9 prednosti smisla za humor
Smisel za humor nam pomaga živeti pozitivno in nam pomaga, da se obkrožimo z ljudmi, ki se ob nas počutijo zelo dobro.. Občutek za humor in smeh so ena najbolj smešnih stvari, v katerih lahko uživamo, poleg tega pa so brezplačne. V resnici je malo stvari bolj zdravih kot smeh, saj to izboljša naše splošno in čustveno zdravje.
Ste vedeli, da se smeh uporablja v psihološki terapiji? To je tisto, kar je znano kot terapija smeha, in več lahko izveste v našem članku: "Terapija smeha: psihološke koristi smeha”
Kakšne prednosti ima smisel za humor
Smisel za humor prinaša številne prednosti. Kaj pa so? V naslednjih vrsticah vam jih razložimo.
1. Pomaga pri obvladovanju stresa
Živimo v pospešeni družbi, v kateri se niti za trenutek ne ustavimo, da bi se povezali sami s seboj. Tempo življenja na Zahodu nas lahko pogosto pripelje počutim se pod stresom in pogorel, da se počutim duševno izčrpan Strokovnjaki pravijo, da je stres bolezen s. XXI.
Logično je, da obstaja veliko spremenljivk, ki povzročajo stres, vendar imamo možnost, da se situacija pri nas ne konča. Življenje s humorjem vam pomaga, da se bolje prilagodite težkim okoljem. Čeprav je smisel za humor nemogoče uporabiti, na primer v vojni, problemi prvega sveta pogosto izvirajo iz našega razmišljanja.
Zato nam lahko, kolikor je mogoče, vsakodnevno vadimo smisel za humor, pomagamo najti čustveno ravnovesje, ki si ga pogosto želimo.
2. Pritegnite ljudi
Ljudje se radi obkrožimo z ljudmi, ki nas nasmejijo in počutijo dobro, ker smeh pomaga sproščati endorfine in serotonin, ki so nevrokemikalije, ki so povezane z užitkom in srečo.
Zato dober smisel za humor privlači druge in jim pomaga do pozitivnih izkušenj. Če pri življenju uporabimo tudi smisel za humor, nas bo to tudi vodilo po pravi poti in nam omogočilo spoznavanje zanimivih ljudi. Smisel za humor nam pomaga, da se znajdemo v pozitivnem okolju.
3. Smisel za humor pritegne poslušalčevo pozornost
Smisel za humor je vir, ki ga uporabljajo mnogi govorci, preprosto zato, ker ustvari edinstveno povezavo s poslušalcem in pritegne tudi njihovo polno pozornost. Smisel za humor je pri javnem nastopanju bistvenega pomena, saj mora govorec prenašati čustva in to je dobro znano pozitivna čustva, kot je humor, lahko izvabijo nasmeh občinstva, ko govorec daje informacije dragoceno.
4. Izboljša dolgoročno zadrževanje spomina
Toda uporaba humorja v pogovorih ne pomaga le pritegniti pozornosti v trenutku in se povezati s poslušalcem, temveč tudi kaje povzroči dolgoročno izboljšanje spomina. Vsaj to je raziskava, ki jo je izvedla Melissa B. Wanzer, ki je bila objavljena v znanstveni reviji "Education Education".
Po mnenju strokovnjaka: "Humor skupaj s poučnimi sporočili pritegne pozornost poslušalcev in jim pomaga razumeti vsebine tečaja in poveča njihovo sposobnost obdelave vsebine, kar ima za posledico večje zadrževanje in učenje ".
5. Pomaga pri sprostitvi
Humor ni le vir, ki pritegne pozornost javnosti, ampak tudi ključnega pomena je sprostiti osebo, ki govori, ker deluje kot zaščitni ščit pred živci.
Če se boste smejali sebi, boste bolj sproščeni, kot če nenehno razmišljate o tem, kako vas drugi cenijo.
6. Dobro je za zdravje možganov
Zdravju možganov koristi tudi smisel za humor, saj je smeh koristen za naš miselni organ. Po raziskavah z londonske univerze šale aktivirajo tisti del možganov, ki je pomemben za učenje in razumevanje. "Preprosto s poslušanjem novih šal delamo v teh predelih možganov in lahko izboljšamo vaše zdravje in ostanemo aktivni," pojasnjujejo znanstveniki.
7. Izboljša zdravje srca
Poleg tega, kot je poudarila profesorica biokemije in molekularne biologije Natalia López, humor aktivira možganski mehanizem, ki dobi ime "centralno zaznavanje napak". To področje možganov obdeluje jezik in kadar nekaj nima smisla, zazna napako ter sinhronizira logično in nelogično pripoved. Ko napako odkrijejo, se možgani sprostijo dopamin, kar je povezano s ponavljanjem prijetnega vedenja.
8. Izboljša splošno zdravje
Smisel za humor in smeh izboljšata imunski sistem, torej telo postane bolj učinkovito v boju proti okužbam in zmanjšanju nevarnih snovi. Študije so tudi pokazale, da mišicam omogoča sprostitev in zniževanje krvnega tlaka odličen način za ohranjanje zdravja srca in zmanjšanje možnosti za srčni napad ali možgansko kap možganski.
9. Osrečuje vas
Po besedah Georgea E Vaillanta v svoji knjigi "Dobro se staramo" pojasnjuje, da "Ko se staramo, se tega zavedamo smisel za humor je ena najbolj prilagodljivih in zdravih lastnosti, ki nam omogočajo srečno življenje. "
Poleg tega smeh in humor izboljšujeta razpoloženje in nam pomagata, da se bolje počutimo do sebe in življenja nasploh. Včasih se moramo odklopiti od stvari, ki nas obremenjujejo, humor pa je dober način za to..
