Nevarnost! Temne misli na vidiku

Kako si razložimo stvari, ki se nam dogajajo v vsakdanjem življenju? No, to je odvisno od številnih dejavnikov, recept ima nekaj sestavin.

Najprej imamo svojo genetsko dotacijo, ki deluje kot tla in strop za vse naše možnosti. Geni so dediščina, ki je ni mogoče spremeniti, vendar imamo nekaj, nad čimer imamo moč: naše misli in s tem tudi način razmišljanja o tem, kaj se nam zgodi.

Geni: fiksni del nas

Geni nas seveda pogojujejo, so osnova vseh naših vrlin, pa tudi naših napak. Za praktične namene delujejo kot sklop smernic ali navodil, ki nam v takem ali drugačnem smislu nalagajo razvoj.

A tu se seveda ne konča. Okolje trajno vpliva in oblikuje gene. V njem imamo kulturo, v katero smo potopljeni, vrsto in kakovost starševstva, ki smo ga prejeli, pa tudi osebnostne značilnosti in odnos odnosov naših lastnih staršev.

Šola, ki jo obiskujemo, naši otroški spremljevalci in prijatelji, vsaka različna izkušnja, tako dobra kot slaba, ki smo jo živeti smo morali, ko smo odraščali, oni sodelujejo z našimi geni in prispevajo svoj delček, da končno postanemo kdo so.

Kako se počutimo, kako se obnašamo in se odnosimo do sveta, je odvisno od koktajl konec vseh teh različnih elementov, ki so pomešani.

Tiste, ki jih ni mogoče spremeniti

Glede teh dejavnikov zagotovo ne moremo veliko storiti.. Biološki starši, ki so bili naša sreča, so nespremenljivi, to pomeni, da jih ne moremo zamenjati za druge, niti ne moremo storiti ničesar, da bi jih izboljšali, če bi bila to naša želja.

Enako velja za gene, ki so se nas dotaknili v življenjski loteriji, in za vsako dejstvo, ki ga imamo v otroštvu in mladosti; časovni stroj, ki nam omogoča potovanje v preteklost, da bi naredili spremembe, ki so nam primerne, ni bil izumljen in zdi se, da tudi on ne bo izumljen.

Obstajajo pa tudi druge spremenljivke, na katere imamo večji vpliv, na primer naše razmišljanje, tukaj in zdaj, v tem trenutku, in zagotavljam vam, kdo trenutno bere te vrstice, kaj misli igrajo ključno vlogo pri načinu, kako vidimo in razlagamo svet.

Zamenjava misli z resničnostjo

Večino časa se zmotimo, ker verjamemo, da so naše misli resničnost sama, in takšno napako je enostavno narediti iz nekaj razlogov.

Najprej, misli so neviden proces. Ne vidijo jih, ne dotaknejo se in velikokrat se niti ne zavedamo, da razmišljamo. Ampak mi to storimo; pravzaprav ves čas razmišljamo in čeprav se tega ne zavedamo, ima vse, kar gre skozi naše možgane, neposreden vpliv na to, kako se počutimo in posledično kako ravnamo.

Upoštevati moramo tudi, da se naše misli pojavljajo ravno v naših možganih, so naše, so naši, ujeti so v naši glavi, zato jih ne moremo primerjati z mislimi na ostalo. Ker so izolirani, na koncu postanejo naša najbolj absolutna resnica za nas..

Nevidni miselni proces

Vse, za kar mislimo, da je postavljeno v naši resničnosti, ne da bi se tega zavedali; na koncu ujemamo tisto, kar se dogaja v naših mislih, in tisto, kar se dogaja zunaj.

Toda tisto, kar mislimo, da se zgodi, je eno, kar pa se dejansko zgodi, pa povsem drugo. In ironija vsega tega je, da je tisto, za kar mislimo, da se zgodi, resnično pomembno, ko se moramo odločiti. Iz te ideje si predstavljajmo nekaj situacij.

Primer letala

Letimo s komercialnim letalom na 10.000 metrov nadmorske višine, ko nenadoma letalo vstopi v območje turbulence. Ker nimamo veliko izkušenj s potovanji, najprej pomislimo: »Moj bog, letalo bo strmoglavilo in vsi bomo umrli. Oh ne... Umrl bom, umrl bom!!! ”.

Pod to mislijo (in vztrajam, da gre zgolj za misel, ki se ni nujno treba prilagoditi resničnosti) strah nas bo zelo verjetno prevzel. Doživeli bomo tahikardijo, tresenje po telesu, morebiti neustavljivo bolečino in občutek, da se bomo vsak trenutek onesvestili. Skratka, izkušnja bo izjemno neprijetna.

Po drugi strani pa, če v istem kontekstu razmišljamo: »No, vstopili smo v turbulenco. Upam, da se bo to kmalu zgodilo in tako postrežejo večerjo «; Mislim, da ni treba razlagati, koliko naša čustva saj bo posledični fiziološki odziv zelo različen.

Naslednji graf je namenjen prikazovanju zaporedja korakov, ki jih lahko opravite tako v enem kot v drugem primeru:

Objektivno dejstvo: Območje turbulence	Interpretacija misli: "Letalo bo padlo"	Občutek čustev: strah pred paniko	Odziv vedenja: Živčni zlom
Objektivno dejstvo: Območje turbulence	Interpretacija misli: "To je normalno"	Občutek čustev: Odpoved ravnodušnosti	Odgovor vedenja: preberite revijo

Primer imenovanja

Še en primer: Ženska se v jedilnici sreča z moškim, ki ga je pravkar spoznala na družbenem omrežju. Zadevni fant se zdi čeden in v času, ko sta si izmenjevala sporočila, je bil prisrčen in inteligenten, tako kot so ji všeč. Dobra igra, brez dvoma.

Vendar 20 minut po tem, ko zasede mizo, ob dogovorjenem času o njem ni nobenih novic ali znakov. Potem pomisli: "Moral bi si predstavljati, ni mu bil všeč in očitno si ni upal, ko sem ga povabila k nam."

Druga možnost bi lahko bila: »Kakšen fant, se je kljub vsemu izkazal za nespoštljivega. Kdo pa misli, da je, da me tako čaka??? "

V prvem primeru se bo ženska nedvomno počutila potrto, brezupno ali oboje. Morda bo celo nekaj dni jokal, njegove misli pa se bodo še dolgo nadaljevale v isti smeri: "Grozljiv sem, kot človek nisem nič vreden, nihče me ne bo imel rad." V drugem primeru se boste ob pogovoru z drugimi počutili razburjene, jezne in verjetno boste imeli izbruhe slabe volje.

Toda resnica je, da bi lahko ženska na zmenku, ki se je soočila z zamudo svojega očarljivega princa, tudi pomislila: "Dejstvo je: zamudil bo. Morda bi bilo bolje, če bi ga srečali v kavarni bližje njegovi hiši, da bi prišel sem, da mora iti skozi pol mesta. ” Temu pravniki pravijo "domneva nedolžnosti". Z drugimi besedami, zaželeno je, da poskušamo svoje misli vedno voditi pod predpostavko, da nihče ni kriv, dokler se ne dokaže nasprotno.

Primer denarnice

Starejši moški pozabi denarnico na pultu lekarne, kamor je šel kupiti zdravilo za hipertenzijo. Naslednji dan izgubi očala in, da je stvar še hujša, mu žena mimogrede reče, da ga je v zadnjem času videla zelo raztresenega. Nato se moški spomni, da je njegova mati trpela za Alzheimerjevo boleznijo.

»Imam Alzheimerjevo bolezen. Podedoval sem ga... ”, razmišlja. "To so prvi simptomi, tako je začela," se spominja.

Tisto noč ne more spati. Vedno znova razmišlja o strašni in neizprosni usodi, za katero misli, da ga čaka. Obseden z idejo, začne vsako malo pozabljivosti, ki jo ima v svojem vsakdanjem življenju, razlagati kot simptom bolezni. Zaskrbljen, izgubljen v svojih temnih razmišljanjih, preneha biti pozoren na to, kaj drugi ljudje mu povedo, kar pa pripelje do tega, da mu nekateri rečejo, da ga vidijo prevzetega, izgubljenega in odklopljenega od svetu. In takrat protagonist tega hipotetičnega primera zaide v krizo in v obupu pokliče svojega zdravnika, da zahteva nujni razgovor.

Seveda, če bi si starec mislil: »V zadnjem času sem zelo pod stresom, zaradi česar ne postavljam pravega bodite pozorni na stvari, ki jih počnem, raje najdem način, da se malo sprostim " epilog.

Še zadnji primer

Še en ilustrativni primer: novi pisarniški kolega, ki se je podjetju pridružil prejšnji teden, vsako jutro gre mimo njega na enem od hodnikov ograde in preskoči pozdravite ga. Na voljo imate dve možnosti:

1. Morda mislite, da ste nesramni.
2. Morda mislite, da tega morda niste videli ali pa ste bili zatopljeni v svoje skrbi.

Preobrazbena moč misli

Med vsemi situacijami je skupni imenovalec: razmišljate. In to, o čemer razmišljate, se lahko ujema z resničnostjo ali pa tudi ne.

Če mislimo, da je naš partner nesramen, se verjetno počutimo prezrte in vznemirjene odslej slabo nagnjeni k njemu, zaradi česar se bo ta partner začel kazati neprijazno. Še enkrat vztrajam: značilna napaka ljudi je, da svoje misli zamenjajo z resničnostjo.

Kar razmišljamo, je samo to, misel. Toda resničnost je nekaj, kar se zgodi zunaj naših možganov. In to je življenjsko pomembno, kajti po našem mnenju lahko določimo, kako se počutimo in kaj boste storili v skladu s tem.