Nočni strahovi: panika med spanjem
The nočne groze, z njim somnambulizem, so med najbolj šokantnimi motnjami spanja. Zelo verjetno poleg tega poznamo izjemne primere nočnega strahu ali pa smo bili v določenem trenutku življenja celo protagonisti ene od teh epizod. So izkušnje, ki jih ni mogoče zlahka pozabiti: živijo se kot trenutki motenj in zmede in tistim, ki jih trpijo, se zdijo večni (čeprav v resnici zdržijo nekaj minut).
Govorimo o a ohromljena država v situaciji, ko zavest in nezavest sta zmedeni in vse, kar zaznamo, je zamegljeno z strah- Epizode nočnega terorja so vse skupaj zastrašujoče. Vendar je poleg čustvenega bremena, ki ga nočni teror nosi vsakič, ko ga doživimo, težko vedeti veliko več o tem pojavu. Zakaj se proizvaja? Kakšen je izvor teh grozot? Nekaj jih je organska ali psihološka c **** uporaba? Kaj na to pravi znanost?
Nočni strahovi in motnje spanja
Govoriti o nočnih grozah je govoriti motnje spanja, skupina, v katero so vključeni prvi. Znotraj klasifikacije motenj spanja je skupina parazomnij, ki je razdeljena na tri skupine:
- Parasomnijeprebujenja
- Paransomnije, povezane z REM spanjem
- Druge parazomnije
Nočni strahovi so v prvi skupini. Za razliko od mesečarstva (ki je tudi motnja prebujanja) so nočni strahovi običajno za katero je značilen izjemen strah in teror, ki sta povezana s paralizo osebe, ki jo trpi, in jo ohranja v a pomembno stanje napetosti. Običajno se pojavijo v prvih 2 ali 3 urah po tem, ko oseba začne spati.
Kakšna je razlika med nočnimi strahovi in nočnimi morami?
Glavna razlika z nočne more je, da se slednji v celoti pojavijo v REM fazi spanja in povzročijo popolno prebujenje. Nočni teror pa se napol prebuja: zavedamo se nekaterih stvari v budnem svetu, vendar ne končamo biti sposobni postati neodvisni od spanja in najverjetneje, ko se epizoda konča, bomo še naprej spali do te mere, da bomo pozabili, kaj se je zgodilo.
Velayos (2009) pojasnjuje, da so nočni strahovi epizode joka in vpitja, ki se pojavijo nenadoma med besedami globokega spanca sredi noči. Poleg tega so na obrazu izraženi tudi z izrazom obraza močne groze. Kot v mesečnem spanju, ta motnja se običajno pojavi v otroštvu, med 4. in 7. letom starosti, po tej starosti pa so manj pogosti. V odrasli fazi se lahko pojavijo kadar koli in včasih je možno, da se v isti noči ponovi več epizod. Sáez Pérez potrjuje, da so med epizodo nočnega terorja v otroštvu običajno prisotni simptomi, kot je obilno znojenje. povišan srčni utrip, zmedenost in jok. Ta simptomatologija se ne razlikuje v adolescenci ali odrasli dobi.
Vzroki za nočne groze
Malo je znanega o nevroloških in fizioloških vidikih tega, kar povzroča nočne groze. Nekateri strokovnjaki za duševno zdravje pa menijo, da obstaja nekaj dejavnikov, ki lahko sprožijo to motnjo, med katerimi so:
- The Pomanjkanje spanja
- Stanja čustvene napetosti
- Uživanje drog ali nekakšno zdravilo
- Organske težave
Diagnoza
Za diagnozo je priporočljivo obiskati strokovnjaka za duševno zdravje, da bo lahko temeljito ocenil težavo. Opozoriti je treba, da obstajajo tudi druge motnje s simptomi, ki so zelo podobni simptomom nočnega strahu in da jih bo le kvalificirani strokovnjak lahko ločil in dal končno diagnozo. Motnje s podobnimi simptomi vključujejo:
- Nigthmares
- The posttravmatska stresna motnja
- The paraliza spanja
Zdravljenje nočnih strahov
Znanost napreduje, toda glede izvora motenj spanja ni bilo mogoče razložiti njihove logike in delovanja. To je enigma, ki jo je treba še preučiti, nočni teror pa ni nobena izjema od tega pravila.
Danes ni posebnega zdravljenja za nočne groze. Tako kot pri mesečnem spanju tudi nekateri strokovnjaki priporočajo alternativne tehnike, kot so meditacija, hipnoza, joga itd. Dokler služijo kot dopolnilo psihološkemu ali psihiatričnemu posegu.
