7 vrst tesnobe (značilnosti, vzroki in simptomi)

Anksiozne motnje so eden najpogostejših razlogov, zakaj ljudje iščejo psihoterapijo. Ta vrsta psiholoških sprememb predstavlja tipične simptome ekstremne aktivacije živčnega sistema, ki so običajno čustveni, fiziološki in kognitivni (miselni).

Da bi premagali to obliko nelagodja, je treba dobro poznati njegove različice. Torej tukaj pregledali bomo različne vrste anksioznih motenj skozi povzetek njihovih značilnosti, da jih poznamo enega po enega in jih ločimo med seboj.

Anksiozne motnje: zelo pogosta patologija

Vsi smo občasno občutili tesnobo. To je normalno čustvo. Možno je, da ste tik pred izpitom, zaradi službene težave ali ker ste se morali odločiti pomembno, izkusili njene simptome.

To se zgodi, ker je tesnoba običajna reakcija ljudi v stresnih situacijah in negotovosti. Težava nastane, kadar različni simptomi tesnobe povzročajo stisko ali določeno stopnjo okvare funkcionalno v življenju posameznika, ki ga trpi, saj vpliva na delovanje na različnih področjih njegovo življenje. Na primer: socialni in družinski odnosi, delo, šola. Nato se diagnosticira anksiozna motnja.

Anksiozne motnje so ena izmed najpogostejše psihološke patologije. Zdaj se lahko ljudje z ustreznim zdravljenjem naučijo obvladovati svoje simptome in izboljšati kakovost življenja.

Ker obstajajo opazne razlike med različnimi vrstami anksioznih motenj, v današnjem članku pojasnjujemo različne vrste anksioznosti:

1. Splošna anksiozna motnja

Mnogi posamezniki se občasno počutijo zaskrbljeni ali zaskrbljeni, zlasti kadar imajo opravka z njimi situacije, ki so lahko stresne: javni govor, igranje nogometne tekme, ki veliko pomeni, ali obisk a razgovor za službo. Zaradi te vrste tesnobe lahko ostanete budni in vam pomaga, da ste bolj produktivni in učinkoviteje opravite delo.

Ljudje, ki trpijo generalizirana anksiozna motnja (ADD)Vendar se večino časa počutijo zaskrbljeni in zaskrbljeni, ne samo v potencialno stresnih situacijah. Te skrbi so intenzivne, iracionalne, vztrajne (vsaj polovico dni vsaj 6 mesecev) in motijo normalno delovanje v vašem vsakdanjem življenju (dejavnosti, kot so delo, šola, prijatelji in družina), saj jih je težko nadzor.

• Lahko veste več o simptomih. vzroki in zdravljenje te patologije v članku: "Generalizirana anksiozna motnja: simptomi, vzroki in zdravljenje"

2. Panična motnja

The panična motnja je zelo izčrpavajoča anksiozna motnja in se razlikuje od ADD. Medtem ko je generalizirana anksiozna motnja znana kot anksioznost, ker traja dlje, panična motnja Znana je kot državna tesnoba, saj so njeni simptomi akutni.

Ljudje s panično motnjo občutijo smrt ali možnost, da jim zmanjka zraka, kar lahko povzroči tako psihološke kot fizične težave. Pravzaprav je občutek lahko tako močan, da zahteva hospitalizacijo.

Če povzamemo, je za napad panike značilno:

• Prisotnost ponavljajočih se in nepričakovanih napadov panike
• Skrbite, ko boste imeli napad panike, da se bo zgodil še en mesec, vsaj mesec dni.
• Skrb za posledice ali posledice napada panike (na primer misel, da je napad panike znak nediagnosticirane zdravstvene težave). Nekateri ljudje na primer ponavljajo zdravstvene preiskave zaradi teh pomislekov in kljub negativnim rezultatom testov še vedno strašijo pred nelagodjem.
• Pomembne spremembe v vedenju, povezane z napadi panike (na primer izogibanje dejavnostim, kot je telesna vadba, saj poveča srčni utrip).

Napadi panike dosežejo največ v 10 minutah in običajno trajajo do pol ure, zaradi česar se človek počuti utrujen ali izčrpan. Pojavijo se lahko večkrat na dan ali le enkrat na nekaj let.

• Več o napadu panike lahko izveste v našem članku: "Napadi panike: vzroki, simptomi in zdravljenje"

3. Obsesivno kompulzivna motnja

Tesnobne misli lahko vplivajo na naše vedenje, kar je včasih lahko pozitivno. Na primer, če pomislite, da ste pečico morda pustili prižgano, vas lahko odide pogledat. Vendar če se te vrste misli ponavljajo, lahko posameznik privede do nezdravega vedenja.

The Obsesivno-kompulzivna motnja (OCD) Značilno je, ker ima posameznik, ki ga trpi, vsiljive misli, ideje ali podobe. Ti povzročajo tesnobo (obsesije) in povzročajo, da oseba izvaja določene obrede ali dejanja (prisile), da zmanjša nelagodje.

Nekaj ​​primerov obsesivnih misli je med drugim strah pred onesnaženjem ali občutek dvoma (na primer, ali sem zaprl vhodna vrata?). Prisile so na primer: umivanje rok, večkratno preverjanje zaprtosti vrat, štetje, večkratno organiziranje stvari itd.

Po drugi strani pa je treba upoštevati, da je OCD hibridna motnja, ki včasih ni upoštevana del anksioznih motenj, vendar motenj nadzora impulzov ali samostojno kategorija, obsesivno-kompulzivni spekter.

• V našem članku “Obsesivno-kompulzivna motnja (OCD): kaj je to in kako se kaže?”Lahko se poglobite v to psihopatologijo

4. Posttravmatska stresna motnja (PTSP)

Ta pogoj se zgodi, ko je oseba doživela travmatično situacijo, ki je povzročila velik psihološki stres, kar lahko onemogoči. Ko oseba podoživi dogodek, ki je povzročil travmo, lahko doživi naslednje simptomi: nočne more, občutki jeze, razdražljivost ali čustvena utrujenost, nenavezanost na druge, itd.

Zaradi velike tesnobe, ki jo posameznik čuti. Lahko se poskuša izogniti situacijam ali dejavnostim, ki ga spominjajo na dogodek, ki je sprožil travmo. Na primer, lahko so travmatični dogodki. huda prometna nesreča, spolna zloraba, mučenje med vojno ...

• Več o anksiozni motnji, ki se lahko pojavi po velikem čustvenem šoku, preberite v našem besedilu: "Posttravmatska stresna motnja ali PTSP"

5. Socialna fobija

The socialna fobija zanjo je značilen iracionalen strah pred situacijami družbene interakcije. Na primer posamezniki s to vrsto anksiozne motnje čutijo onemogočajočo tesnobo, ko morajo govoriti v javnosti, ker se bojijo obsojanja, kritiziranja, poniževanja in mislijo, da se jim bodo drugi smejali pred drugimi. Socialna fobija je resna motnja in nekateri posamezniki jo lahko celo doživijo, ko se pogovarjajo po telefonu ali jedo pred drugimi.

Čeprav ti ljudje vedo, da se zaradi situacij ne bi smeli počutiti tako slabo sprožilcev, ne morejo nadzorovati svojega strahu in tesnobe, zato se pogosto izogibajo tem vrstam situacijah. Socialno fobijo pogosto zamenjamo s sramežljivostjoToda vsi sramežljivi ljudje ne trpijo zaradi socialne fobije. Glede na študijo, objavljeno v Časopis Pediatrija Leta 2011 je le 12 odstotkov sramežljivih ljudi izpolnjevalo merila za socialno fobijo.

V tej študiji pojasnjujemo več o tej študiji in o socialni fobiji povezava.

6. Agorafobija

The agorafobija Običajno je povezan z iracionalnim strahom pred bivanjem v odprtih prostorih, kot so velike ulice ali parki. Pravzaprav, agorafobičen občuti močno bolečino, ki jo povzročajo situacije, v katerih se počutijo nezaščitene in ranljive pred napadi tesnobe, na katere ne morete vplivati. Strahu torej ne povzročajo ti prostori sami po sebi, temveč posledice izpostavljenosti tistemu kraju, kjer se počutite brez obrambe. To pomeni, da lahko bolnik v najhujših primerih ostane doma kot način izogibanja.

Če vas zanima več o agorafobiji, kurac tukaj.

7. Specifična fobija

A specifična fobija je anksiozna motnja, za katero je značilna močan iracionalen strah pred dražljajem, na primer pred situacijo, predmetom, krajem ali žuželko. Oseba, ki trpi zaradi fobične motnje, stori vse, da se izogne ​​dražljaju, ki jo povzroča anksioznost in to izogibanje lahko moti normalno delovanje vašega življenja vsak dan.

Specifičnih fobij je veliko, nekateri zelo čudni. Nekatere fobije so znane, druge pa ne toliko, na primer coulrophobia ali strah pred klovni, filofobija ali strah pred zaljubljenostjo, amaksofobija ali strah pred vožnjo.

• Priročnik DSM IV razlikuje med petimi podtipi določenih fobij. Spoznajte jih v tem članku: "Vrste fobij: raziskovanje motenj strahu"

Bibliografske reference:

• Bonnot O, Herrera PM, Tordjman S, Walterfang M (19. maj 2015). Sekundarna psihoza, ki jo povzročajo presnovne motnje. Sprednji nevrosci.
• Hofmann SG, Dibartolo PM (2010). Uvod: K razumevanju socialne anksiozne motnje. Socialna anksioznost.
• Stephan WG, Stephan CW (1985). Medskupinska tesnoba. Časopis za socialna vprašanja.
• Nestadt, G.; Samuels, J.; Riddle, M.A.; Liang, K.I. et.al. (2001). Razmerje med obsesivno - kompulzivno motnjo in anksioznostjo ter afektivnimi motnjami: izsledki študije o družinskem zdravljenju Johns Hopkins. Psihološka medicina 31.