Kaj je samouresničenje?

Morda ste že slišali za samoaktualizacijo in predvsem za občutek samoaktualizacije. Po psihologiji je samouresničitev dosežena, ko pridete in kar najbolje izkoristite svoj potencial. Znan je tudi kot "doseči svojo najboljšo različico" in je običajno predstavljen kot cilj, za katerim je veliko osebnega dela..

Če naredimo splošno definicijo, je samoaktualizacija običajno povezana z idejami, ki jih predlaga Maslow in njegova piramida samoaktualizacije, čeprav je izraz pravzaprav skoval Kurt Goldstein. Samoaktualizacija se nanaša na doseganje ciljev in osebnih želja z uporabo lastnih pomeni poleg doseganja stanja polnosti in zadovoljstva, ki ga ljudje doživijo, ko ga dosežejo.

Etimološko beseda »samouresničitev« izhaja iz latinskih korenin auto- (»sebi), realis (»resničen«) in -izare (»udejanjati« ali »spreobrniti«). Iz tega razloga bi ga lahko opredelili kot »uresničiti, kar si želimo«. Vas zanima več o samoaktualizaciji, kaj je značilno za samoaktualizirane ljudi in kako lahko to dosežemo? V tem članku bomo pregledali zgodovino koncepta, prispevke njegovih najpomembnejših teoretikov in pot, ki jo je treba slediti, da ga dosežemo.

• Priporočamo, da preberete: "Osebni razvoj: zadovoljstvo, dobro počutje in uspešnost"

Od kod izvira samouresničevanje?

Kot smo že omenili, se ime Abrahama Maslowa običajno povezuje s konceptom samoaktualizacije zaradi pomembnosti njegovega prispevkov (ki jih bomo obravnavali kasneje!), vendar je izraz skoval Kurt Goldstein, nemški psihiater, rojen l. 1878. Goldstein je v svojih organizmičnih teorijah predlagal samoaktualizacijo, ki se nanaša na materializacijo potencial, ki ga ima vsak posameznik, pri čemer samouresničitev šteje za svoj popolni razvoj in pozitivno.

Dandanes, samoaktualizacija je bolj povezana z ustvarjalnim izražanjem, duhovnim razsvetljenjem. Govori se o samouresničevanju kot odvisni kvaliteti, ki je prisotna na vseh področjih človekovega razvoja; družina, prijatelji, študij, delo, ljubezen in odnos do samega sebe. Zato je tako povezana s časom, vloženim v njeno doseganje, je dolgotrajen proces, ki vključuje veliko različnih dejavnikov.

Maslowljeva piramida

Abraham Maslow je bil psiholog iz Združenih držav, ki velja za predstavnika humanistične psihologije in čigar teorije o samouresničevanje traja vse do danes in je eno najbolj potrjenih na planetu in na ozemlju psihologije. Maslow je predlagal piramido samoaktualizacije. Samoaktualizacijo je obravnaval kot največji dosežek človeških potreb, ki ga določa zadovoljstvo, doživeto z vsako od njih..

Upošteva razvoj človekovih potencialov, sprejemanje samega sebe, krepitev duhovnosti, znanja, ohranjanje dobri medosebni odnosi in zmožnost doseganja dobrega počutja, ki se ohranjajo skozi čas, razvijanje ustreznih strategij obvladovanja vprašanja.

V tej piramidi je opisanih pet hierarhičnih ravni človeških potreb, ki jih je treba doseči eno za drugo, dokler ne dosežemo samouresničitve, najvišje od vseh ravni. Te potrebe segajo od najosnovnejših do najkompleksnejših in šele s preseganjem nižjih stopenj bo mogoče dostopati do višjih. Opisane potrebe so:

1. Osnovne ali fiziološke potrebe

To so potrebe, ki se pojavljajo povezane z osnovnimi fiziološkimi potrebami; dihaj, jej, spi... So potrebe, usmerjene v preživetje, in so del človeške baze. Lahko so na primer potreba po toplejšem oblačenju, da pozimi ne zbolimo, na primer.

2. Potrebe po zaščiti ali varnosti

Ta naslednja raven je sestavljena iz potreb, ki spodbujajo naše občutke varnosti v življenju in svetu ter ustvarjajo občutke stabilnosti in reda. Med njimi najdemo potrebo po zaposlitvi ali viru ekonomskega dohodka, ohranjanje zdravja zaščiteni pred nesrečami, poškodbami ali boleznimi ali imeti dom, v katerem so varni in se počutijo seveda

3. Družbene potrebe ali potrebe po pripadnosti

Ko so potrebe po zaščiti ali varnosti pokrite, se pojavijo socialne potrebe; ko sta stabilnost in zaščita doseženi, se moramo povezati in vzpostaviti povezave z drugimi ljudmi. Na ta način iščemo sprejemljivost družbene skupine, pa naj bo to skupnost, družina... Drug primer družbene potrebe je vključevanje v kulturne, športne ali prostočasne dejavnosti.

4. Potrebe po priznanju

Ko že imamo varnost in socialne odnose, se pojavijo potrebe, ki so bolj povezane s spoštovanjem in načinom, kako nas vidijo in prepoznajo drugi in sami. Brez izpolnjevanja teh potreb se lahko počutimo podcenjene, brez samospoštovanja in negotove. Tesno so povezani s konceptom samopodobe; pomen, ki ga ustvarimo o sebi na podlagi zveze med tem, kar drugi ljudje mislijo, in tem, kar mislimo mi.

5. Samouresničitev

Stopnja samoaktualizacije je zadnja; najvišji. To vključuje vse najkompleksnejše cilje, ki jih je treba doseči in ki zahtevajo našo maksimalno osebno rast.. Na tej ravni uporabljamo talente, sposobnosti in zmožnosti, da dosežemo svoj največji razvoj, kar najbolje izkoristimo svojo osebo in dosežemo osebni uspeh. Osebnega uspeha ni mogoče definirati kot konkreten koncept ali predmet; Opredeljuje ga vsak izmed nas in edini poznamo pomen, ki ga lahko ima, pa tudi prizadevanja, ki jih je treba udejanjiti v praksi, da bi to dosegli.

Kakšni so samoaktualizirani ljudje?

Samoaktualizirani ljudje so pojmovani kot tisti, ki imajo pokrite vse svoje potrebe, imajo ves potencial za samoaktualizacijo in doseganje svojih ciljev. Zato tukaj predlagamo vrsto značilnosti, povezanih s temi ljudmi, da boste lahko dobili jasnejšo predstavo o tem, kaj pomeni doseči samouresničitev:

1. so spontani

Samoaktualizirani ljudje imajo zelo naraven odnos in vedenje do življenja in problemov nasploh.. To jim omogoča, da raziskujejo nove izkušnje, občutke in znanja, hkrati pa ostajajo odprti in pripravljeni učiti se ter jih vključiti v svoje spoznanje. Samouresničeni ljudje ne dovolijo, da bi jim karkoli vsilili; Zanima jih, da sami živijo izkušnje, ki so jim izpostavljeni, in iz njih sklepajo. Zato običajno ne živijo rutinskega življenja in so bolj nagnjeni k nenehni tečnosti in radovednosti.

2. so avtonomni

Kot smo že omenili, se samoaktualizirani ljudje ne zataknejo v rutini, zato se ne počutijo negotove, ko se sami odločajo. Zato so sami odgovorni za svoja dejanja in lahko določijo, katere odločitve bodo najboljše za njihove življenjske načrte. Izogibajo se zunanjim vplivom in se pri napredovanju zanašajo na svoje izkušnje in znanje.

3. so realni

Samoaktualizirani ljudje so pojmovani kot zelo osredotočeni in se zavedajo svojega okolja in sveta okoli sebe. Zaradi tega so zelo nagnjeni k prihodnosti in gibanju proti njej, zato običajno ne izgubljajo časa s šibkimi idejami ali idejami, ki nimajo ustrezne projekcije prihodnosti.. Ponavadi so nagnjeni k iskanju vseh možnosti, ki jim pomagajo napredovati.

4. Imajo sposobnost reševanja problemov

Ko smo premagali ovire, povezane s pokrivanjem vseh potreb, dokler ne dosežemo samoaktualizacije bodo imeli samoaktualizirani ljudje večjo potrpežljivost in mirnost pri soočanju Problem. Ne glede na to, kako resno je, jim bo notranja čustvena regulacija, ki jo prinaša samoaktualizacija, dala trdno osnovo, na katero se bodo lahko zanesli pri postopnem obvladovanju konfliktov.

5. Do drugih ljudi je toleranten

O samoaktualiziranih ljudeh pravijo, da ko spoznajo in razumejo dileme, s katerimi se lahko srečujemo ves Skozi življenje se naučiš biti bolj potrpežljiv s tistimi, ki tega še niso razvili spretnosti. Sposobna je razumeti procese, skozi katere gredo drugi ljudje, saj je tudi ona že šla skozi te procese.

Pregled samoaktualizacije

Za zaključek verjamemo, da je pomembno imeti določen kritični čut in ne sprejeti vseh teorij, ki so bile predlagane skozi čas, kot resnične v vseh okoliščinah. Čeprav je res, da nam Maslowljev piramidni model pomaga razumeti način, na katerega organiziramo svoje prioritete, potrebe in želje, Pomembno je omeniti, da je to lahko v mnogih primerih zgolj odraz zahodne družbe.. Vse kulture ne uporabljajo enakega merila pri določanju prioritet in to je pomembno upoštevati.

Po drugi strani pa je samouresničitev pogosto predstavljena kot edini cilj ali konec človekovega življenja. Pomembno je tudi upoštevati dejstvo, da so človeške izkušnje zelo raznolike; obstaja veliko različnih realnosti, zato so definicije uspeha ali dosežka popolnoma subjektivne. Kar za nekoga predstavlja samouresničitev, ni nujno, da to predstavlja tudi za drugega.

Nazadnje, če želite izvedeti več o samouresničitvi in ​​jo izkusiti, vam priporočamo, da raziščete sebe, znate razlikovati, kateri so vaši cilji in prednostne naloge v življenju in, kar je najpomembnejše, če vam ni jasno, kaj so, se zavedajte, da se to ne zgodi nič. Prihodnost je konstrukcija, ki se oblikuje, ko napredujemo v življenju, samouresničenje združuje občutke, ki se lahko pojavijo, ne da bi ustvarili toliko pričakovanj.