Doomscrolling: kratek stik naših možganov

"Zjutraj se zbudim v nelagodju, tesnobi in nejevoljnosti. Kmalu bom prebral, kaj se je zgodilo te dni, in ujelo me je več deset novic katastrofalne in moteče vsebine. Število smrtnih žrtev, okuženih, nevarnosti... Moje razpoloženje se poslabša, tesnoba narašča in potreba po nadaljevanju branja se povečuje. Minile so ure in še vedno sem v tem začaranem krogu negativnosti. "

To je doomscrolling: obsesivno iskanje negativnega.

• Povezani članek: "Ali so negativna čustva tako slaba, kot se zdijo?"

Kaj je doomscrolling?

Izraz "doomscrolling" je postal pomemben glede na to, kar se je zgodilo v tej pandemiji. V mrežah in na posvetovanjih o psihologiji je veliko pričevanj, odmevalo pa je tudi več novinarjev. Beseda prihaja iz besede "Doom", kar bi lahko prevedli kot smrt, katastrofa, smrt in "pomikanje", ki pomeni premikanje prsta po zaslonu in prenos neskončne vsebine omrežja.

V tem času smo z začudenjem ugotovili, v kolikšni meri lahko nosi občutek nujnosti, nevarnosti in strahu zelo zasvojenost, povezana s tem, kako se izpostavljamo informacijam.

Zakaj je zaslužen ta pojav?

Evolucijsko smo pripravljeni na učinkovit odziv na nevarnost. Trenutno nimamo naravnih plenilcev, temveč naš živčni sistem in še posebej naš limbični sistem, zadolženi za obdelavo čustev, kot je strah, ostajajo enaki kot takrat, ko smo jih imeli. Naši možgani porabijo veliko več virov za prepoznavanje negativnega in nevarnega kot pozitivnega..

In to je smiselno! Ko so bili naši predniki sredi narave in so opazili točko na obzorju, se je aktiviral njihov opozorilni sistem in so se pripravili na beg ali boj. Ta točka je lahko muha, optični učinek ali plenilec. Toda optimizem in zmota v tem kontekstu je imela zelo visoke stroške.

Poleg tega so morali naši predniki za izboljšanje svojih napovedi in svojo varnost imeti vse možne informacije o plenilcu: njegov videz, lovišča, način obnašaj se... To je bilo izjemno pomembno.

Iz tega razloga človeški možgani niso prijatelji negotovosti. Te podatke potrebujemo, da smo varni. Naši možgani to vedo in mobilizirajo določene vire, da jo pridobijo. Morda je to razlog, da se moramo nujno ustaviti z avtomobilom v prometni nesreči na nasprotnem pasu. Ali pa si oglejte naslednjo epizodo naše najljubše serije, ko vas ujame dogajanje. Poznavanje nas pomirja in nam daje varnost.

Znanstveniki z univerze v Maastrichu so izvedli eksperiment, v katerem so ugotovili, da imamo zdaj raje več električnih šokov kot le enega, a ne vemo kdaj. Zagotovo nas pomiri. Težava nastane, ko poskušamo te gotovosti iskati v negotovi resničnosti.

Zdi se torej jasno, da je bila programska oprema, ki je pri nas postala standardna, v kratkem stiku. Naš opozorilni sistem je bil aktiviran, vendar ne izpolnjuje svoje funkcije, zato sta dva glavna razloga:

1. Pandemija

Naravnemu plenilcu je najbližje, da bomo živeli, nevidni, smrtonosni. Naši čuti so osredotočeni na grožnjo. Dešifrirati moramo, kaj je, kako se širi, na katerih mestih je najbolj nalezljivo. In ker je ne moremo videti s čutili kot naši predniki v naravi, za te informacije potrebujemo druga sredstva: mediji in omrežja socialni.

2. Nove informacijske in komunikacijske tehnologije (NTIC)

Dobro se zavedamo prednosti novih tehnologij. Njegova dostopnost, neposrednost, dajanje glasu ljudem po vsem svetu... a vsak obraz ima svoj križ. In v tem primeru govorimo o tem pretirane informacije, zastrupitev, lažne novice, odvisnosti, polarizacija...

Algoritmi družbenih omrežij, ki jih obiskujemo, so programirani za doseganje enega samega cilja: da ostanemo povezani. Ta matematična formula naredi novice, ki se najpogosteje pojavljajo na vašem pametnem telefonu, negativne in grozeče. Na ta način tehnološki guruji Silicijeve doline izkoriščajo sistem opozarjanja prednikov, ki je bil takrat prilagodljiv in tak nas v sedanjem trenutku pusti ujete v zanko tesnobe in depresije.

Ta formula ni nova. Tradicionalni mediji ga že dolgo poznajo in uporabljajo. Ruski časopis leta 2014, Mestni poročevalec, se je odločil, da bo 24 ur objavil le dobre novice. Rezultat vas bo presenetil: njegovo občinstvo se je zmanjšalo na tretjino.

Vlečejo nas slabe novice. Nevarnost in strah pritegneta našo pozornost, kar postane koristno za tiste, ki stojijo za medijiin ga izboljšati.

Kako vpliva na nas?

Učinki te nenehne previdnosti na nevarnost so, da jo ponavadi precenjujemo; strah se povečuje, zajema nas, postanemo obsedeni, depresivni, ranljivi in ​​se ne moremo spoprijeti z grožnjami.

Glede na to poskušamo situacijo rešiti z našim atavističnim odzivom. Edini način, da se znamo umiriti in počutiti varnega, je tisti, ki nam je pomagal v preteklosti, še naprej iskati negativne informacije. Želimo vedeti več, vedeti moramo več. Naš krog negativnosti postane spirala, iz katere se vse težje izvlečemo.

Predstavljajte si vrabca iz varnosti svojega gnezda, ki nenehno, podnevi in ​​ponoči nenehno gleda v nebo in se boji, da se ne bo pojavil raptor. Predstavljajte si, da je ta ptičica nehala iskati hrano, se družiti, leteti pred možnostjo napada. Bilo bi nekaj paradoksalnega, da bi se izognil umoru, pustil bi se umreti. V naravi je težko vedeti.

"Ustvarili smo nekaj, kar izkorišča ranljivost v človeški psihologiji," je v presenetljivem govoru v Philadelphiji leta 2018 priznal Sean Parker, prvi predsednik Facebooka. In dodal: "Samo Bog ve, kaj socialna omrežja počnejo z otroškimi možgani"... pa ne samo otroška.

Na forumih, na katerih skozi vse leto govorim o nevarnostih na internetu, običajno objavimo pri reprodukciji se osredotočite na mladostnike, ki so najbolj ranljiva populacija težave. Ponavadi sklepamo, da je eden od ključev za nerazvijanje odvisnosti ali tveganega vedenja izobraževanje. Naučite se zdravega odnosa do novih tehnologij. Vendar bi ob tej priložnosti govorili o transgeneracijskem problemu, ki prizadene vsakogar, ki ima NICT na dosegu roke.

Doomscrolling je okvara opozorilnega sistema. Nezdravo in neprilagojeno vedenje, ki prizadene tako mlade kot stare. Je lahko to kratkotrajnost možganov pokazatelj, da tehnologija raste hitreje, kot so se sposobni prilagoditi naši možgani?