10 najboljših spletnih tečajev meditacije
Prednosti redne meditacije na zdravje ljudi so bile splošno dokazane in proučene.
To prakso vse pogosteje uporabljajo ljudje po vsem svetu, zdaj pa se je lahko nauči že vsak spletni tečaji meditacije.
- Povezani članek: "Kako se naučiti meditirati v 7 preprostih korakih"
Najbolj priporočeni spletni tečaji meditacije
Spodaj je 10 najboljših spletnih tečajev meditacije, s katerimi se lahko naučite osnov in praktičnega znanja te orientalske discipline.
1. Spletni tečaj meditacije (prebujanje)
The Inštitut za meditacijo psihologije prebujenja ima ekipo strokovnjakov, specializiranih za različna področja psihoterapije in tudi za Čuječnost, Meditacija in dharma.
Psihologinja splošnega zdravja Sandra García je strokovnjakinja za uporabo terapije, ki temelji na integraciji obeh eno od teh disciplin in že več kot 10 let vodi meditacijske skupine, tudi iz centra Adhara Psihologija.
Tečaji, ki so na voljo v centru Prebujanja, so: Spremenite svoj um, prebudite svoje srce; Lo Jong. Mentalni trening v sedmih točkah; Zmanjšanje stresa na podlagi pozornosti (MBSR); Usposabljanje za odpornost na podlagi sočutja (CBRT).
Ti tečaji so na voljo tako na spletu kot osebno, nekatere pa se udeležujejo duhovni učitelji iz tibetanske budistične tradicije.
2. Meditacija na daljavo (Psikonet)
Prostor psihologije in pozornosti Psikonet ponuja specializirano storitev individualne, parne ali družinske psihološke terapije; pa tudi različne tečaje pozornosti s standardiziranimi programi na podlagi znanstvene metode in organiziranimi umiki v podeželskih okoljih.
Tečaji v tem centru so na voljo ljudem vseh starosti, ki to želijo naučite se koristnih tehnik za zmanjšanje stresa, tesnobe ali nespečnosti in izboljšajte svoje zdravje v splošno.
Poleg tega vsak od teh tečajev poučujejo specializirani strokovnjaki, akreditirani pri različnih nacionalnih in mednarodnih institucijah.
3. Trening meditacije in joge (Vibra Wellbeing)
Središče Dobro počutje vibre ima multidisciplinarno ekipo strokovnjakov, specializiranih za meditacijo, čuječnost, jogo, pilates in druge discipline, ki so v službi dobrega počutja svojih strank.
Vsak od tečajev, ponujenih v tem centru, je na voljo osebno in v spletnem načinu v živo ter z velikimi popusti in ponudbami za zainteresirane.
Poleg tega strokovnjaki Vibra Bienesta ponujajo tečaje sprostitve za nosečnice in po porodu.
4. Spletni tečaj meditacije. Naučite se meditirati (UDEMY)
Platforma UDEMY ponuja ta spletni tečaj meditacije za vse tiste, ki se želijo naučiti osnov meditacija, kakšne so njene prednosti in vključiti glavne tehnike te discipline v svoj dan dan.
Nekatere vrednote, ki so poudarjene na tečaju, so ljubezen, sprostitev in hvaležnost, pa tudi nekatere prednosti, ki jih imajo zagotavlja to vsakodnevno prakso, zmanjšanje stresa in tesnobe, izboljšanje dihanja, čustveni nadzor in izboljšanje zdravja v Ljubljani splošno.
Tečaj je sestavljen tudi iz dela z vizualizacijami različnih tehnik, ki jih obstajajo, pa tudi med spletnimi meditacijami usposobljenih strokovnjakov s tega področja.
5. Individualni spletni tečaj ali tečaj za obvladovanje stresa iz oči v oči (obvladovanje stresa)
Središče Nadzor stresa ponuja široko paleto spletnih tečajev tako podjetjem kot posameznikom in ta tečaj upravljanja Spletni in neposredni stres je posebej indiciran za tiste, ki se želijo naučiti sprostite se
S tem tečajem se boste naučili obvladovati in zmanjševati stres in tesnobo s pomočjo tehnike zavestnega samosproščanja in pridobili boste druga uporabna orodja za samokontrolo, ki vam bodo omogočila, da boste sami prevzeli življenje in izboljšali svoje zdravje globalno.
6. Spletni tečaj meditacije (ESI)
The Šola za integrativno zdravje ponuja ta brezplačni spletni tečaj meditacije, s katerim se lahko 21 dni zapored naučite meditirati z vodenimi meditacijami, ki jih poučuje učiteljica Irina de la Flor.
Glavne prednosti, ki jih ponuja ta tečaj z učenjem navade za vsakodnevno meditacijo, so izboljšanje samopodobe, izboljšanje sposobnosti reševanja problemov, povečanje sposobnosti koncentracije in zmanjšanje tesnobe in stres.
7. Celovit meditacijski spletni tečaj (Aprendum)
Spletni tečaj meditacije, ki ga ponuja Naučeno Ima teoretični in praktični del, s katerim se nauči osnov meditacije in do katerega lahko vsak udeleženec dostopa z virtualne platforme centra.
Ta obsežen spletni tečaj meditacije je sestavljen iz 250 ur in ima ceno 97 EUR, poleg tega pa bo vsak udeleženec po zaključku tečaja prejel potrdilo o akreditaciji.
8. Vodena meditacija. Tečaj inštruktorja meditacije (Euroinnova)
Ta potek Euroinnova Namenjen je vsem, ki želijo pridobiti potrebno znanje za inštruktorja meditacije, usposobljenega za glavne tehnike in ključna znanja v tej disciplini.
Ta tečaj je na voljo tudi na spletu, ima odobreno diplomo in ima ceno 260 EUR.
9. Tehnike za izboljšanje tečaja dihanja (Edutinska akademija)
Ta spletni program usposabljanja iz Edutinska akademija Druga možnost je, da razmislite, če se želite naučiti meditirati. Pravilno dihanje je ena od osnov dobre meditacije in ta tečaj je namenjen ljudem, ki to želijo naučite se izvajati pravilne dihalne vaje, ki so potrebne na seji meditacije, pa tudi za fizioterapevte oz maserji.
Tečaj je sestavljen iz 26 video tečajev, ki jih je treba opraviti na spletu, pa tudi s teoretičnimi in praktičnimi vsebinami na platformi centra.
10. Meditacija za začetnike (UDEMY)
Ta potek UDEMY Morda vas bo zanimalo, če želite poznati glavne osnove meditacije, njene glavne prednosti in osnovne tehnike rednega vadbe.
Tečaj traja eno uro, opravi se lahko med 2 in 7 dnevi, njegova cena pa znaša 14,99 €.
