7 težav, na katerih temelji čustvena odvisnost

V parnih odnosih vedno obstaja določena mera zavzetosti in seveda iskanja družbe osebe, ki jo imate radi. Nekateri pa imajo pretirana čustvena odvisnost od partnerjev.

Ta vrsta odvisnosti poleg tega, da ima škodljive posledice za tiste, ki jo trpijo, in tudi za njihovo okolje, običajno ima tudi vzroke, ki sami po sebi predstavljajo težavo.

• Povezani članek: "5 vrst terapije za pare"

Možni vzroki čustvene odvisnosti: osnovne težave

Čustvena odvisnost se izraža na različne načine, vendar na splošno obstaja vrsta skupnih značilnosti: izguba družbenega življenja zunaj odnosa z osebo, od katere je čustveno odvisna, nenehni strah, da bi to osebo vznemiril ali prekinil razmerje, in dajanje vseh nalog in odgovornosti, ki so povezane z ohranjanjem te povezava.

1. Nizka samozavest

Eden najpogostejših vzrokov za čustveno odvisnost je nizka samozavest odvisne osebe; Odraža se v slabi oceni same sebe in stalnem občutku manjvrednosti glede na partnerja.

Ta nizka stopnja samopodobe povzroči, da oseba zelo strogo sodi in da celo krivi samega sebe za omalovaževanje ali trpinčenje partnerja (če se to zgodi).

Pomanjkanje samozavesti napaja tudi strah pred izgubo te osebe, saj tisti, ki trpijo zaradi te težave, ne morejo ustvariti drugih tako pomembnih povezav s tretjimi osebami.

• Morda vas zanima: "Nizka samozavest? Ko postaneš tvoj najhujši sovražnik "

2. Zgodovina zlorabe ali slabega ravnanja

Številni primeri čustvene odvisnosti, ki jih oseba lahko predstavi, izvirajo iz zgodovine zlorabe, slabega ravnanja oz nefunkcionalni družinski odnosi v otroštvu, ki ustvarjajo situacije odvisnosti in podrejenosti drugim ljudem v EU odraslost.

Otroštvo, ki ga zaznamujejo fizična ali psihološka zloraba, zasvojenost z očetom, pomanjkanje naklonjenosti in naklonjenosti v prvih letih življenja ali lahko negotovost in negativni slog navezanosti s starši nastanejo v oseba vrsto afektivnih primanjkljajev, strahov in primanjkljajev zdravih odnosov, ki na koncu vodijo v primer čustvene odvisnosti.

Podobno lahko tudi pojav travme v odrasli dobi, kot so primeri zlorabe ali toksičnih odnosov, povzroči pojav te vrste odvisnosti.

3. Primanjkljaji socialnih veščin

Nekaterim ljudem morda primanjkuje določenih veščin, potrebnih za vzpostavljanje močnih osebnih in čustvenih odnosov, in to je pa res tako dejavnik predispozicije za disfunkcionalno vezanje.

Tako ljudje s čustveno odvisnostjo morda čutijo, da morajo vsa svoja prizadevanja vložiti v odnos da jo ohranijo, kot nadomestilo za težave pri komunikaciji ali poskusu predstavitve prijetne podobe oz karizmatičen.

4. Negativni vzorci izobraževanja in socializacije

Drug vzrok, ki lahko povzroči čustveno odvisnost in ki izvira iz otroštva, je neustrezno izobraževanje o ljubezni in romantičnih odnosih.

Konzervativni vzgojni model, ki temelji na učenju idealizirane romantične ljubezni, lahko ustvari negativni socializacijski vzorci in napačna predstava o romantičnih odnosih v Ljubljani prihodnosti.

Romantična ljubezen temelji na zelo hermetičnem pojmovanju spolnih vlog in strahu pred ne Njihova namestitev je dejavnik ranljivosti, ki daje moč tistemu nenehnemu strahu pred izgubo tistega, ki je hoče.

5. Strah pred samostjo

Mnogi ljudje, ki se predstavljajo s slikami čustvene odvisnosti, imajo ponavadi tudi resnico panika osamljenosti, da jih partner zapusti in ostane sam.

Ta vidik je razložen tudi z nizko stopnjo samozavesti, nizko samozavestjo in je lahko tudi posledica izobrazbe, ki temelji na vsiljena ideja romantične ljubezni, ki mora trajati večno (in da če to priložnost zamudimo, ne moremo storiti nič drugega ljubezni).

6. Idealizacija para

Idealizacija partnerja je še eden od klasičnih psiholoških elementov, ki jih ljudje s čustveno odvisnostjo predstavijo svojim romantičnim partnerjem.

V zdravem ljubezenskem odnosu oba partnerja prepoznata napake druge osebe in ju sprejmeta, razumeta, da smo vsi ljudje in zato nepopolni.

Ljudje s čustveno odvisnostjo tako idealizirajo svoje partnerje, da celo lahko prenašajo primere zlorabe, ponižanje ali zaničevanje z njihove strani, zaradi idealizacije pa bodo domnevali, da ste vi krivi za to, kar se je zgodilo.

Nekateri čustveno odvisni ljudje pogosto iščejo avtoritarne, dominantne in celo posesivne romantične partnerje; skratka, psihološki profili, ki dajejo prednost lastni dinamiki odvisnosti in podrejenosti.

7. Druge povezane motnje

Ta pojav lahko povzročijo druge psihološke motnje, kot so osebnostne motnje ali nekatere anksiozne motnje.

Kaj lahko storimo za premagovanje težave?

Soočiti se s čustveno odvisnostjo je treba čim prej na psihoterapijo. Strokovnjaki za duševno zdravje delajo na oceni problema in ponujajo prilagojene rešitve za posredovanje v korenu tega vedenjskega vzorca in obvladovanja čustev.

Vas zanima psihoterapevtske storitve?

Če imate v svojem vsakdanjem življenju težave čustvene narave ali so povezane z vašimi osebnimi odnosi in iščete strokovno pomoč, stopite v stik z nami.

Vklopljeno Psihološki center Cepsim Imamo celotno ekipo strokovnih psihoterapevtov pri posegih pri motnjah, kot so anksiozne motnje, razmerne krize, travme, čustvena odvisnost, depresija in drugi. Našli nas boste na različnih lokacijah v Madridu, mi pa vam lahko pomagamo tudi prek spleta.

Bibliografske reference:

• Estévez, A. et. do. (2018). Vloga čustvene odvisnosti v razmerju med navezanostjo in impulzivnim vedenjem. Anales de psicología / Anali psihologije, 34 (3): str. 438 - 445.
• Fernández-Álvarez, H. (2002). Kognitivna terapija afektivne odvisnosti. Kognitivna psihoterapija proti novemu tisočletju. New York: Kluwer Academic / Plenum Publishers.
• Morgan, J.P. (1991). Kaj je soodvisnost? Časopis za klinično psihologijo, 47 (5): pp. 720 - 729.