Žalostna terapija: psihološka pomoč za obvladovanje slovesa

Žalostna terapija se nanaša na obliko psihoterapije katerega cilj je pomagati posamezniku, da se zdravo sooči in premaga izgubo, predvsem ljubljene osebe.

Od smrt nekoga, ki ga imamo radito je ena najbolj uničujočih izkušenj da lahko trpimo, in to je eden največjih izzivov, s katerimi se človek sooča v svojem življenju veliko moških in žensk, ki potrebujejo pomoč psiholoških strokovnjakov, specializiranih za to podeželje.

Prebolevanje smrti ljubljene osebe je počasen proces

Statistični podatki kažejo, da vsako leto v Španiji približno milijon in pol posameznikov izgubi ljubljeno osebo. Ta boleč proces, ki lahko nekoga pripelje do eksistencialna krizaDaljši ali krajši čas traja, da se ponovno vzpostavi čustveno ravnovesje.

Čeprav se veliko ljudi spopada s trpljenjem in dokonča postopek, približno 10-20% lahko doživijo tako imenovano zapleteno ali patološko žalost: po šestih mesecih po smrti posameznik ne more premagati procesa žalovanja. To moti normalno delovanje vašega življenja in pojavijo se vedenjske, kognitivne in afektivne motnje.

Tipični občutki, ki jih doživljajo žalostni posamezniki, ki jih obravnavajo psihologi in psihoterapevti, specializirani za to vrsto terapije, vključujejo žalost, tesnoba, jeza, osamljenost, krivda, izolacija ali zmedenost. Prav tako spremembe na kognitivni, afektivni in vedenjski ravni vključujejo tudi občutke neorganiziranosti in utrujenost, težave s koncentracijo, težave s spanjem, spremembe apetita, nočne more ali stalne misli o tem pokojnik.

Cilj žalostne terapije

Namen žalostne terapije je pomagati bolnikom obnoviti čustveno ravnovesje s postopkom svetovanja, v katerem naslovljeni so občutki, misli in spomini, povezani z izgubo ljubljene osebe. Čeprav se žalost lahko pojavi tudi zaradi drugih vrst izgub (na primer izguba vitalnih ciljev, idealno) in odnosi), je ta terapija na splošno usmerjena v pozitivno prilagoditev po smrti bitja Dragi.

Žalostna terapija bolniku omogoča razumevanje in prepoznavanje običajnih vidikov procesa žalovanja, pomaga mu obvladovati bolečino, povezano z izgubo, čutijo podporo v tako občutljivem trenutku in pomembnih sprememb v svojem življenju in da razvije strategije, da bo lahko to situacijo premagal na zdrav način.

Z drugimi besedami, terapija z žalovanjem olajša osebi čustveni izraz o izgubi, sprejetje tega travmatičnega dogodka, prilagajanje življenju po tako boleči situaciji in vam pomaga obvladovati spremembe v sebi in okolju okoli sebe po tem, kar se je zgodilo.

Zakaj je psihološka pomoč tako pomembna

Do neke mere je normalno, da ljudje po smrti ljubljene osebe doživljajo ogromne občutke praznine, bolečine in zmedenosti. Vendar ko te negativne reakcije trajajo dlje časa, se lahko spremenijo v nekaj patološkega.

Poleg tega obstajajo določene okoliščine, v katerih se lahko pojavijo zapleti, zaradi katerih je proces žalovanja nenormalen. Te okoliščine lahko na primer vključujejo izgubo otroka ali izgubo ljubljene osebe zaradi nesreče ali umora.

V teh primerih lahko opazimo bolj skrajne odzive na izgubo, odvisno od zmogljivosti posameznik, da se spopade s situacijo, svojim osebnim odporom in podpornim sistemom urediti.

Vsak človek žalost doživlja drugače. Medtem ko se nekateri spopadajo s to situacijo in jo po nekaj mesecih uspejo premagati, se drugi morda počutijo tako nezmožni napredek, za katerega je potrebna pomoč strokovnjaka, da se vrne v normalno stanje in vzpostavi ravnotežje v svoji rutini vsak dan.

Kako se lahko psihoterapevt specializira za terapijo žalosti

Nedvomno je terapija žalovanja pomemben izziv tudi za psihologe, ki se morajo na to potrebo odzvati z usposabljanjem posodobljena, kar jim omogoča, da pridobijo orodja za prepoznavanje, preprečevanje in zdravljenje situacij žalosti in izgub.

Psihologi in terapevti, ki se želijo vključiti v to vrsto terapije, Univerzitetni študij morajo dopolniti s kakšnim specializiranim usposabljanjem v tem obsegu.

Trening žalovanja

V različnih mestih v Španiji poteka usposabljanje, specializirano za zdravljenje žalosti. Ti tečaji so namenjeni udeležencem znanje in terapevtska orodja, potrebna za zdravljenje žalosti; in jim pomaga do pravilnega odnosa do pacienta, kar je tako pomembno pri obravnavi te zadeve.

Študenti bodo lahko usvojili veščine za diagnosticiranje in razlikovanje običajne žalosti od zapletene žalosti in se naučili o intervencijskih tehnikah v psihološki terapiji za njeno zdravljenje. Ne samo to, ampak bodo lahko te intervencijske tehnike uporabili zahvaljujoč metodologiji tečaja, ki združuje teorijo in prakso, poleg igre vlog in vizualizacije sej pa vključuje tudi nadzor nad primerih.

To teoretično-praktično usposabljanje je namenjeno usvajanju proučevanih vidikov in študentom omogoča poglabljanje izkušenj in analizo klinične prakse. Na koncu bodo študentje ob koncu tečaja lahko sami opravili ustrezno diagnostično oceno in bodo lahko oblikovali in izvedli vadite terapevtsko intervencijo, ki upošteva potrebe žalostnega pacienta, njegove osebne značilnosti in kontekst, v katerem je kraj.

• Povezani članek: "8 vrst žalosti in njihove značilnosti"