russell objavil, aby mu pomohol dospieť k šťastnej a nadšenej zrelosti a užívať si život?

• Mohlo by vás zaujímať: „Harvardská štúdia odhaľuje 6 základných bodov, aby ste boli šťastní"

Koncepcia šťastia podľa Bertranda Russella

To sú niektoré z kľúčov, ktoré filozof zdôraznil, aby sa orientovali na stav šťastia.

Zamerajte pozornosť na zahraničie

Britský filozof urobil zaujímavý objav. Uvedomil si, že tým, že sa menej stará o seba a prestáva ustavične premýšľať o svojich chybách, obavách, hriechoch, chybách a cnostiach, dokázal zvýšiť svoje nadšenie pre život.

To objavil zameranie pozornosti na vonkajšie objekty (rôzne odvetvia poznania, iní ľudia, záľuby, jeho práca ...) sa blížil k jeho ideálu šťastia a jeho život bol oveľa zaujímavejší.

Vo svojich spisoch nám hovorí, že expanzívne postoje vytvárajú radosť, energiu a motiváciu, Na rozdiel od uzavretia do seba nevyhnutne vedie k nude a smútok.

Slovami Russella „ktorý nič nerobí, aby rozptýlil myseľ a dovolí svojim starostiam, aby nadobudli absolútnosť panstvo nad ním, správa sa ako hlupák a stratí schopnosť vyrovnať sa so svojimi problémami, keď na to príde čas Konať “.

Cieľom je zvýšiť vonkajšie záujmy, aby boli čo najrôznejšie, aby to bolo možné mať viac šancí na šťastie a byť menej vystavený vrtochom osudu, pretože ak vám niekto zlyhá, môžete sa uchýliť k druhému. Ak sú vaše záujmy čo najširšie a vaše reakcie na veci a ľudí, ktoré vás zaujímajú, sú priateľské a nie nepriateľské, je pravdepodobnejšie, že pristúpite ku každodennému šťastiu.

• Mohlo by vás zaujímať: „Ako je na tom psychológia a filozofia?"

Ako môžeme podporiť tento expanzívny prístup?

Jednoduchým zameraním sa na každodenné činnosti dňa budeme teda šťastní?

Ak sa budeme sústrediť na vonkajšiu stranu, budeme tým viac motivovaní a nadšení, ale nie je to jediná ingrediencia šťastia.

Podľa Russella, teórie, ktorá by zodpovedala myšlienkam súčasnej kognitívnej psychológie, musíte byť primerane šťastní naučiť sa myslieť správnym spôsobom a v správnom čase. Aby som ho parafrázoval: „Múdry človek myslí na svoje problémy len vtedy, keď to má zmysel; zvyšok času myslí na iné veci, alebo ak je noc, nemyslí na nič “.

Pestujte usporiadanú myseľ nepochybne zvýši naše šťastie a efektívnosť, myslenie na každú vec v jej okamihu udrží našu myseľ čistú a bdelú a umožní nám to držte nás viac v prítomnom okamihu.

A ako nás pozýva myslieť správnym spôsobom?

Filozof nás povzbudzuje, aby sme sa zaoberali myšlienkami, ktoré nás desia alebo znemožňujú. Najlepší postup pri akomkoľvek type strachu podľa neho spočíva v nasledovnom:

"Premýšľajte racionálne a pokojne o tejto téme, venujte veľkú pozornosť tomu, aby ste sa s ňou oboznámili." Nakoniec táto známosť utlmí naše obavy a naše myšlienky sa od neho odvrátia. ““

Tiež nás povzbudzuje, aby sme si konfrontovali svoje myšlienky a odhodiť tých, ktorí nie sú adaptívni alebo sú ďaleko od reality.

Úsilie a rezignácia

Podľa Russella je šťastie dobyté, a nie božský dar, preto s ním musíme bojovať a snažiť sa ho dosiahnuť.

Avšak čelia nevyhnutelným životným okolnostiam, najvhodnejšia vec je rezignácia (ktorú by som nazval akceptáciou). Strata času a emócií tvárou v tvár neodvratným neúspechom je úplne zbytočná a podkopáva duševný pokoj.

Slovami Reinholda Niebuhra: „Majte vyrovnanosť prijímať veci, ktoré nemôžete zmeniť, odvahu zmeniť tie, ktoré môžete, a múdrosť ich vedieť odlíšiť.“