3 viri za pomoč pri soočanju s strahom pred spremembami

Kadar koli se jim zdijo primerne, so spremembe v vašem življenju pozitivne in nujne.

Že od malih nog nas učijo in privzgajajo vrednote, kako pomagati drugim, odnos, ki je v redu, vendar velikokrat pozabimo na tej poti.

Ko spoznamo, da ne dosegamo predlaganih ciljev, in se odločimo za spremembo, skrbi zase in v prizadevanju za tako želeno spremembo smo včasih označeni za sebične, kar ima za posledico odstranitev ljudi iz našega okolja bližje. Tovrstna dezorientacija in pomanjkanje referenc lahko nas pripelje do namestitve v strahu pred spremembami.

• Povezani članek: "Osebni razvoj: 5 razlogov za samorefleksijo"

Učenje obvladovanja sprememb v življenju

Ko pride do sprememb v življenju, ne glede na to, ali so zaželene ali ne, lahko mnogi od nas začutimo strah, saj pridemo na terene tujci, ki jih še nismo raziskali in nam lahko povzročijo nemir in celo nespečnost, zaradi česar si predstavljamo prihodnost negotovo.

Tudi če je sprememba nekaj, kar ste sami povzročili, vam to ne zagotavlja, da tega ne boste doživeli nekaj nelagodja, saj na svoji poti začnete tudi novo pot, ki jo boste potovali prvič čas.

Pogosto se reče, da ima vsak konec začetek in začetki včasih niso preprosti, so pa nujni za naš razvoj. Nespremembe so nenaravne in verjetno se ne bodo zgodile. Živimo v spreminjajočem se svetu, praktično nič ni za vedno ali bolje rečeno, rekel bi, da je vse, kar lahko vidimo ali se dotaknemo, kadar koli zamegljeno.

Toda vseh začetkov ne bomo doživljali in se soočali negativno; Obstajajo začetki, nad katerimi bomo vsi živeli z velikim navdušenjem, na primer začetek novega odnosa par, rojstvo otroka, selitev v mesto iz službenih razlogov, selitev v novo domov... Ampak obstajajo tudi drugi začetki, ki nas prestrašijo, zaradi česar lažje ostanemo v svojem območju udobja že leta gledamo, kako naše življenje poteka pred nami, ne da bi s prstom pritisnili, da bi spremenili situacijo, ki nam je predstavljena, saj je eden od vzrokov za naše frustracije in obup.

Bistveni viri za obvladovanje strahu pred spremembami

Večina nas običajno živi s kakšno vrsto strahu, vendar obstaja tak, ki se pogosto ponavlja in je običajno zelo prisoten med nami. To je strah pred spremembami. Ko moramo spremeniti neko situacijo v svojem življenju, ki nam ne prinaša miru in sreče, Možno je, da se tudi ob zavedanju, da s tem delom svoje resničnosti ne več vibriramo, upiramo spreminjanju le-tega, saj imamo občutek, ki nas moti, ker ne vemo, kaj bo prišlo po tem koncu.

Res je, da obstajajo ljudje, ki lažje prevzamejo te spremembe; To ne pomeni, da se ne bojijo, ampak preprosto, da so se skozi leta naučili, kako obvladovati te stresne situacije, ki se lahko pojavijo v procesu; Možno je tudi, da so v življenju imeli odličnega učitelja, na primer očeta ali mamo, ki so običajno naši odlični učitelji ali njihove lastne izkušnje.

Če se imate za človeka, ki z lahkoto spreminja situacije v svojem življenju, ki niso več v skladu z vami, čestitamo, ste zgled, ki mu lahko sledite. In če vam je ravno nasprotno težko priti iz svojega območja udobja, tudi če veste, da bi to morala vaša pot spremenite smer, se umirite, ker v njih delate najbolje, kar lahko in znate trenutki. Vse, kar potrebujete, je baterija novih virov, da lahko spremenite situacije, ki vas motijo in da vam preprečujejo, da bi živeli življenje, ki si ga zaslužite in želite.

Seveda ne pozabite, da se novi instrumenti za spremembe vključujejo malo po malo. Imeti morate vztrajnost, vztrajnost in neskončno potrpljenje. Če dodamo majhne dosežke, bomo dosegli velike spremembe.

1. Razdelite svoj cilj na mikro cilje

Eden glavnih vzrokov, da vržemo v brisačo veliko spremembo v svojem življenju, je, da se osredotočimo na končni cilj in pozabimo na pot; nestrpnost je slab spremljevalec potovanja.

Priporočljivo je, da zapišete svoj cilj ali cilje in jih pustite navedene nekaj tednov, da boste vedeli, ali morate resnično odšteti ali dodati še kaj; Ko naredite prvi korak, preglejte, kaj je za vas najpomembnejše, in se zaenkrat osredotočite na to. Razdelite ga na majhne dele, tako da ga sprejemate po malem in se vaš um čim manj upira tej spremembi, ki jo imate v roki.

Vsakič, ko dosežete te majhne cilje, je izredno pomembno, da se sami nagradite, to je nagrada za vaš trud in zavzetost. "

• Morda vas zanima: "Upravljanje časa: 13 nasvetov, kako izkoristiti ure dneva"

2. Obkrožite se z ljudmi, ki vas dodajo

Ko imamo v mislih spremeniti neki vidik našega življenja, ki zahteva pogum in odločitev Priporočljivo je, da se obkrožimo s pozitivnimi ljudmi, ki nas podpirajo, ne da bi nas obsojali in nam lahko svoje mnenje podajo na nevtralen način.

Če ne poznate nikogar s temi lastnostmi, je nujno, da pregledate svoja prijateljstva, saj vas morda okolje bolj omejuje, kot si mislite.

3. Znanje

Eden od ključev je v znanju. Če želite na primer obvladati svoja čustva, kupiti hišo, vložiti prihranke, se morate o tem naučiti, več informacij bo, večjo varnost boste imeli pri sprejemanju odločitev.

Zdaj ste na vrsti, da te instrumente uporabite v praksi in se brez strahu zaženete, da izpolnite svoje želje. Uživaj dan.