Kaj je znano o prednostih spletne psihološke terapije?

Že dolgo nazaj je bila terapija s kavča majhna revolucija s svojimi neprimernimi in prepričanimi očitki. In pred nekaj leti je treniranje začelo zapuščati pisarno s praksami sprehajalne terapije, terapevtskimi sprehodi, terapevtskimi izleti ...

Danes se naš hiperpovezani svet trudi vzemite psihoterapevtsko službo iz oči v oči s terapevtom in jo prinesite k sebi, kjer koli že ste, z edino zahtevo po internetni povezavi.

Nekateri so že storili korak, drugi verjetno nikoli ne bodo. Seveda gre za občutljivost, ampak... Je tako učinkovita kot terapija iz oči v oči?

V tem času COVID-19 je bolj kot kdaj koli prej treba narediti pregled te tehnologije, da vsa strokovna združenja predlagajo njeno množično uporabo.

• Povezani članek: "8 prednosti obiska psihološke terapije"

Razumevanje telepsihologije

Telepsihologija je ime, ki ga psihologi dajejo celotni terapiji ali podpori, ki jo zagotavljajo telekomunikacijski instrumenti ali naprave. Obstajajo tudi druga bolj pogosta imena, kot so spletna terapija, e-terapija, virtualna terapija ...

Vsakič, ko komunicirate s terapevtom s pomočjo telekomunikacijske storitve (e-pošta, telefon, klepet ...), opravljate telepsihologijo. Zato ste to vrsto storitve že uporabili, vsaj za prvi sestanek.

Različni raziskovalci se zelo zanimajo tudi za telepsihologijo in telezdravstvo in se tudi trudijo oceniti njegovo učinkovitost, zlasti v zvezi s psihoterapevtskimi sejami in v svetovalnica. Ampak Tako kot tehnologija je tudi pri njej raziskava nova in še veliko ni znanega.

Kaj pacienti pravijo o spletni terapiji:

• To je praktično. Spletna terapija vam omogoča, da manj časa preživite zunaj pisarne ali doma, ne da bi se skrbeli za promet. Ni vam treba prepotovati kilometrov in vam ni treba načrtovati uro pred potovanjem in po njem, da bi se sestali s svojim terapevtom. Pokličite številko ali vnesite spletno mesto in seja se lahko odvija kjer koli že ste.
• Spletna komunikacija je zelo udobna za mnoge ljudi, zlasti za mlade odrasle ali tiste, ki pogosto uporabljajo nove tehnologije. Vse več ljudi za komunikacijo uporablja e-pošto, spletne seminarje in klepete, kar se morda zdi več udobno ali enostavno kot osebni pogovor z nekom, še posebej, ko gre za razkritje osebnih podatkov oz zasebno.
• Obsežne storitve so na voljo vsem. V nekaterih podeželskih skupnostih je najbližja pisarna psihologa morda oddaljena več kot uro razdalja z avtomobilom brez kakršnega koli jamstva, da je strokovnjak resnično usposobljen za vas težave. Nekateri ljudje s kroničnimi boleznimi ali invalidnostmi ne morejo voziti ali ne morejo zlahka zapustiti svojih domov. V teh primerih je lahko telekonzultacija vaša edina možnost pomoči.

Iskanje učinkovitosti pri spletni terapiji

Na splošno je telekonzultacija enako učinkovita kot tradicionalna terapija. Nekatere terapevtske prakse so bolj primerne za spletno posvetovanje, na primer vedenjske terapije.

Področje patologij, ki se vrtijo okoli tesnobe (agorafobija, stres, PTSP ...), se izvaja s podobno učinkovitostjo tako prek spletne terapije kot iz oči v oči.

Tesnobna oseba lažje zaupa zaslonu. In lažje je najti terapevta, ki je na voljo osebi s agorafobija resno, da se po spletu posvetujete s terapevtom, ki pride v hišo.

Trenutne raziskave so vse bolj specifične in ocenjujejo učinek telekonzultacij na različnih patologij in vsakič dobimo rezultate, ki so precej podobni tradicionalnim terapijam drago.

Spletna psihološka terapija je enako učinkovita oblika podpore kot tradicionalno osebno svetovanje za veliko večino psiholoških težav, ki se pojavijo na posvetu. Tako kot vse ostalo ima tudi svoje prednosti, svoje posebnosti, slabosti in svoje meje. Vendar ostaja alternativna rešitev tradicionalnega osebnega svetovanja, saj ni nič manj učinkovit pri večini psiholoških težav.