Zakaj je spletna terapija vse bolj priljubljena?

Čas mineva, z njim pa se spreminja tudi naš način razumevanja duševnega zdravja in način, kako bi zanj morali skrbeti strokovnjaki.

Eden od vidikov, pri katerem se to jasno vidi, je povezan s pojavom in utrjevanjem spletne psihoterapije. Če se je pred dobrim desetletjem možnost, da bi pacientom ponudili podporo prek interneta, zdela ekscentričnost, je danes to del vsakdanjega dela mnogih psihologov. Pravzaprav gre za naraščajoč trend.

Za kaj gre? V tem članku videli bomo, kateri so razlogi, da je spletna terapija vse bolj priljubljena, ki je deležen vedno večje pozornosti tako pacientov kot strokovnjakov.

• Povezani članek: "8 prednosti obiska psihološke terapije"

Zakaj je priljubljenost spletne terapije narasla?

Vsak, ki je bil v stiku s svetom uporabne psihologije, bo spoznal, da je vsaj v primeru Španije povzročil opazno povečanje števila psihologov, kabinetov za psihoterapijo in zdravstvenih klinik, ki ponujajo psihoterapevtske storitve on-line.

Gre za pojav, ki se je pojavil v zadnjih letih

in da to ni povezano samo s krizo, ki jo je povzročila pandemija, in omejevanjem leta 2020; Medtem ko je slednje pripomoglo k pospešitvi trenda, se je spletna terapija hitro uveljavila sama po sebi.

To je deloma posledica nečesa, kar je omogočilo njen obstoj: razvoj tehnologij za video klice. Do nedavnega, čeprav je bilo tehnično mogoče vzpostaviti tovrstne povezave z drugimi ljudmi prek računalnika je bil signal prešibak ali počasen, da bi bila komunikacija mogoča tekočina. To nam je omogočilo, da smo se nekaj minut pogovarjali, vendar so napake pri prenosu pomenile, da so bile slike malo podrobne in da se je ta ali zvok ob številnih priložnostih ustavil.

Zato so bile razlike med pogovorom iz oči v oči in pogovorom, izvedenim prek ene od teh virtualnih platform, očitne in kdo Sodelovanje pri njih je moralo nameniti določen čas in napor, da je "razvozlal", kaj je hotel drugi povedati zaradi pomanjkanja neverbalnih informacij in včasih besedno.

Toda v zadnjih letih je število ljudi z dostopom do dobre internetne povezave milijonom ljudi omogočilo, da se izognejo takim tehničnim oviram; v tem okviru že uporabnost spletne terapije je mogoče preveriti, ne da bi zaradi slabega prenosa dobili izkrivljene rezultate podatkov zaradi tehnoloških omejitev. In od tega so lahko cenili prednosti spletne terapije.

Kakšne so prednosti obiska spletne psihoterapije?

Z naše perspektive kot strokovnjaki psihologije so koristni vidiki, ki pojasnjujejo povečanje priljubljenosti ponudbe in povpraševanja po spletni terapiji sta predvsem naslednje.

1. Daje možnost prihranka časa

S spletno terapijo bolniki prihranijo čas, porabljen za potovanje v center, kjer psiholog osebno obiskuje. To ni samo bolj priročno in cenejše; kaj je več, olajša načrtovanje terapevtskih sej.

• Morda vas zanima: "10 nasvetov za izbiro dobrega psihologa"

2. Olajša se sprostitev

Ker ni treba zapustiti doma, da bi "šli k psihologu", se lahko bolniki s strokovnjakom pogovarjajo v znanem okolju. V mnogih primerih jim olajšajo, da svoje težave in občutke do njih izrazijo odkrito in pošteno.

3. Ne sili biti vedno na istem mestu

Drug vidik, po katerem je spletna terapija zelo zahtevna, je ta omogoča, da ne prekine zdravljenja tudi v primeru, da je treba potovati, ali v primeru, da niste zapustili kraja, kjer delate, zaradi zamud, nadur itd.

4. Zagotavlja diskretnost

Čeprav je vse, kar povemo v terapiji, vedno zaupno, obstajajo tisti, ki cenijo možnost še večje presoje zahvaljujoč spletni terapiji, tako da ni treba vstopiti v center, kjer deluje psiholog.

5. Ima učinkovitost terapije iz oči v oči

Na koncu je treba izpostaviti nekaj temeljnega: učinki spletne terapije so za večino težav, ki jih je treba zdraviti, primerljivi z učinki terapije iz oči v oči. Razen nekaterih izjem, na primer zdravljenja, ki vključuje uporabo opreme, ki je ni mogoče ustvariti v digitalni različici, in tistih, namenjenih zelo majhnim otrokom, ni bistvenih razlik niti v obsegu niti v trajanju dobljenih rezultatov.

Vas zanima spletna psihološka pomoč?

Če ste eden izmed ljudi, ki razmišljate o izkoriščanju spletne terapije, stopite v stik z našo ekipo psihoterapevtov. Vklopljeno Psihologi El Prado v našem centru v Madridu že dolgo kombiniramo storitve osebne nege z oskrbo prek interneta in ponujamo možnost, da imamo strokovnjake za duševno zdravje kjer koli ti si. Z več kot 20 psihologi s konsolidirano poklicno kariero naš center izvaja posege proti najrazličnejšim čustvenim in vedenjskim težavam. Če si želite ogledati naše kontaktne podatke, pojdite na tej strani.

Bibliografske reference:

• Sprememba, D. (2008). Učinkovitost telementalnih zdravstvenih aplikacij. Canadian Journal of Psychiatry 53: pp. 769 – 778.
• González-Peña, P., Torres, R., Del Barrio, V. in Olmedo, M. (2017). Uporaba tehnologije v psihološki praksi v Španiji. Infocop.
• Gratzer, D. in Khalid-Khan, F. (2016). Kognitivno vedenjska terapija prek interneta pri zdravljenju psihiatrične bolezni. CMAJ, 188 (4) str. 263 – 272.
• Zack, Jason; Stricker, George (2004). Kraus, Ron, ur. Spletno svetovanje: priročnik za strokovnjake za duševno zdravje. Amsterdam: Akademski.