Upravljajte čustvene lomitve od svojega osebnega razvoja

Osebni odnosi, zlasti sentimentalni, so verjetno najbolj zapletena izkušnja našega življenja.

V odnosih v paru najdemo najbolj intenzivno in poglobljeno učenje, odločitve ki najbolj pogojujejo naše življenje, velik vir dobrega počutja, a hkrati tudi največji izzivi in težave.

• Povezani članek: "4 ključi za doseganje resničnih sprememb v vašem življenju"

Pomen znanja, kako obvladati konec odnosov

Katere težave, sledovi ali nefunkcionalno učenje (to pomeni, da vam omejujejo življenje in pogojujejo način dela? komunicirati z vami in z drugimi ljudmi, ne glede na to, ali so možni partnerji ali ne), so zapustili vaše razpade in predvsem vaš način jih upravljati?

Sem Rubén Camacho, psiholog in trener empoderamientohumano.com, in že več kot 10 let spremljam ljudi v njihovih spremembah bodisi z osebnim bodisi s profesionalnim pristopom. Velikokrat se pojavijo težave, ki jih imajo ljudje v zvezi z njihovimi osebnimi in sentimentalnimi odnosi laž v učenjih, ki so se zgodila v pretekli zvezi, še posebej v razhodu.

Te težave in spoznanja ne vplivajo na nas le pri gradnji novih odnosov, ampak tudi na osebnem področju, počutju in našem čustva, in celo pri svojem delu (smo čustvena bitja in naše učenje vpliva na nas na vseh področjih). Kako to rešiti? Kako se naučiti naučenega?

Izziv prebolevanja razpada

Ena najpogostejših psiholoških, čustvenih in čustvenih težav je ta: težave pri upravljanju razpadov, predvsem pa vedeti, kako modulirati, kako te izkušnje vplivajo na nas v prihodnosti (ki vplivajo na nas v mesecih in celo letih, da živimo v dobrem počutju in se soočamo z novimi odnosi).

Zakaj so odnosi tako zapletena psihološka izkušnja? Na začetku odnosa živimo izkušnjo razpadanja, predaje, kjer se ustvari zveza, katere razlaga bo vedno omejena.

Po tej fazi se začne boj ega, kjer vsak član para živi s svojim sistemom prepričanj, vrednotami in tudi s svojimi strahovi in ​​negotovostmi. Za potrditev teh čustev in doseganje varnosti skušamo prisiliti drugo in nastanejo najpomembnejši konflikti. Razpad je neke vrste mati za našo osebno oceno (kaj verjamete, kaj se vam zdi pošteno, kar menite, da potrebujete), poleg velikega čustvenega vpliva, ki ga ima na nas in tega, kako se kasneje naučimo obvladovati.

Je zapletena tema in hkrati presežna za naše življenje, zato sem posnel video, v katerem se lahko poglobite globlje (članek se nadaljuje pod videoposnetkom).

Kaj pomeni čustveni vpliv?

Kot smo govorili v videu, smo čustvena bitja in vedno čutimo čustva. V trenutku premora ali konflikta z drugim kot del čutimo jezo, bes, razočaranje čustva, ki nam pomagajo potrditi naše osebne ideje ali poskušati prisiliti drugo; Občutimo pa tudi strah, negotovost, včasih krivdo ali nelagodje, naše počutje pa je povezano z izkušnjo, ki smo jo preživeli. Zaradi odmora čutimo, da je naš način gledanja na svet in sporazumevanje na koncu nevaren.

Čustva so sama po sebi pozitivna in vam skušajo pomagati spoznati sebe, odkriti, kako si razlagate situacije in se odzivate na njihovi podlagi. Težava niso v čustvih, ampak v tem, kako jih razumemo in obvladujemo. Če se ne naučimo globoko, da bi se naučili razumeti in obvladovati ta čustva, nas na koncu prilagodijo in naredijo svoje način odnosa temelji na strahu, negotovosti, prisili ali poskusu potrditve tega, česar se bojimo (in to preden imamo izkušen).

Način upravljanja s temi čustvi, najprej in najpomembnejše, prevede se v vrsto vedenj, ki na koncu sabotirajo naša čustvena in čustvena doživetja: nadzor drugega, negotovost, izolacija, izogibanje, čustvena odvisnost, celo sebičnost. So vedenja, ki se nam včasih zdijo potrebna, v resnici pa temeljijo na strahu, ki ga nismo se še vedno naučili obvladovati zaradi preteklih izkušenj (in to pomeni pomembno omejitev za naše wellness).

Katera čustva čutite za tem običajnim vedenjem v sebi? Kaj mislite, da ste se naučili iz preteklih zvez in razpadov, česar bi se morali naučiti? Kateri del vas bi se moral spremeniti, da bi spremenil, kaj se vam zgodi?

Če želite izvedeti več ...

Če je to v vaši situaciji in bi se radi naučili, kaj ste se naučili, da bi premagali to, kar se je zgodilo in zgodilo zahvaljujoč vaši osebni spremembi, podpišem ta predlog: empoderamientohumano.com boste našli možnost, da se dogovorite za brezplačno prvo raziskovalno sejo (le, če vas resnično zanima, kako živeti sprememba). Na tej seji se lahko srečamo, raziščemo problem, najdemo rešitev in naredimo prve korake. Odločitev za lastno spremembo pomeni srečanje z vami in tu najdemo največje razodetje.