Nasmejana depresija: ni vse tako, kot se zdi

Če bi vas prosili, da opišete srečno osebo, kako bi to storili? Zagotovo se vam zgodi tako kot jaz in bi odgovorili, da nekdo, ki je nenehno nasmejan, ima zelo aktivno družabno življenje (in deli na različnih družbenih omrežjih), ki ima vedno optimistične besedne zveze za vsakogar, ki ima verjetno partnerja in mnoge hobiji. Skratka, oseba, ki uživa svoje življenje.

Kaj pa, če je to vedenje le "fronta"? Ali lahko zagotovimo, da so resnično veseli stvari, ki jih objavljajo na svojih družbenih omrežjih, ali tega, kar zaznavamo? Kot pravi naslov članka: "Ni vse tako, kot se zdi."

Enako se zgodi z depresijo. Ko pomislimo na depresivno osebo, si predstavljamo nekoga z naslednjimi značilnostmi: žalost globok, pogost jok, brez energije ali motivacije za dejavnosti, veliko spanja in razmišljanja samomorilne. In velikokrat je tako, toda v tem članku se želim osredotočiti na drugo plat te patologije, manj znane in zelo nevarne: nasmejana depresija.

• Povezani članek: "6 vrst motenj razpoloženja"

Kaj je nasmejana depresija?

Lahko ga opredelimo kot izraz, s katerim ga označujemo ljudje, ki so navzven srečni in to pogosto delijo na svojih družbenih omrežjih, v notranjosti pa živijo z vztrajno praznino, žalostjo, brezupnostjo. V notranjosti imajo depresijo.

Morda si bodo prizadevali ohranjati srečen življenjski slog, ker verjamejo, da se bodo zaradi njih počutili bolje, ali pa tako, da ne bi skrbeli drugih. Naletel sem tudi na ljudi, ki to počnejo iz navade, samodejno. So funkcionalni ljudje, ki jim depresija na prvi pogled ni poslabšala nobenega področja življenja.

Ta izraz ni prepoznan v Diagnostičnem in statističnem priročniku za duševne motnje (DSM-V) in je zagotovo diagnosticirana kot velika depresivna motnja z značilnostmi netipično, no depresijo doživljamo skrito, ne da bi simptome slabe volje eksternalizirali.

Ali imate posebne simptome?

Depresija se pri vsaki osebi predstavi različno. V primeru nasmejane depresije lahko predstavljajo žalost, občutke praznine, brezupnosti, zmanjšano zadovoljstvo ali zanimanje za vse ali večino dejavnosti večino dneva, skoraj vsak dan.

Lahko pride do vznemirjenosti ali počasnosti, utrujenosti ali izgube energije, občutka ničvrednosti ali pretirane ali neprimerne krivde. Lahko se celo zmanjša sposobnost razmišljanja, koncentracije in odločanja.

Razlika v nasmejani depresiji je ta, da teh simptomov v javnosti ne bi bilo ali jih skoraj ne bi bilo. To bi ljudem okoli vas preprečilo, da bi sumili, da imate depresijo. Vendar prepoznajo se nekateri simptomi, ki so lahko prisotni in nam dajo "namige" da trpimo za depresijo:

• Povečan apetit in povečanje telesne mase
• Hipersomnija (spanje več ur) in čez dan nenehno zaspanost.
• Občutek teže v rokah in nogah (čez dan občasno)
• Posebna dovzetnost za zavrnitev in kritiko, kar bi neposredno vplivalo na medosebne odnose.
• Zaradi dobrih novic občutite začasno izboljšanje razpoloženja, nato pa spet začutite nelagodje.
• Težave pri prepoznavanju in ohranjanju čustev. Na vprašanje običajno odgovorijo, da so v redu.
• Predstavlja misel, da je kazati znake globoke žalosti znak šibkosti.

Težave pri diagnozi in tveganja

Dejstvo, da so simptomi prikriti in da oseba kaže lažno srečo, otežuje prepoznavanje depresije. Srečamo ljudi, ki očitno nimajo razloga za žalost, lahko živijo idilično življenje. To se lahko zgodi pri mladostnikih, mladostnikih in odraslih.

Kar poslabša to patologijo, je, da prizadeti ljudje veliko dlje iščejo podporo, ker ne prepoznajo bolezni in bolezni težave s prepoznavanjem svojih čustev, čustveni blok povzročajo več dela na psihološki ravni zapleteno.

Pomembno je opozoriti na to življenje, ki se pretvarja, da ni nič narobe, zatiranje nelagodja zahteva visoke čustvene, fizične in energijske stroške, ki se sčasoma poslabša, dokler ne postane "nevzdržno". In takrat se pojavijo samomorilne misli, ki so pri nasmejani depresiji povezane z večjim tveganjem, saj bodo z ohranjanjem visoke ravni energije to verjetno tudi izvedle.

Vsi smo že slišali za primere osebe, ki je naredila samomor, družina in prijatelji pa niso videli "znakov" depresije, ravno nasprotno. Znan primer je primer igralca in komika Robina Williamsa, njegova smrt in diagnoza depresije sta marsikoga presenetila.

• Morda vas zanima: "Duševno zdravje: opredelitev in značilnosti glede na psihologijo"

Pomembni premisleki

Ljudje, ki težko govorijo o svojih težavah in imajo čustveni blok, ki jim preprečuje izražanje občutkov, so v večji nevarnosti, da trpijo zaradi nasmejane depresije. Običajno so perfekcionistični ljudje z velikim občutkom povpraševanja in odgovornosti, zaradi česar imajo mora nadzorovati vse, kar je okoli njega, poskrbeti za + "popravljanje" vsega, ne da bi prosil za pomoč ali prepoznal svojega meje.

Zdravljenje

Kot vsa depresija, zdraviti, vključno z zdravili in psihoterapijo, za spodbujanje sprememb čustev, razmišljanja in življenjskega sloga.

Psihološka terapija bo usmerjena v sprejemanje situacije, učenje prepoznavanja in izražanja svojih čustev, uporabe orodja in tehnike za pravilno spopadanje s svojim duševnim stanjem in reševanje konfliktov, ki se pojavijo v vašem življenju vsak dan. The kognitivno vedenjska terapija in terapija sprejemanja in zavezanosti je bila znanstveno dokazana kot učinkovita.

Zelo pomembno je, da zaupate izbranemu strokovnjaku, da vzpostavljate varno terapevtsko vez, da čutite, da vas spoštujejo, razumejo in vas lahko spremljajo v postopku, ki ga boste začeli. To je bistvenega pomena za uspešno terapijo.

Kdaj prositi za psihološko pomoč?

Če ne glede na to, kako zelo se vam zdi, da imate vse, kar ste želeli ali želeli, in da bi morali biti srečni, pa čutite praznino, ki je ne morete razložiti, in težko izraziš svoja čustva, poleg tega pa siliš, da nadaljuješ s svojim življenjem, zatiraš svoja čustva in se obnašaš, kot da bi bil vesel... morda trpite za depresijo.

Če ste z več ljudmi v redu, toda v samoti se počutite navzdol, občutite praznino ali žalost, ne morete nehati jesti, tudi če niste lačni Morda imate tudi depresijo.

Jemanje zdravil ni dovolj. Priporočam, da se dogovorite za sestanek s strokovnjakom za duševno zdravje, ki vas bo intervjuval in vam pomagal ugotoviti, ali imate depresijo in kako jo lahko zdravite. Ne omalovažujte teh občutkovZa preživetje se vam ni treba "zadovoljiti", zaslužite si, da živite polno. Depresijo je mogoče zdraviti, narediti morate le korak, da se odprete in poiščete pomoč virtualno ali osebno.