Kako nas možgani varujejo pred travmatičnimi spomini

Izkušnje, ki jih živimo skozi vse življenje, zlasti v otroštvu, lahko močno vplivajo na naš razvoj in celo negativno vplivajo na naše možgane, v obliki travm in vsiljivih idej. "Zdravilo" zanje je lahko zapleteno. Ti spomini se lahko pojavijo v obliki trpljenja v odrasli dobi in so odmev tistih epizod velike intenzivnosti in čustvenega odtisa v otroštvu.

Ko je nekdo doživel epizode fizične ali čustvene zlorabe ali če ni prejel potrebne oskrbe svojih oseb navezanosti, lahko kasneje utrpi psihološke posledice. Vendar je del "krivde" za to škodo isti mehanizem, ki ga možgani uporabljajo za zaščito pred težkimi situacijami. Pa poglejmo.

• Morda vas zanima: "Kaj je travma in kako vpliva na naše življenje?"

Blokirani spomini

Soočeni z nekaterimi škodljivimi in travmatičnimi izkušnjami na fiziološki ravni prihaja do sprememb v možganskih strukturah in velike afekcije na čustveni ravni. Včasih se dogodek pojavi in ​​ne vemo, kako ga obvladati in nas zalije močno in trajno negativno čustvo.

Na posvetu rad prosim svoje paciente, naj si predstavljajo, da so možgani podobni računalniku vsebuje vse informacije, izkušnje in spomine na njegovo življenje, zbrane, organizirane in obdelane v Ljubljani mape. Ko pa nas dogodek prehiti, se izkušnje shranijo v drugačna pomnilniška omrežja.

Blokirani so spomini na izjemno negativno izkušnjo in razdrobljeni, kot da bi bili zamrznjeni, izolirani od ostalih organiziranih map. Pri teh spominih se zgodi, da jih nismo imeli možnosti obdelati, saj so nam možgani želeli pomagati ločujemo jih od našega dneva do dneva, ker bi sicer povzročilo zelo intenzivna čustva, ki bi jih težko medved.

Ampak... kaj se je zgodilo? No, za to pomoč, ki nam jo nudijo možgani, plačamo ceno, saj bo v danem trenutku te izkušnje aktiviral a sproži dražljaj, to je nova izkušnja ali situacija, zaradi katere ponovno izkusimo tisto, kar se je zgodilo prej nezavedno, in vse izide na svetlobo. Včasih so to majhne stvari, ki jih ne moremo nadzorovati, ampak to dajte nam občutek, kot da ta trenutek zares podoživljamo.

Čeprav je večina spominov pozabljenih, so tisti, ki se nanašajo na tovrstne izkušnje, preveč intenzivni, da bi jih preprosto pozabili, vendar niso. dovolj kontekstualiziran in povezan z našimi prevladujočimi prepričanji, idejami in vrednotami, da smo lahko del te mreže spominov, skozi katere se premikamo normalno.

• Povezani članek: "Čustveni spomin: kaj je to in kaj je njegova biološka osnova?"

Primer travmatičnega spomina

Morda ga je s tem primerom mogoče bolje razumeti. Predstavljajte si 7-letnega dečka, ki je imel s starši prometno nesrečo. Trije so bili zelo resni, a končno so lahko napredovali. Doma ni bilo govora o tem, kaj se je zgodilo, ne samo o nesreči, ampak tudi o počasnem okrevanju, ki je bilo nato ogroženo. Ni bilo priložnosti, da bi otroku razložili, kaj se je zgodilo, da bi lahko razumel to izkušnjo in jo vključil v svoje dojemanje resničnosti.

Ta dogodek je shranjen v možganih, vendar je shranjen, ne da bi bil povezan z mislimi, ki so ga spremljale tisti dan in v naslednjih dneh. Poleg tega možgani, ki so za nas zelo dobri in nas vedno želijo zaščititi, ta dogodek zavarujejo globoko v sebi, da lahko ta otrok nadaljuje s svojim običajnim življenjem.

Minilo je nekaj let in ta fant dopolni 18 let. Njegova največja iluzija je pridobiti vozniško dovoljenje, toda prvi dan praktičnega pouka in ko je v avtu, začnete se počutiti zelo zaskrbljeni in nervozni, tako da ne morete zagnati avtomobila in voziti, ne da bi vedeli, zakaj kaj. V tem trenutku ponovno izkusi dogajanje tistega popoldneva, ko je bil star 7 let.

Kar se zgodi, je, da iz boleče izkušnje za osebo, informacije so na disfunkcionalen način shranjene v možganih. Ko so podatki arhivirani na ta način, jih oseba ne more vključiti ali uporabiti.

V primeru otrok, ki so bili žrtve zlorabe, zanemarjanja ali zapuščanja, možgani se naučijo zaščititi in lahko sprejmejo dva različna načina dela. Lahko postanejo hipervigilantni možgani, to pomeni, da so možgani nenehno budni, tudi ob dražljajih, ki niso nevarni ali ogrožajo človekovo življenje. Naše telo reagira, kot da se dogaja nekaj slabega.

A to se pri tem ne ustavi; naši možgani imajo lahko tudi obliko, ki je v nasprotju s hipervigilanco, to je lahko premalo. V teh situacijah postane blokiran in se mnogi spomini, povezani s tem motečim dogodkom, morda ne bodo več spomnili. Ta postopek bo posamezniku omogočil, da dogodek pove na nevtralen način brez čustvenega naboja, na primer ločevanja od njega.

Prednosti in slabosti te zaščite

To, da nas možgani tako varujejo, je lahko zelo koristno, saj nas osvobaja trpljenja in omogoča nadaljevanje življenja, resnica pa je, da dolgoročno ima večkratne in neprijetne posledice.

Morda so čustva tistih, ki živijo to izkušnjo, anestezirana ali pa so trenutki, ko začnete čutiti tesnobo in ne veste, zakaj. Mogoče ste že doživeli nekaj, kar vas je pripeljalo do tega skritega spomina na preteklost, tako da, če ne delate na njem, se učinek tega spomina lahko pojavi vedno znova.

Včasih je zelo težko zaznati, da je škoda iz preteklosti še vedno v sedanjosti, saj kot Prej sem že razložil, da so čustva in včasih tudi spomini ločeni ali blokirani. Pomembno pa je delati na teh izkušnjah, saj lahko v nekaterih primerih povzročijo motnje. Ne pozabite, da preteklosti ni mogoče pozabiti, lahko pa jo delamo, da je ne bi nenehno ponovno doživljali in nam še naprej škodovali.