Čustvena psihologija: glavne teorije čustev

Čustva so področje raziskav, ki že stoletja navdušuje znanstvenike.

Zaradi njihove zapletenosti pa je težko opredeliti in razumeti, kako delujejo hkrati. kar mnogim raziskovalcem ni preprečilo, da bi predlagali napredek na tem področju znanje.

Obstoj različnih teorij čustev, ki so nastajale skozi zgodovino psihologije saj znanost predstavlja ta prizadevanja. V tem članku bomo poznali najpomembnejše.

• Članek za poglobitev: "Osnovna čustva so štiri, in ne šest, kot so verjeli"

Čustva: kaj so točno?

The čustva na nas izvajajo veliko silo in vplivajo na naše razmišljanje in vedenje, zato imajo pri študiju psihologije veliko težo. V zadnjih letih so se pojavile različne teorije, ki skušajo razložiti, kako in zakaj človeška čustva, poleg tega pa v svetu psihologije, čustvena inteligenca se je uveljavljala zaradi njenih koristi za dobro počutje in čustveni razvoj ljudi.

Koncepti kot čustveno potrjevanje, čustveni samokontrola ali čustveno obvladovanje, so nam vedno bolj domači in v svetu organizacijsko kot v športu, je pravilno čustveno obvladovanje tesno povezano z izvedba.

Vendar... Kako lahko razumemo, kaj so čustva? Čustva so pogosto opredeljena kot zapleteno afektivno stanje, subjektivna reakcija, ki se pojavi kot posledica fizioloških ali psiholoških sprememb, ki vplivajo na mišljenje in vedenje. V psihologiji so povezani z različnimi pojavi, vključno s temperamentom, osebnost, humor oz motivacija.

Po besedah ​​Davida G. Meyers, strokovni čustveni psiholog, človeška čustva vključujejo "fiziološko vzburjenost, izrazito vedenje in zavestno izkušnjo".

Teorije čustev

Najpomembnejše teorije čustev lahko združimo v tri kategorije: fiziološki, nevrološki Y. kognitivni.

Fiziološke teorije kažejo, da so za telesna čustva odgovorni telesni odzivi. Nevrološke teorije kažejo, da aktivnost v možganih vodi do čustvenih odzivov. In končno, kognitivne teorije trdijo, da imajo misli in druge miselne dejavnosti ključno vlogo pri oblikovanju čustev.

Ampak, Katere teorije čustev obstajajo? Tu so najbolj znane teorije čustvene psihologije.

Evolucijska teorija čustev (Charles Darwin)

Evolucijska teorija čustev izvira iz idej Charles Darwin, kaj trdil, da so se čustva razvila, ker so bila prilagodljiva in so ljudem omogočala preživetje in razmnoževanje. Na primer čustvo strah ljudi je silil v boj ali izogibanje nevarnosti.

V skladu z evolucijsko teorijo čustev torej naša čustva obstajajo, ker nam služijo za preživetje. Čustva motivirajo ljudi, da se hitro odzovejo na spodbudo iz okolja, kar poveča možnosti za preživetje.

Poleg tega ima razumevanje čustev drugih ljudi ali živali tudi ključno vlogo pri varnosti in preživetju.

James-Langeova teorija čustev

To je ena najbolj znanih fizioloških teorij čustev. Predlagal neodvisno William James in Carl Lange, Ta teorija kaže, da se čustva pojavljajo kot posledica fizioloških reakcij na dogodke.

Poleg tega je ta čustvena reakcija odvisna od načina interpretacije teh fizičnih reakcij. Na primer, predstavljajte si, da hodite po gozdu in vidite medveda. Začnete se tresti in srce vam zaigra. Po James-Langeovi teoriji boste interpretirali svojo fizično reakcijo in ugotovili, da vas je strah: "Trepetam in se zato bojim." Ta teorija torej pravi, da ne trepetate, ker vas je strah, ampak vas je strah, ker trepetate.

Cannon-Bardova teorija čustev

Druga dobro znana teorija čustev je Cannon-Bardova. Walter Cannon se z zgornjo teorijo iz različnih razlogov ni strinjal. Najprej, predlagal, da ljudje doživljajo fiziološke reakcije, povezane s čustvi, ne da bi čutili čustva. Na primer, vaše srce lahko dirka, ker se ukvarjate s športom, ne nujno zaradi strahu. Poleg tega je Cannon predlagal, da čustva čutimo hkrati s fiziološkimi reakcijami. Cannon je to teorijo predlagal v dvajsetih letih prejšnjega stoletja, vendar se je fiziolog Philip Bard v tridesetih letih odločil razširiti to delo.

Ta teorija nakazuje, da se čustva pojavijo, ko talamus pošlje možganom sporočilo kot odziv na dražljaj, ki povzroči fiziološko reakcijo. Hkrati možgani prejmejo tudi sporočilo o čustveni izkušnji. To se dogaja sočasno.

Schachter-Singerjeva teorija

Ta teorija je del kognitivnih teorij o čustvih in kaže, da se najprej pojavi fiziološka aktivacija. Nato mora posameznik opredeliti razloge za to aktivacijo, da doživi oznako čustev. Dražljaj sproži fiziološki odziv, ki se nato kognitivno interpretira in označi, kar postane čustvena izkušnja.

Schachterjevo in Singerjevo teorijo navdihujejo prejšnji dve. Po eni strani tako kot James-Langeova teorija predlaga, da ljudje sklepajo na svoja čustva iz fizioloških odzivov. Vendar se od tega razlikuje po pomembnosti situacije in kognitivni interpretaciji, ki jo posamezniki označujejo za čustva.

Po drugi strani pa tako kot Cannon-Bardova teorija tudi meni, da podobne fiziološke reakcije izzovejo zelo različna čustva.

Teorija kognitivnega ocenjevanja

V skladu s to teorijo misel se mora zgoditi pred doživljanjem čustva. Richard Lazarus je bil pionir te teorije, zato jo pogosto imenujejo Lazarjeva teorija čustev. Skratka, ta teoretični artefakt trdi, da zaporedje dogodkov najprej vključuje dražljaj, čemur sledi čustvo.

Če ste na primer v gozdu in vidite medveda, boste najprej pomislili, da ste v nevarnosti. To povzroči čustveno izkušnjo strahu in fiziološko reakcijo, ki se lahko konča v letu.

Teorija čustev obraznih povratnih informacij

Ta teorija navaja, da so izrazi obraza povezani s čustvenimi izkušnjami. Pred časom sta Charles Darwin in William James ugotovila, da so včasih odgovori fiziološki učinki so imeli neposreden vpliv na čustva in ne zgolj posledica tega čustva. Po mnenju teoretikov te teorije so čustva neposredno povezana s spremembami v obraznih mišicah.

Na primer, ljudje, ki si morajo v določenem družbenem okolju prisiliti svoj nasmeh, se bodo imeli bolje kot tisti, ki imajo bolj nevtralen izraz obraza.

Odnos čustev do dobrega počutja

V zadnjem desetletju se je začela uveljavljati teorija čustvene inteligence. Ta vrsta inteligence, ki je začela postajati priljubljena po zaslugi Daniel Goleman, ima svoj izvor v viziji učiteljeve inteligence Howard Gardner, Teorija več inteligenc.

Obstajajo številne študije, ki potrjujejo, da je čustvena inteligenca ključna za dobro počutje ljudi, saj samospoznavanje, čustvena regulacija oz sočutje Pozitivno vplivajo na psihološko počutje posameznikov, pa tudi na osebne odnose ali razvoj dela ali športa.

Če želite izvedeti več o čustveni inteligenci, priporočamo branje naslednjih člankov:

• "Kaj je čustvena inteligenca? Odkrivanje pomena čustev"
• "10 prednosti čustvene inteligence"

Bibliografske reference:

• Dalgleish, T. (2004). Čustveni možgani. Nature Reviews Neuroscience. 5 (7): str. 583 - 589.
• Darwin, C. (1872). Izražanje čustev pri človeku in živalih. London: John Murray.
• Ellsworth, P.C. (1994). William James in čustva: Ali je stoletje slave vredno stoletja nerazumevanja? Psihološki pregled. 101 (2): str. 222 - 229.
• Friedman, B.H. (2010). Občutki in telo: Jamesova perspektiva avtonomne posebnosti čustev. Biološka psihologija. 84 (3): str. 383 - 393.