13 najlepších kníh o joge

Jóga je starodávna prax dnes veľmi populárny pre svoje zdravotné výhody: zlepšuje flexibilitu, pomáha znižovať stres, zlepšuje koncentráciu, zlepšuje koordináciu... Inými slovami, zaručuje stav harmónie.

• Súvisiaci článok: 10 výhod jogy pre športovcov (podľa vedy)

Najlepšie knihy o joge

Vďaka tomu, že joga v mnohých ohľadoch zlepšuje náš blahobyt, vyšlo veľa kníh so zámerom preniesť teoretické aj praktické poznatky o tejto tisícročnej metóde na čitateľov.

Ako sa však rozhodnúť medzi toľkými textami? V tomto článku nájdete výber najlepších kníh o joge. Sú nasledujúce.

• Súvisiaci článok: „31 najlepších kníh o psychológii, ktoré si nemôžete nechať ujsť"

1. Svetlo na jogu: Jóga Dipika (B. K. S. Iyengar)

Spomedzi mnohých druhov jogy vyniká Iyengar joga, ktorá zdôrazňuje zosúladenie, a to aj v sediacich pozíciách; pre správne prúdenie energie je prítomné vyrovnanie hlavy, chrbtice, bokov a chodidiel.

Za svoje meno vďačí svojmu zakladateľovi a je jedným z najobľúbenejších druhov jogy súčasnosti. Tento text je knihou plnou ilustrácií, ktorá má čitateľom uľahčiť precvičovanie, a poskytuje užitočné pokyny, aby mohli kedykoľvek presne vedieť, čo majú robiť. Môžete si prečítať viac informácií o tejto práci 

kliknutím sem.

• Súvisiaci článok "24 druhov jogy, ktoré zlepšia vašu duševnú rovnováhu”

2. Anatómia jogy (Leslie Kaminoff a Amy Matthews)

Máloktorý návod na jogu je taký kompletný ako táto práca, ktorá bola vo svojom novom vydaní aktualizovaná a je omnoho kompletnejšia. Obsahuje veľké množstvo ilustrácií a informácie sú veľmi dobre organizované.

Je to skvelá kniha, ktorá je užitočná nielen pre tých, ktorí začínajú, ale aj pre tých, ktorí ju praktizujú už roky. Autori vytvorili veľmi kompletné referenčné dielo. V novom vydaní sa po celom svete predalo viac ako 300 000 kópií.

• Máš záujem? Tu máš viac informácií.

3. Kľúče od jogy (Danilo Hernández)

Kľúče od jogy sú veľmi komplexným manuálom, teoretickým aj praktickým, v ktorom sú informácie podrobné a vyjadrené jasným a príjemným spôsobom. Autor knihy Je to vynikajúci praktik, ktorý bol vyškolený v Indii. Je to užitočné pre pokročilých aj pre každého, kto sa chce zapojiť do tejto starodávnej praxe.

• Ak sa chcete dozvedieť viac informácií o tejto knihe alebo si ju kúpiť, môžete kliknite tu.

4. Srdce jogy: Rozvoj osobnej praxe (TKV Desikachar)

Táto kniha pomáha čitateľom nájsť vlastnú podstatu a spojiť sa so sebou prostredníctvom jogy. Je to súčasná klasika, ktorú napísal Desikachar považovaný za otca Viniyogy, druhu jogy zameraného na individuálne potreby. Personalizovaný spôsob, ako ťažiť z tohto zvyku predkov.

• Ak sa chcete dozvedieť viac informácií o tejto knihe, Kliknite tu.

5. Jógové sekvencie. Ako vytvárať vynikajúce kurzy jogy (Mark Stephens)

Skvelý zdroj pre učiteľov jogy, ktorý im pomáha vytvárať užitočné a príjemné hodiny. Na jeho stránkach je možné nájsť 77 modelov asanových sekvencií, ktoré je možné použiť s prihliadnutím na úrovne študentov. Skladá sa z viac ako 1 000 fotografií, ktoré uľahčujú výučbu tejto starodávnej praxe.

• Ak vás zaujíma a potrebujete viac informácií o knihe, tu to nájdete.

6. Strom jogy (B. S. K. Iyengar)

Toto dielo je ďalším dielom spoločnosti BKS Iyengar. Táto kniha je ľahký text na prispôsobenie, je ľahko čitateľný a výstižný. Je to kniha, ktorá sa ponorí do tejto praxe a ponorí sa do filozofie tejto duchovnej skúsenosti. Odpovedajú na niektoré otázky, napríklad ako zaradiť jogu do každodenného života. Je to dobrý referenčný manuál, ideálny pre tých, ktorí nie sú odborníkmi, a pre tých, ktorí nie sú.

• On tento odkaz nájdete viac informácií.

7. Múdrosť jogy (Stephen Cope)

Ako naznačuje názov tejto práce, cvičenie jogy je mimoriadnym zážitkom. Preto sa automobil rozhodol vytvoriť sprievodcu, aby mohol každý využívať tradíciu a prax jogy. Stephen Cope je jedným z najuznávanejších odborníkov na jogu na Západe.

• On táto strana dočítate sa viac o knihe.

8. Jóga. Dobrodružstvo pre deti (Helen Purperhart)

Jóga je prospešná nielen pre dospelých, ale je prospešná aj pre deti. Preto autor tejto knihy sa rozhodol vytvoriť dielo s vedeckou podporou, aby sa uľahčila práca učiteľov tak, aby mohli naučiť túto zdravú prax najmenších. Táto kniha poskytuje kreatívne videnie jogy vrátane hry, tanca, hudby a kreslenia.

• Ak si chcete prečítať viac informácií, Kliknite tu.

9. Biblia o joge: Sprievodca zásadnými postojmi k joge (Christina Brown a Nora Steinbrun)

Aj keď táto kniha odkazuje na bibliu, nemá nič spoločné s náboženstvom. Zameriava sa na preskúmanie filozofie jogy a poskytuje kľúče k nej ľahko pochopíte, ako cvičiť rôzne ásany, ako aj ďalšie prvky, ktoré tvoria túto starodávnu metódu.

• Ďalšie informácie nájdete na tejto webovej stránke táto strana.

10. Kľúčové svaly v Hatha joge (Ray Long)

Skvelý text, ale vhodný pre učiteľov jogy. Zaoberá sa anatómiou a fungovaním svalov pri cvičení jogy. Hatha joga je druh jogy, najpraktickejší na svete a tiež najfyzickejší.

• Ak máte záujem, kliknite tu.

11. Tradícia jogy (Georg Feuerstein)

Je to skôr teoretická kniha, ktorá pomáha porozumieť joge od jej počiatkov, pretože jóga nie je len fyzická, ale aj duševná prax s veľkou tradíciou. Toto určené pre jednotlivcov, ktorí sa chcú dozvedieť viac o tejto zdravej metóde a pochopiť, odkiaľ pochádza a aký je jej účel.

• Chcete knihu získať? Kliknite tu.

12. Jóga: Duch a prax prechodu do pokoja (Erich Schiffmann)

Ako orientálna prax je jóga ideálna na dosiahnutie vnútorného pokoja, života v súčasnosti a vedomia si toho, čo nás a nás obklopuje. Autorom textu je Erich Schiffmann, renomovaný učiteľ, jeden z prvých, ktorý kombinoval hatha jogu a meditáciu. Preto táto kniha nie je len o joge, ale aj o všímavosti.

13. Jóga, tehotenstvo a pôrod (Janet Balaskas)

Jóga môže byť veľmi užitočnou pomôckou pre tehotné ženy, pretože im môže pomôcť vyrovnať sa s tehotenstvom, pôrodom a počiatočnými fázami po pôrode.

„Jóga, tehotenstvo a pôrod“ je veľmi užitočné dielo, v ktorom je možné nájsť najviac vhodné, mäkké a bezpečné aj pre tých najpokročilejších, aby pomohli tehotnej žene v kontakte s ňou sama. Na stránkach tejto knihy je možné nájsť rady, ako si uvedomiť svoj vlastný dych, telo, myseľ v tejto veľkej vitálnej chvíli.

• Ak si o ňom chcete prečítať viac, Kliknite tu.