Kako upravljati božič pred smrtjo ljubljene osebe

Božič prihaja; Ko grem na kliniko v Marqués del Turia, vidim, da se Valencia začne okraševati, polniti z lučmi, okraski, barvami in veseljem.

Božič je par excellence čas leta miru in sreče, da se družimo kot družina za praznovanje. Vendar za nekatere ljudi, ki so pravkar izgubili ljubljeno osebo, je to lahko zelo boleč letni čas. Vse, kar imamo okrog sebe, nas vabi k zabavi, praznovanju, deljenju veselja, pa vendar za koga v zadnjem času utrpeli izgubo, je to zabavno vzdušje v nasprotju z žalostjo in bolečino trpi. Tudi ljudje, ki so religiozni, doživljajo veliko protislovje ob praznovanju Kristusovega rojstva in smrti ljubljene osebe, je nedvomno težaven čas.

Zaradi tega te stranke predstavljajo velik izziv za te ljudi, ki glede na spomine in povečana čustva, so zaradi te izgube zelo žalostni in imajo tudi občutke krivda.

Nekateri moji pacienti mi to povedo Smeh, zabava ali uživanje na proslavi ustvarjajo odličen občutek krivde in se nenehno soočali z občutki. Med božičem se zelo pogosto pojavi ta občutek krivde in slabega počutja, saj nas vse vabi, da kot družina praznujemo in uživamo. Če vi ali vaš družinski član ali prijatelj preživljate to situacijo, bi vam rad razložil, da obstajajo nekatere smernice, s katerimi lahko božično obdobje urejate na bolj prijeten način.

• Povezani članek: "Žalost: spopadanje z izgubo ljubljene osebe"

Smernice za upravljanje božiča pred smrtjo ljubljene osebe

Tu je nekaj nasvetov, ki nam bodo pomagali prebroditi fazo žalosti, ko bomo žalovali zaradi izgube ljubljene osebe.

1. Pogovorite se in načrtujte kot družina, kaj boste počeli

Prvo, kar bi rad priporočil, je, da če gre za neposrednega družinskega člana, opravite družinski sestanek po načrtu zabave, katera praznovanja bodo organizirana in katera ne, v primeru, da ne želite delati, in se dogovorite o vsem v družina.

2. Naj vas imajo radi drugi

Tudi če ste prazni ali prazni poskusite ceniti naklonjenost, ki vam jo dajo drugi ljudje, in odprite svoje srce.

• Morda vas zanima: "4 vrste ljubezni: katere različne vrste ljubezni obstajajo?"

3. Spustite se in uživajte v teh zmenkih in ostali družini, tudi oni vas potrebujejo

Prepustite se duhu božiča, miru in ljubezni, četudi se na eni strani zdi težko, na drugi strani pa dober scenarij, da se soočimo z izgubo in preživimo tisto žalost, ki jo moramo preživeti vsi, ko smo družinski član pustiti. Kaj boljšega kot, če to počnemo kot družina, v družbi, se ga spominjamo in postopoma premagujemo njegovo izgubo.

4. Ustvarite opomnik

Še eno vodilo, ki deluje mnogim, je opomnite osebo, ki je odšla, s simbolom. Na primer, postavite svečo, uokvirite lepo fotografijo osebe in jo postavite na vidno mesto ves božič, na božično drevo položite okras, ki nas spominja na osebo, naredite foto album in ga v teh dneh delite z družino, itd.

5. Temi se ne izogibajte

Velikokrat se poimenovanju osebe izognemo, ker je boleče govoriti o njej, vendar koristno si ga je zapomniti, še posebej na te datume. Na primer, pred večerjo lahko rečete nekaj besed, prosite za nazdrav ali pa za to osebo izvedete posebno dejanje, na primer mašo v njeno čast.

6. Ne smejte se smejati, uživati ​​z družino ali prijatelji

Zagotovo bi tista oseba, ki je odšla, želela, da uživate v teh trenutkih in da se ga boste z veseljem spominjali.

7. Ta postopek prilagodite svojim potrebam

Kljub vsemu temu rečem, najprej morate to razumeti vsak potrebuje svoj postopek žalovanja, svoj časTako ali drugače. Obstajajo ljudje, ki morajo jokati, drugi pa ne, obstajajo ljudje, ki morajo izraziti svoja čustva, drugi pa tega ne potrebujejo ali ga ne morejo ali pa se odločijo, da bodo to storili kdaj drugič.

Predvsem se mora vsak spoštovati in biti potrpežljiv s svojimi občutki. Počasi se bo vse normaliziralo, vendar si morate dati čas. Da, v nekaterih primerih žalost sam postane nepremostljiv proces in potrebna je pomoč strokovnjaka. Vas prosimo, da kontaktiraj me če imate vprašanja ali potrebujete več informacij. Strokovnjak za psihologijo vam lahko pomaga premagati faze, s katerimi se morda ne boste mogli soočiti sami.

Upam, da sem pomagal.