Občutek zapuščenosti: 7 znakov, da vpliva na vas

Vsi občutki ne ustrezajo resničnosti dejstev; nekateri imajo občutke, ki se odzivajo samo na lastno dojemanje stvari. Kljub temu, da nimajo pravih motivov, obstajajo občutki in čustva, ki nas prevzamejo, kot da bi prišli iz vzporedne resničnosti.

V tem članku preučimo občutek zapuščenosti, natančno bomo videli, za kaj gre pri tem iracionalnem dojemanju osamljenosti in kako se običajno kaže v življenju ljudi, s seboj pa prinaša močno in vztrajno nelagodje.

• Povezani članek: "16 vrst občutkov in njihova psihološka funkcija"

Iz česa je sestavljeno to psihološko stanje?

Občutek zapuščenosti je sestavljen iz stanja duha, v katerem oseba kaže stanja tesnobe, ki se izražajo skozi občutek, da se nihče ne zanima za nas ali da bomo zapuščen.

Ko se doživljajo stalni občutki zapuščenosti, sprejet je katastrofalen slog razmišljanja. To pomeni, da v vsaki situaciji, ne glede na to, kako minimalna je, subjekt misli, da prihaja nekaj slabega, tudi če ni objektivnih razlogov, da bi to prepričanje potopili.

Moteče misli prevzamejo misli ljudi, zaradi česar se jim ponavljajo ideje o zapuščenosti; na primer "nihče noče biti z mano", ravnodušen sem do drugih "," nikomur nimam kaj ponuditi itd.

Samoizpolnjujoča se prerokba

Kljub temu, da te misli v resnici ne ustrezajo dejstvom, se zgodi nekaj paradoksalnega. Ko smo v zvezi in imamo trdno idejo, da nas bo sovražnik vsak trenutek zapustil, se to na koncu zgodi.

Ni naključje, daleč od tega, ker ljudje z občutki zapuščenosti so nagnjeni k samosabotaži svojih odnosov. Od ljudi se umaknejo z mislijo, da bodo zvezo končali še prej, pogosto nezavedno.

Načini, kako negotov subjekt sabotira odnose, imajo na splošno dve polarnosti. Prva je demonstracija občutek navezanosti, ki je premočan in na koncu odriva sogovornika, glede na to, da se začne preveč posesivno obnašati.

Druga oblika sabotaže, ki jo povzroča občutek zapuščenosti, temelji na ideji preprečevanja pretirano, kjer oseba, ki se boji biti sama, prevzame pobudo in se odloči, da bo drugega opustila oseba da bi se izognili frustraciji zaradi zapuščenosti, ne da bi se zavedal, da je arhitekt lastnega strahu.

V mnogih pogledih na občutke zapuščenosti lahko vplivajo težave z navezanostjo, ki se pojavijo v otroštvu, vendar lahko so tudi posledica nefunkcionalnih družbenih okoliščin že v odrasli dobi: odnosi, ki ne tečejo, izolacija socialni itd.

Kako se kaže občutek zapuščenosti?

V naslednjih nekaj vrsticah bomo pregledali, kako se ta občutek zapuščenosti običajno izraža.

1. Obnašanja na podlagi odvisnosti

Ljudje, ki se bojijo, da bodo zapuščeni ponavadi kažejo vedenja odvisnosti, ko se soočajo s socialnimi stiki, včasih celo z najbližjimi ljudmi. Zaradi tega imajo ti ljudje podrejeno vlogo pred drugimi.

2. Učinkovito izravnavanje

Čeprav ima preiskovanca samo videz, ko ima stalno misel, da mu ljudje okoli njega ne pripisujejo nobene vrednosti, začne vzorec vedenja, ki temelji na čustvenem sploščevanju in slabem razpoloženju.

3. Skoraj blodnjave ideje

Te vrste idej izvirajo iz iracionalnih misli, da je oseba odgovorna za hranjenje. Če na primer mislim, da bo sčasoma moj partner končal zvezo z mano, začnem tudi oblikovati ta scenarij in si podrobno predstavljam, kako se bo to zgodilo.

4. Pretirano razmišljanje

Še en najpogostejši način, kako pokazati strah pred opuščanjem to pretiravanje dovede do skrajnosti. Subjekt, ki doživlja občutek zapuščenosti, misli, da kadar mu druga oseba ne kaže nenehno, da čuti naklonjenost do nje, je to zato, ker ga sploh nima rad.

• Morda vas zanima: "Epidemija osamljenosti in kaj lahko storimo za boj proti njej"

5. Ponovite vzorce vedenja

Občutek zapuščenosti je nekaj, kar pogosto prihaja iz otroštva, motivirani s tem, da niso bili vzgojeni v zgodnjih fazah otrokovega razvoja.

Na splošno se ta vzorec ponavlja generacijsko. Se pravi, da starši z občutki zapuščenosti vzgajajo otroke na enak način, ne da bi jim izkazovali preveč naklonjenosti, bodisi zaradi občutka, da jih bodo tudi zapustili, bodisi kot način, kako jih narediti "močnejše" ob sovražnem svetu.

6. Predložitev

Strah pred zapuščanjem lahko pri osebi sproži stališča o podrejenosti, še posebej, če ga spremlja močna čustvena navezanost na drugo osebo. V tem primeru je subjekt sposoben premakniti svoje potrebe z namenom, da ohrani želeno družbo.

Pokorni ljudje lahko celo preidejo skozi proces degradacije in tesnobe, ko želijo ohranite družbo drugih in pustite na stran lastna mnenja in načela, da ugajate drugo.

7. Obsesivno vedenje

Ta obsesivno vedenjski vzorec se ponavadi pojavlja na več načinov, na primer ustrahovanje do drugih ljudi.

Primer teh situacij so tako imenovani "stalkeo" ki je sestavljen iz natančnega pregleda socialnih omrežij osebe, ki je predmet želje, in zbiranja informacij o njenem osebnem življenju. Lahko se pojavijo tudi druge oblike nadlegovanja.

Po drugi strani pa nekateri obupno iščejo hitre in čarobne rešitve za svojo stisko in Z mističnimi rituali, ki na koncu postanejo, se zatekajo k krajem, kjer se jim obljubljajo stvari, kot je "večna ljubezen" prevara.

Bibliografske reference:

• Bowlby, J. (1977). Izdelava in prekinitev naklonjenih vezi. Britanski časopis za psihiatrijo, 130 (3): pp. 201 - 210.
• Damasio, A. (2014). V iskanju Spinoze: nevrobiologija čustev in občutkov. Barcelona: Booket.
• Harris, M. (2018). Samota. Proti smiselnemu življenju v razburkanem svetu. Barcelona: Paidós.
• Shaffer, D. (2000). Razvojna psihologija Otroštvo in mladost. Thomson Publishing: Madrid.