Projekcia: kritika toho druhého, hovoríme o sebe

Kritika ostatných je často používaný „šport“ medzi mnohými ľuďmi. Hovoríme o tom, ako sa obliekajú iní, ako premýšľajú, ako sa správajú, ako riadia svoje životy ...

Ale... Čo stojí za kritikou? Aké mechanizmy bránia mnohým ľuďom potlačiť nutkanie súdiť ostatných? Gestalt humanistická psychológia riadená Fritz perls v 40. rokoch vysvetlil tento jav prostredníctvom koncept nazývaný „projekcia“.

• Súvisiaci článok: „Gestaltová terapia: čo to je a na akých princípoch je založená?"

Kritika ostatných a neurotické mechanizmy

Ako humanistická terapia sa Gestalt vyznačuje usilovať sa o osobné naplnenie plne rozvinúť ľudský potenciál. Jedným z jeho pilierov je sebapoznanie na rozpoznanie vzťahu medzi telesnými pocitmi ktoré spôsobujú naše emócie a spájajú ich s našimi potrebami naučiť sa uspokojiť ich.

Keď osoba nevie, ako si má dať to, čo skutočne potrebuje, je, keď sa podľa Gestalta objavia neurotické mechanizmy, čo sú všetky tieto poruchy na úrovni myslenia aj správanie, ktoré vzniká neschopnosťou jednotlivca robiť to, čo sa skutočne chce pokúsiť prispôsobiť a byť akceptovaný svojím prostredím Sociálne. Projekcia je ďalším z týchto mechanizmov a je základom pre kritiku ostatných.

• Súvisiaci článok: „Humanistická psychológia: história, teória a základné princípy"

Čo sa stane počas projekcie?

Ten, kto projektuje, odmieta niektoré jeho aspekty a pripisuje ich iným. To, čo niekto kritizuje za druhého, má vždy čo do činenia s tým, kto rozhoduje; Môže to byť niečo, čo by ste chceli robiť, ale nedovoľte si to, alebo to môže byť niečo, čo sa vám nepáči, na vašej osobnej osobnosti.

Napríklad, ak niekto odmietne extrémny hnev inej osoby, nemusí byť tento hnev rozpoznaný ako jeho, pretože to nechce alebo môže prejaviť, alebo preto, že nemá rád svoj vlastný hnev nekontrolovane. Pri kritike budete mať niekedy pravdu, ale väčšinou váš názor bude prechádzať filtrom vašich vlastných skúseností a urobí vážne chyby pri posudzovaní ostatných. Navyše sa budete cítiť bezmocní zmeniť situáciu, pretože vina bude vždy vonkajšia.

Činnosťou projektovania alebo kritiky je preto pripísanie niečomu alebo niekomu našich vlastných kvalít alebo pocitov, ktoré nie sme pripravení uznať za svoje.

Úloha snov podľa Gestalta

Ďalším kurióznym faktom Gestaltovej paradigmy je, že podľa toho sny sú tiež projekcie. To znamená, že snívame o tej časti, ktorú neintegrujeme alebo ktorú nemáme o sebe vyriešenú, takže sny nám môžu poskytnúť veľa indícií o tom, čo sme, čo nás trápi alebo čo musíme v každej vyriešiť okamih.

Táto perspektíva sveta snov nám hovorí, že za veľkou časťou kritiky ostatných sú mechanizmy veľmi hlboké psychologické faktory, ktoré na nás pôsobia, aj keď sa naša myseľ „odpojila“ od bezprostredného prostredia Prítomný.

Uzatvára cyklus našich potrieb

Preto keď kritizujeme ostatných, hovoríme v skutočnosti o sebe a namiesto toho, aby sme sa stali niečím negatívnym a videným z tohto nového pohľadu, Pomôžte nám byť pochopiteľnejší a empatickejší s tým, čo hovoria alebo myslia iní ľudia.

Na druhej strane môže viesť naše kroky, pretože namiesto toho, aby sme zostali v kritike a stále videli vinu za to, čo sa deje v iných, my môže naznačovať kroky, ktoré musíme podniknúť, aby sme sa vyhli tomu, že pôjdeme cestou a rozhodnutiami, ktoré nám nezodpovedajú, a budeme v súlade s tým, čo robíme Prepáč.

Gestalt terapia pomáha nám identifikovať tieto neurotické mechanizmy ktoré nám bránia v tom, aby sme sa rozhodli, uzavrieť cyklus svojich potrieb a byť si vedomí toho, kam svoje priania prerezávame ak chceme konať rovnako a naďalej kritizovať, alebo ak sa chceme odvážiť byť sami sebou a nepotrebujeme to urob to. Jedným z dôležitých cieľov v rámci Gestaltovej terapie je práve asimilovať tieto projekcie, to znamená, že prijímame ako súčasť svojej skúsenosti to, čo je odmietnuté.

Keď teda pociťujeme nepotlačiteľné pokušenie súdiť ostatných, je užitočnejšie zastaviť sa pri ňom cítiť, čo sa v nás deje, a vedieť, ako využiť to, čo nám hovoria naše emócie a pocity.

• Mohlo by vás zaujímať: „Neuróza (neurotizmus): príčiny, príznaky a vlastnosti"