Splošna tesnoba: Življenje v nenehni skrbi

Za generalizirano anksiozno motnjo je značilna stalna skrb in tesnoba brez očitnega razloga. V nasprotju z drugimi vrstami tesnobe vzrokov ni težko prepoznati.

V tem članku Videli bomo, iz česa je splošna tesnobain kako ga prepoznati.

• Povezani članek: "Kaj je tesnoba: kako jo prepoznati in kaj storiti"

Kaj je splošna tesnoba?

Splošna anksioznost predstavlja drugačen vzorec v vsakdanjih navadah in navadah ljudi; Prisoten je na delovnem mestu, v družini, akademskem, zdravstvenem, socialnem itd. Pojavi se s pretirano zaskrbljenostjo, ki maksimizira pomen težav in povzroči, da vidimo resne težave pri analizi kakršne koli situacije, ki bi jo drugi imeli za normalno, daje dogodku večjo težo kot dejansko imeti.

Možno je, da se simptomi pojasnijo z vplivom nekaterih zdravil, z uživanjem zdravil ali določenih zdravil, kot so zdravila proti telesni bolezni. V tem primeru generalizirana anksiozna motnja ni diagnosticirana. Generalizirana tesnoba je pogosto prisotna pri drugih motnjah razpoloženja.

Stalna skrb

Skrb je skrb, ki jo človek ima pred določeno okoliščino. Na primer, skrbijo vas mesečna plačila in stroški, boljše delo, opravljen izpit na univerzi itd.

Vendar skrb postane patološka, ​​ko je prizadeta dobro počutje in sposobnost obvladovanja nepredvidenega in še bolj priprave nanje. To je nelagodje, ki ga spremljajo fizične in čustvene manifestacije, ki niso sorazmerne z obsegom težave, s katero se soočajo.

To pomeni, da vas lahko skrbijo stvari v vsakdanjiku, če pa samo napovedujete, so to katastrofalne in muke nemira, tesnoba se preplavi in ​​postane patološka.

Kadar je tesnoba patološka, ​​so odzivi pretirani in njeni učinki imajo večjo intenzivnost in trajanje, pozornost je usmerjena na strah pred posledicami in ne na grožnjo samo. Obstaja nerealen pritisk, kjer so težave maksimirane in je sposobnost njihovega reševanja zaradi da tesnoba vpliva na sposobnost razmišljanja in uporabo orodij za spopadanje situacijah. Patološka tesnoba se pojavi pri vseh anksioznih motnjah.

Simptomi

Nekateri najpogostejši simptomi generalizirane tesnobe To so:

• Stalni nemir
• Razdražljivost.
• Mišična napetost.
• Utrujenost.
• Težko se osredotoči.
• Motnje spanja.
• Socialno poslabšanje medosebnih odnosov na vseh področjih človekovega razvoja.
• Depersonalizacija.
• Strah pred izgubo nadzora.

In najbolj uporabni fizični simptomi so:

• Palpitacije
• Potenje
• Tahikardija, občutek zadušitve.
• Težave z dihanjem
• Bolezen.
• Tresenje mrzlice.
• Težave pri sprostitvi.

Ti simptomi človeku otežujejo opravljanje običajnih življenjskih dejavnosti. Simptomi se pri vsakem posamezniku pojavijo različno, za vse velja, da je splošna tesnoba način interakcije s svetom in razlage iz tesnobne vizije, ki Ni povezan s kakšnim posebnim strahom, kot so fobije ali panične motnje, je pa prisoten v vseh naših scenarijih življenja.

Vzroki

Vzroki za pojav generalizirane anksiozne motnje so lahko travmatične izkušnje, osebnostni dejavniki, genetska nagnjenost k stresu ali okolju kjer se razvijamo. Objektivne ocene vzrokov pa bodo odvisne od vsake osebe.

V nekaterih primerih osebnostne značilnosti, kot je odvisnost, vplivajo na pojav generalizirane anksiozne motnje, saj odvisnost zahteva odobritev drugih kajti pri odločanju se pojavijo težave pri samostojnem prevzemanju odgovornosti, kar povzroči anksioznost.

Zato je pomembno prepoznati vse vključene vidike za določitev izvora diagnoze in če gre samo za generalizirano tesnobo, saj je v večini primerov povezana z drugimi motnjami.

• Morda vas zanima: "Panična motnja: simptomi, vzroki in zdravljenje"

Prilagodljiva tesnoba

Tesnoba Je prilagodljivo vedenje in se aktivira, ko zaznamo nevarnost ali grožnjo; reakcija ustvari učinek na naše telo in um, ki nas predisponira, da se prilagodimo izzivom.

Naravno je, da smo v stanju pripravljenosti, ko živimo v razmerah, ki niso optimalne, četudi to ne pomeni nevarnosti. Na primer, ko prečkate ulico, ste pozorni na vozila okoli nas; vendar to ne sme povzročiti drugih simptomov, ki poslabšajo in povečajo rutinsko situacijo.

Za nas bi moralo biti naravno, da se lahko soočamo z novimi ali neznanimi situacijami analiza, ki pomaga bolje obvladovati skrbi in živčnost, da se izognemo občutkom preobremenjeni.

Nasprotno, če imate generalizirano anksiozno motnjo, vas bo nenehno čutite strah med običajnimi dnevnimi aktivnostmi, boste pretirano skrbeli in predstavili zgoraj omenjene fizične simptome.

Psihoterapija

Če imate pogoste simptome tesnobe in menite, da vam preprečujejo opravljanje dejavnosti in škodujejo vašim interakcijam na različnih področjih življenja, to pomeni, da predstavljate značilnosti motnje Generalizirana anksioznost, za katero se morate posvetovati s psihologom, ki vam bo dal terapevtska orodja, s katerimi se boste naučili uravnavati svoje stanje anksioznost.