Učinki navezanosti na delo, ljubezen in zdravje v odrasli dobi

Res je, da se navezanost pojavi v prvem letu našega življenja in na osnovi razvija svoje značilnosti vedenja naših primarnih negovalcev (glede njihove razpoložljivosti, dovzetnosti, potrjevanja in podpora).

Toda navezanost lahko opredelimo kot preprost pristop do nekoga, za katerega menimo, da ima več virov kot mi sami, da se soočimo z izkušnjo, s ciljem, da se počutimo varne. V tem smislu, lahko se vključimo v vedenja navezanosti (ali približevanja) ne glede na našo starost.

• Povezani članek: "Teorija navezanosti in vez med starši in otroki"

Kratka opredelitev priloge in njene vrste

Bowlby (1973) je vedenje navezanosti opredelil kot tisto, ki naj se nam druga pomembna oseba približa ali ostane ob nas.

Po mnenju tega avtorja se pri otrocih pokaže, ko se želijo držati blizu svoje referenčne figure, se upirajo da izgine in / ali potrebujejo varno bazo, na kateri bodo lahko raziskovali svet in se vrnili, ko bo šlo kaj narobe no.

Določeni sta dve vrsti pritrditve: varna ali negotova.

1. Varna pritrditev

Varno pritrjeni posamezniki so odraščali okoli afektivnih in / ali dovzetnih ljudi. Naučili so se zaupati razpoložljivosti in vzajemnosti tistih, ki so bili ali so pomembni v njihovem življenju.

2. Negotova navezanost

V negotovem slogu pritrditve ločimo izogibanje navezanosti in tesnobno-ambivalentno navezanost.

Ljudje, ki se izogibajo navezanosti, so odraščali okoli neljubih in / ali neprilagodljivih skrbnikov. Naučili so se ostati sumljivi glede razpoložljivosti in vzajemnosti tistih, ki so bili ali so pomembni v njihovem življenju.

Ljudje z zaskrbljujočimi ambivalentnimi navezanostmi so odraščali ob številkah, ki so nedosledne glede njihove razpoložljivosti, to pomeni, da so bili ob nekaterih neobčutljivi, drugi pa vsiljivi.

• Morda vas zanima: "John Bowlby: biografija (in temelji njegove teorije pritrjevanja)"

Kako deluje vpliv sloga navezanosti?

Hazan in Shaver (1990) sta to predlagala delo pri odraslih izpolnjuje funkcijo raziskovanja otrok. Ob upoštevanju te predpostavke so izvedli študijo, katere rezultati kažejo na naslednje:

1. Ljudje z varno navezanostjo so zadovoljni s svojim delom

Študije kažejo, da varno navezani ljudje zaupajo svojim sposobnostim, da opravljajo svoje delo. Tudi to zanašajte se na razpoložljivost drugih, da jim pomagajo, ko jo potrebujejo. Študije so pokazale, da gre za ljudi, ki se na terenu počutijo zadovoljne in cenjene dela in da ponavadi zagotavljajo, da se strokovnjak ne vmešava v družbeno, družinsko in osebno.

2. Ljudje z izogibanjem navezanosti bolj verjetno delajo prisilno

Glede na študijo Hazan in Shaver (1990) je bilo predlagano, da posamezniki z izogibanjem navezanosti se lahko osredotoči na delo kot način, kako se izogniti intimnim odnosom. Na ta način, čeprav jim ni treba dvomiti o svoji uspešnosti, lahko delujejo tako, da delo ovira njihove odnose in / ali zdravje.

3. Ljudje s tesnobno-ambivalentno navezanostjo lahko skušajo zadovoljiti svoje potrebe na drugih delovnih področjih

Glede na omenjeno študijo so ljudje z anksiozno-ambivalentno navezanostjo ima lahko težave pri ločevanju delovnega mesta od osebja.

To lahko privede do zmede, ko poskušate zadovoljiti svoje relacijske potrebe. z delom, ki vodi do motenj, težav pri dokončanju projektov ali delu ekipo. Vse to bi lahko vplivalo na občutek nezadovoljstva z lastnim delovanjem in občutek, da nas vrstniki ne cenijo.

Kako slog navezanosti vpliva na par?

Treba je opozoriti, da je v zvezi s tem še veliko več raziskav. V vsakem primeru do zdaj opravljene študije v zvezi s slogom navezanosti in ljubezenskimi odnosi kažejo na naslednje:

1. Pari z varno navezanostjo lahko bolje izražajo svoja čustva, iščejo in nudijo podporo

Opaženo je bilo, da v primerih visoke tesnobe pari z varnim slogom navezanosti lažje iščejo podporo pri svojih romantičnih partnerjih. Po drugi strani se zdi, da jih bolj podpirajo in vzpostavijo skladnost med zahtevanim in prejetim, kar olajša in okrepi intimnost in zadovoljstvo v paru.

2. Ljudje, ki se izogibajo navezanosti, se ob stresu distancirajo od svojih partnerjev in lahko pokažejo težave pri zavezovanju

Predlagano je bilo, da se ljudje, ki se izogibajo navezanosti, ponavadi fizično in čustveno umaknejo od svojih partnerjev, kadar so zelo zaskrbljeni. Kaj je več, zmožnost ponudbe podpore bi se v teh situacijah tudi zmanjšala.

To bi bilo v skladu z željo teh ljudi, da bi bili samozavestni, in z nezaupanjem izvedeli o razpoložljivosti številk priloge, ki jim pomagajo ali jih podpirajo, ko potrebujejo.

Na ravni para lahko to predstavlja tveganje za nezadovoljstvo in težave z intimnostjo. Vsekakor je treba upoštevati, da je bilo ugotovljeno, da se ta težava zaradi bližine pri posameznikih, ki se izogibajo navezanosti, v situacijah stabilnosti zmanjša, zato se zdi, da ne bi bilo pravilno, če bi te ljudi same po sebi šteli za hladne in oddaljeneNamesto tega bi se te značilnosti aktivirale v določenih situacijah.

3. Ljudje s tesnobno-ambivalentno navezanostjo so običajno bolj odvisni od svojih partnerjev

Opazili so, da posamezniki s tesnobno-ambivalentno navezanostjo ponavadi nenehno iščejo intimnost v odnosih, ki jo lahko v paru (vsaj sprva in odvisno od stopnje in intenzivnosti) zaznamo kot večje zanimanje za zvezo.

So pa ljudje, ki se počutijo negotove in zaskrbljeni zaradi kakršne koli ločitve in jih običajno uporabljajo strategije obvladovanja, osredotočene na čustva, ki bi lahko dolgoročno privedle do konfliktov in nezadovoljstva izraz.

• Morda vas zanima: "Čustvena odvisnost: patološka odvisnost od vašega sentimentalnega partnerja"

Kako slog navezanosti vpliva na zdravstveno vedenje?

Zdravstveno vedenje je povezano z vrsto odziva na stres in zmožnostjo čustvene regulacije. Feeney in Ryan (1994) predlagala model, ki vključuje zgodnje družinske izkušnje z boleznijo, slogom navezanosti in vedenjem odraslih, povezanih z zdravjem. Na podlagi njihovih študij bi lahko upoštevali naslednje rezultate:

1. Ljudje z varno navezanostjo lahko uravnavajo negativno čustvenost, vendar znajo prositi za pomoč

Opazili so, da posamezniki z varno navezanostjo imeli bi več orodij za obvladovanje čustev, ki se pojavijo ob fizičnem nelagodju ali potencialno zdravstveno težavo. Tudi to, da bodo lahko na asertiven način in v skladu s simptomi prosili za pomoč in nasvet, ko jo bodo potrebovali.

2. Ljudje z izogibanjem navezanosti manj hodijo k zdravniku

Po Feenyju in Ryanu (1994) ljudje z izogibanjem navezanosti trajalo bi dlje, da obiščete zdravnika zaradi fizičnega nelagodja. To ustreza splošni težnji teh ljudi, da v stresnih situacijah ne iščejo podpore ali nasveta. Treba je opozoriti, da bi lahko imelo na področju zdravja to izogibanje resne posledice.

3. Ljudje s tesnobno-ambivalentno navezanostjo se bolj pritožujejo

Opazili so, da ljudje s tesnobno-ambivalentno navezanostjo se bolj zavedajo in se zavedajo kakršnih koli manifestacij stresa, negativnih čustev ali fizičnih simptomov. Zaradi tega bi se skupaj z nagnjenostjo k zaskrbljenosti pogosteje pritoževali nad fizičnim nelagodjem in se več posvetovali s strokovnjaki.

Zaključek

V povzetku, naš slog navezanosti vpliva na naše odnose in vedenje v odraslem življenju. Ko rastemo, ponotranjimo prepričanja in pričakovanja o svojih sposobnostih, svoji vrednosti, svoji pravici do ljubezni, upoštevanja in pomoči drugih.

Spoznamo tudi (bolj ali manj učinkovite) strategije komunikacije in čustvene regulacije. Na podlagi vsega tega se bodo v nas v situacijah raziskovanja (delo), intimnosti (partner) ali stresa (zdravje) v nas aktivirale različne reakcije in vedenja, ki jih je vredno zaznati, da nas poznajo, razumejo in prosijo za pomoč, da bi se spremenili, če povzročajo večje motnje v našem vsakdanjem življenju dan.

Bibliografske reference:

• Feeney, J. in Noller P. (2001). Navezanost odraslih. Bilbao: Desclée de Brouwer.
• Medina, C. J., Rivera, L. Y. in Aguasvivas J. TO. (2016). Navezanost odraslih in zaznana kakovost partnerskih odnosov: dokazi mlade odrasle populacije. Zdravje in družba 7 (3).