Kako socialna fobija vpliva na naše življenje?

Socialna fobija je ena izmed vrst fobij, pri kateri ljudje najbolj hodijo na psihoterapijo. Nekateri pa se ne zavedajo, da jo razvijajo, in verjamejo, da je značilno bolj za njihov način bivanja ali pa se nočejo soočiti s tem, da imajo težave, za katere je treba iti strokovnjaki.

V tem članku bomo videli načine, kako socialna fobija vpliva na kakovost življenja ljudi, da bi lažje zaznali pojav te psihološke spremembe in čim prej posegli po psihoterapiji. Poleg tega bomo na ta način pregledali posledice, kako pustiti, da se motnja teh lastnosti razvije v nas.

• Povezani članek: "Socialna fobija: kaj je to in kako jo premagati?"

Kako socialna fobija vpliva na nas?

To je povzetek različnih načinov, kako socialna fobija ogroža kakovost življenja ljudi, ki jo razvijejo.

1. Vsakodnevno zaplete s postopki izogibanja

Ljudje s socialno fobijo Svoje navade izogibanja sprejmejo, kolikor je le mogoče, v stiku z ljudmi, s katerimi nimajo določenega zaupanja. To se na primer zgodi, če poskušate kupiti, ne da bi šli od doma, in naročili prek spleta.

2. Skoraj nemogoče je spoznati nove ljudi

Posledice tega učinka socialne fobije vključujejo nezmožnost širjenja kroga prijateljev, pa tudi srečanje z ljudmi, s katerimi bi začeli možno ljubezensko zvezo.

3. Nosite telesno zdravje

Socialna fobija nima le škodljivih učinkov na duševno zdravje osebe; negativno vpliva tudi na fizično zdravje, ker podpira socialno izolacijo in sedeči način življenjapa tudi povečana izpostavljenost odvisnostim ali dejavnostim za zmanjšanje tesnobe, ki niso dobre za telo, kot so kompulzije, prenajedanje, trihotilomanija itd.

4. Ustvarja stalen strah pred zavrnitvijo

Čeprav je socialno življenje ljudi s to motnjo kljub temu zelo slabo strah pred žrtvijo zavrnitve ali posmeha se ne ustavi.

Kako ga ločiti od sramežljivosti?

Razlika med socialno fobijo in sramežljivostjo je najlažji način, da razumemo, da je slednja a osebnostna značilnost, ki se pri nekaterih ljudeh izraža v zadnjih letih ali tako pozneje mladostništvo.

Po drugi strani pa, kot smo videli, socialna fobija ima zelo pomembno priučeno in na kontekst povezano komponentosaj delno temelji na pričakovanjih glede razpoložljive socialne podpore in je bil morda razvit tudi na podlagi travmatične izkušnje, zaradi katerih se človek počuti zelo ranljivega in čustveno ločenega od načina, kako ga drugi doživljajo življenska doba.

Sramežljivi ljudje nimajo dovolj velike verjetnosti, da bi imeli psihološke motnje socialna fobija je povezana z visokim tveganjem za razvoj te vrste motenj. Natančneje, ti posamezniki so bolj izpostavljeni depresiji, odvisnostim, drugim anksioznim motnjam in obsesivno-kompulzivni motnji.

Nazadnje se način izražanja sramežljivosti razlikuje tudi od načina socialne fobije. V situacijah interakcije z neznanimi ali napol neznanimi ljudmi ljudje s socialno fobijo trpijo za simptomi, ki jih nikoli ne more biti skrite in ki pogosto resno ovirajo komunikacijo, kot so težave z dihanjem, tahikardija ali tresenje, medtem tisti, ki so sramežljivi, to razkrijejo na bolj subtilne načine, na primer zaradi zardevanja obraza, nagnjenosti k izogibanju stikom z očmi ali hladnemu znojenju v primerih, ko je veliko živcev.

Po drugi strani, sramežljivost se izraža predvsem v trenutkih socialne interakcijeMedtem ko socialna fobija izraža tudi svoje simptome, kadar ni nikogar. To je zato, ker tisti, ki so razvili to motnjo, pogosto sprejmejo strategije, da bi se čim bolj izognili drugim.

• Morda vas zanima: "Skrajna sramežljivost: kaj je, vzroki in kako jo premagati"

Pomen iskanja pomoči v psihoterapiji

Na srečo lahko socialno fobijo rešimo s psihoterapijo, ki učinkovito zmanjša njihove simptome, tako da postanejo dovolj šibki, da lahko oseba uživa polno družbeno življenje, če druge motnje ne pridejo v poštev.

Strokovnjaki Psihodskega psihološkega inštituta Izobraženi smo za zdravljenje vseh vrst anksioznih motenj, vključno s težavami s socialno fobijo in sramežljivostjo, ki niso psihološka motnja, ki jo je mogoče diagnosticirati. Najdete nas v naših centrih v Madridu in Alicanteju. Če želite stopiti v stik z nami ali si ogledati več informacij o naših storitvah, kliknite to povezavo.

Bibliografske reference:

• Chavira, D. TO.; Stein, M. B.; Malcarne, V. L. (2002). "Preučevanje razmerja med sramežljivostjo in socialno fobijo". Časopis za anksiozne motnje. 16 (6): str. 585 - 598.
• Torgrud, L. J., Walker, J. R., Murray, L., Cox, B. J., Chartier, M. in Kjernisted, K. D. (2004). Primanjkljaji v zaznani socialni podpori, povezani z generalizirano socialno fobijo. Kognitivno vedenjska terapija, 33 (2): pp. 87 - 96.