Motivacijska past

Pomanjkanje motivacije za doseganje ciljev Je ena najpogostejših ovir, nad katero se pritožujejo tisti, ki pridejo na posvetovanje. Trdijo, da jim je nemogoče opravljati določene naloge, ker nimajo dovolj želje ali ker se ne počutijo sposobne za to.

• Povezani članek: "Vrste motivacije: 8 motivacijskih virov"

Pomanjkanje motivacije kot izgovor

Običajno so ti ljudje že preizkusili miselne vaje, kot je pozitivno razmišljanje ali vizualizacija tega, kar bi radi doseči, doseči zelo slabe rezultate ali preprosto ne doseči ničesar, s posledičnimi frustracijami po preverjanju, da njihova pričakovanja niso bila kompliment.

In to samo s tem, da o nečem razmišljamo, ne glede na to, kako močno vztrajamo, se to ne bo zgodilo. Formula, ki nam bo najverjetneje dala rezultate, ki jih pričakujemo, je tista, katere bistvena spremenljivka je delovanje.

Prepričanje, da moramo nekaj narediti ali doseči določene cilje, mora biti motivirano, temelji na zmotnem in omejujočem prepričanju. Če razmišljamo tako, svoje potencialne dosežke prenašamo na zelo nestanovitne dejavnike.

Pomen navad

Mogoče se nekega dne zbudim z veliko motivacijo, drugi dan pa se ne bom več pojavil ali pričakoval. To, kot če bi radi nekaj naredili, To je odvisno od številnih dejavnikov, nekaterih naših in drugih zunaj nas.. Lahko začutim rahlo glavobol ali pa je moj šef jezen, zaradi česar sem ves dan malodušen in se odločim, da ne grem več v telovadnico ali študiram ali na sprehod

Po drugi strani pa bomo, če bomo opazovali, kako deluje naš um, ugotovili, da večkrat kot neko aktivnost ponovimo, bolje jo bomo izvedli. Če bomo vsak dan malo vadili z glasbilom, bomo verjetno po nekaj mesecih znali dobiti melodijo in čez nekaj let lahko zaigrali več pesmi. Če vsak dan pišemo malo, je bolj verjetno, da bomo postopoma dobivali boljša besedila, ki nas bodo vedno bolj navduševala. Če gremo nekaj mesecev nekajkrat na teden v fitnes, se lahko počutimo bolje in imamo močnejše mišice.

V vseh teh primerih se zgodi, da z majhnimi koraki zgradili smo si navade, ki nam bodo kasneje pomagale doseči ambicioznejše cilje. Kaj pa, če mislimo, da je za obisk telovadnice, preden moramo imeti dobre mišice, to videti nesmiselno?

Ključ je v zgoraj omenjeni besedi: navade. Gre za ustvarjanje rutin v našem življenju, ki postanejo stebri, stabilni temelji, ki nam z večjo verjetnostjo pomagajo doseči tisto, kar bi radi dosegli.

Začeti moramo od najmanjših, tako da kasneje, skoraj kot naravna posledica, ta napredek postane večji dosežek. Ne moremo preteči maratona, saj smo v našem življenju le trenirali en teden. Izhajati moramo iz majhnih, cenovno dostopnih ciljev in se obnašati, kot da so del našega repertoarja. Majhen napredek vsak dan ustvarja večji napredek in posledično se v naših mislih poraja tako zaželena motivacija. Ne da bi ga iskali, brez miselnih vaj, ki bi si pokazali, da smo sposobni to narediti.

• Morda vas zanima: "Osebni talenti: več kot 20 nasvetov za njihov razvoj"

Zaključek

Prizadevati si moramo, ne da bi se silili. Prizadevati si pomeni, da vsak dan vložimo malo moči, ne da bi se izčrpali, ne da bi bili razočarani. Prisiliti se bi pomenilo narediti več, kot lahko. Želeli bi doseči cilj brez postopka, ki bi nas vodil do lažnih upov, ki bi nas vodili nazaj v začetno polje in zagotovo oddaljili našo motivacijo. In tu je paradoks. Če vztrajamo, da to, kar poskušamo doseči, nastane spontano, manj verjetno je, da bo prišlo do nas. Ko pa se osredotočimo na postopek, na spreminjanje malenkosti, pride do odklepanja.

Sprememba v našem vedenju nas vodi do spremembe v našem dojemanju, v našem počutju.