Odkrijejo raka pri bližnjem: načini obvladovanja

Rak, beseda, ki skrči želodec, preobremeni in postavi diagnosticirano osebo in njeno okolje v položaj ranljivosti.

Nič manj, saj je po podatkih WHO rak eden glavnih vzrokov obolevnosti in umrljivosti v svetu. V letu 2012 je bilo registriranih približno 14 milijonov novih primerov, število novih primerov pa naj bi se v naslednjih 20 letih povečalo za približno 70 %.

Kaj je mogoče storiti glede na te globalne podatke? Morda le upanje pred domnevnim in naraščajočim znanstvenim napredkom in izboljšanjem klinične oskrbe. Toda, kaj se zgodi, ko rak preneha biti abstrakten strah, ki vpliva na družbo, in se materializira v posebnem strahu, ki vpliva na osebo, ki je prisotna v življenju? Kaj se zgodi, ko nekdo v vašem čustvenem krogu zboli za rakom?

• Sorodni članek: "Vrste raka: definicija, tveganja in njihova klasifikacija"

Ko se rak pojavi pri bližnjih: kako se spopasti

Vemo, da obstaja veliko vrst raka, odvisno od prizadetih organov, stadija, v katerem je, in posebnega položaja posameznega bolnika. Kljub temu se zdi, da obstaja pogost strah, ki se pojavi pred diagnozo:

strah pred trpljenjem bolnika in strah pred smrtjo.

Iz tega strahu in iz večine strahov visijo drugi, ki povezujejo skrbi, ki jih je treba obravnavati zmanjšati vpliv, ki ga lahko imajo tako na lastno psiho kot na družino in družbeno skupino, v kateri so življenja.

Vsak človek je obdarjen s sposobnostjo soočanja s težavami.. Obstajajo individualne razlike, ko gre za obvladovanje bolečih situacij, vendar obstajajo tudi viri in strategije, ki so lahko koristne za mnoge ljudi.

V skladu s tem so spodaj razloženi nekateri ukrepi, ki lahko odraslim pomagajo, da se prilagodijo situaciji diagnoze raka ljubljene osebe.

1. Dovolite si čustveno reakcijo in izražanje

Predstavljajte si: obveščeni ste, da ima oseba, ki jo imate radi, raka. Novice padajo kot mrzla voda, vendar morate nadaljevati z vsakodnevnimi obveznostmi, verjetno hitro in učinkovito. Kljub temu je treba najti časovni prostor za čustveno integracijo novic in pustiti prostor za povezavo s čustvi, ki jih generirajo.

Žalost, jeza, razočaranje, jeza... To so čustva, ki se v družbi obravnavajo kot negativna, a kljub temu njihovo zanikanje ne olajša stvari, prav nasprotno. Dovolite si, da jih občutite in izrazite.

Morda se morate potruditi, da daste prostor čustvom, ki vas preplavijo. kot? Najti svoj način izražanja bo prva vaja. Obstajajo ljudje, ki svoja čustva živijo sami, iščejo tih prostor za jok, globok vdih ali krik. Drugi uporabljajo dnevnik za svobodno izražanje svojih čustev.

Če samota za vas ni tolažilni prostor, se povežite z ljudmi, ki jim zaupate, da se izrazite in ubesedite svoje čustvene vozle. Znano je, da dejstvo verbalizirati čustva, že ima pomemben terapevtski učinek.

• Morda vas zanima: "Strah pred umiranjem: 3 strategije za njegovo obvladovanje"

2. Če čustva preplavijo, morate poiskati ponovno plavanje

Čeprav morate pustiti prostor za povezavo s čustvi, tudi vi pozoren je treba na nevarnost, da ti dosežejo neprilagojene ravni za lastno ravnovesje.

To se pravi, lahko se pojavi žalost ali jeza, če pa se intenzivno ohranjajo dlje časa in vplivajo na primer na kakovost spanja, vzorce prehranjevanja ali čustvene odnose, je treba poiskati pomoč.

V situacijah, v katerih se zdi, da čustva preplavijo življenje, ni najpogumnejša oseba tista, ki skuša plavati sama s požiranjem vode, temveč je sposobna poiskati desko, da bi ponovno priplavala.

• Sorodni članek: "Žalovanje: soočanje z izgubo ljubljene osebe"

3. Nimam medicinske izobrazbe in ničesar ne razumem, kaj naj naredim?

Pred diagnozo raka se porajajo številni dvomi, povezani z medicinskimi koncepti, ki so včasih neznani. Trenutno imamo hiter dostop do informacij, kar ni vedno dobro.

Možno je, da se ob soočenju z zdravniškimi poročili pojavi nujna potreba po izvedenih več, zaradi česar smo potopljeni v internet branje stvari, ki nas morda še zdaleč ne pomirijo, ampak še bolj stopnjujejo naše strahove.

Glede na to je morda bolje, da nehamo iskati sami in dvome in težave v zvezi z boleznijo zapišemo v zvezek in primerjamo z zdravniškim timom, ki obravnava primer. Ne smemo pozabiti, da ima vsaka oseba in vsak proces svoje značilnosti, zato se je bolje pozanimati o določeni situaciji.

• Sorodni članek: "Digitalni hipohondri: nevarnost uporabe interneta za samodiagnozo"

4. Sledi dan za dnem, svet se ne ustavi

Čeprav se zdi, da se je svet ustavil, dan za dnem se mora nadaljevati, ne glede na to, ali je napoved bolj ali manj ugodna. Morda se zdi neobčutljivo, vendar je v dobro bolnika in njegovega okolja. Potruditi se je treba, da rak ni protagonist in odprti prostori in trenutki, kjer se lahko čim bolj sprostiš in najdeš malenkosti, ki ustvarjajo dobro počutje.

V tem smislu ni nujno narediti seznama "stvari, ki jih morate storiti, preden umrete" in jih narediti, ampak morda pomembnejša je umetnost vrednotenja majhnih stvari in bogatenja vsakdana: dajanje in zalivanje aromatične rastline, igranje, sprehodi, spominjanje lepih trenutkov, kuhanje, ogled morja, gledanje fotografij, filmov, poslušanje glasbe ...

Možno je, da obstaja pomanjkanje motivacije, pomanjkanje apetita ali težave pri izvajanju nekaterih dejavnosti. Če se to zgodi, lahko naša dejanja temeljijo na preprostem in zelo močnem cilju: smeh. Smeh sodeluje pri nastajanju opiatov (naravnih snovi, ki jih možgani izločajo za lajšanje bolečin) in je eno najmočnejših orodij.

Pripovedujte šale, anekdote, zgodbe ali se smejte, tudi ne da bi to želeli, dokler ne dobite pravega smeha in ga celo razširite. Morate poskusiti, le malo stvari je tako hvaležnih kot človeški smeh. Iskanje načina, kako nasmejati osebo, ki trpi To je lahko eno najmočnejših dejanj, ki jih lahko naredite zdaj.

Če resnost bolezni otežuje gibanje ali zapletene kognitivne dejavnosti, zasnujmo dejanje na razumevanju tega pojma: hranljivo podjetje. V tem smislu spremljati brez vsiljevanja, le dovoliti osebi z rakom, da čuti v spremstvu, tako da izražajo svoja čustva, postavljajo vprašanja, primerjajo mnenja ali delijo tišina.

Bibliografske reference:

• Kleihues, P. in Cavenee, W. (2000). Klasifikacija tumorjev Svetovne zdravstvene organizacije. Patologija in genetika tumorjev živčnega sistema. IARC, Lyons.

• Jaimes, J., Claro, A., Perea, S., & Jaimes, E. (2011). Smeh, bistveno dopolnilo pri okrevanju bolnika. Med UIS, 24, 1-6.