Misokinezija: kaj je to, značilnosti, simptomi, vzroki in kako jo obvladovati

Ali ste eden tistih, ki jih zelo moti, da poleg vas sedi nekdo, ki ne preneha premikati nog? Ali ste nervozni zaradi zvoka, ki ga ta oseba odda, ko ne preneha treskati s prsti? In bobnanje z rokami? Ta občutek ima ime: misokinezija.

Misokinezija je psihološki pojav, ki je, čeprav se daleč od tega ne šteje za duševno motnjo, a precej nadležno stanje, ki nas lahko celo oddalji od nekoga, čigar telesna nervoza nas dela neznosen.

Ta psihološki pojav se doživlja na različne načine in čeprav načeloma ni zaskrbljujoč, lahko postane ovira za naše družbeno življenje. Ugotovimo, zakaj ...

• Sorodni članek: "Vrste fobij: raziskovanje motenj strahu"

Kaj je misokinezija?

Misokinezija je psihološka motnja, ki jo običajno spremlja nelagodje in nelagodje, ko vidite in slišite nekoga, ki ne preneha izvajati majhnih ponavljajočih se gibov telesa.

Na primer, oseba s tem psihološkim stanjem bi se počutila zelo neprijetno, če bi imela ob sebi nekoga, ki tega ne neha zvoki s prsti, kliki s peresom vedno znova, tresejo noge med sedenjem ali se ne nehajo zibati na stol.

Ta beseda je razmeroma nova, vendar je psihološki pojav, ki stoji za njo, sumljiv že nekaj časa. Dokaz za to imamo v nizozemski preiskavi iz leta 2014, ki jo je izvedla univerza v Amsterdamu, v kateri je bil obstoj misokinezije že predviden.

Raziskovalna skupina Arjana Schröderja je v svoji študiji obravnavala misofonija, se pravi, razdražljivost sluha zveni kot kapljanje pipe, slišanje nekoga žvečenja, zvok obvestil iz mobilnega telefona.

To so ugotovili raziskovalci Dober del njenega eksperimentalnega vzorca ni bil nagnjen le k neprijetnosti ob določenih zvokih, ampak je imel tudi drugo ekstremno reakcijo: nelagodje pri gledanju in poslušanju določenih gibov telesa.

Na podlagi te ugotovitve je sčasoma nastala druga raziskovalna skupina, znanstvenica Sumeet Jaswal (Univerza v Britanska Kolumbija) bi predlagala ime "misokinezija" iz grškega "miso", kar pomeni "sovraštvo", in "kinesis", kar pomeni "premikanje".

Kot je zamislila Jaswallova skupina, lahko misokinezijo opredelimo kot močan negativni afektivni ali čustveni odziv na pogled na majhne in ponavljajoče se gibe telesa drugih, na primer videti, da nekdo nesmiselno premika roko ali nogo. Kljub majhnim premikom in ne predvidevajo poškodb sprejemnika, povzročajo dovolj trpljenja, da ne želijo biti v bližini osebe, ki jih izvaja.

• Morda vas zanima: "17 zanimivosti o človeški percepciji"

Simptomi

Misokinezija ne gre za duševno motnjo niti ni samo po sebi resno stanje, ki zahteva nujno strokovno pomoč. Ker je njegova konceptualizacija relativno mlada, se do danes še preučuje in opredeljuje, kateri so značilni simptomi tega pojava.

Dokaz za to je študija Sumeet Jaswal, ki je poskušala ta pojav pojasniti in razumeti bolj poglobljeno. Njihova študija potrjuje, da je ta pojav lahko prizadene približno 33% prebivalstva, kar je izredno visok odstotek. Nekateri simptomi, ki se lahko pojavijo pri osebi z misokinezijo, so:

• Razdražljivost in celo občutek jeze, ko nekdo ponavlja telesne gibe.
• Občutek tesnobe, ko nekdo zapre in odpre pisalo, stisne stresno kroglo, poči s prsti ali se jih dotakne po površini.
• Izogibajte se ljudi, ki se ponavljajo.

Treba je povedati, da vsaka oseba je drugačna in tudi način, na katerega nanjo vpliva misokinezija. Obstajajo različne stopnje tega stanja in se prav tako kaže na zelo različne načine v smislu dražljaja, ki moti tiste, ki imajo ta sindrom. Večini ljudi, ki imajo ta poseben pojav, je skupno, da čutijo tesnoba in nelagodje ob gibanju drugih ljudi, ki jih lahko v večji ali manjši meri prenesejo ali ne meriti.

Obstajajo resni primeri, obstajajo pa ljudje, ki ne morejo delati ali se srečati z ljudmi, ki vedo, da so še posebej živčni ali da na kompulziven način premikajo noge ali roke. Biti v bližini nekoga z mnogimi živčnimi tiki je lahko preizkušnja za osebo z mizokinezijo, postane zelo moteče, ko zadevna oseba izvaja ponavljajoče se gibe, ne da bi se ustavila.

• Sorodni članek:"8 vrst čustev (razvrstitev in opis)"

Kaj je njen vzrok?

Ker gre za relativno nov koncept, še ni dovolj podatkov, ki bi kazali na točen vzrok za mizokinezijo. Glede na možno povezavo z mizofonijo, pogojem, za katerega je znan njen vzrok. Ugotovljeno je bilo, da ima fobija določenih zvokov, kot je poslušanje drugih, kako žvečijo ali celo dihajo, možganski izvor.

Raziskave o misofoniji so pokazale, da imajo ljudje s tem stanjem sprememba v sprednji otočni skorji, ki postane hiperaktivna, če je izpostavljena določenim zvokom. To je regija, ki poleg občutka stresa, povečanega znojenja in pogostosti srčnega utripa aktivira intenzivna čustva, kot sta strah ali jeza. Glede na potencialno povezavo med misofonijo in mizokinezijo se pričakuje, da bo ista regija postala hiperaktivna pri ljudeh s tem drugim stanjem.

Poleg tega se je ugibalo, da lahko sodelujejo tudi zrcalni nevroni. Ti nevroni se aktivirajo, ko vidimo, da nekdo nekaj počne, da se to ponovi v naših možganih in si predstavljamo, da tudi sami izvajamo isto dejanje. Z misokinezijo bi se zgodilo to, da je preprosto videti nekoga z živčnim tikom, bi aktivirali zrcalne nevrone in to živčnost bi doživeli v svojem telesu, le pri zelo nadrejeni.

• Morda vas zanima: "Zrcalni nevroni: konstrukcija in razumevanje civilizacije"

Kako obvladati ta nadležni psihološki pojav?

Misokinezija je pojav, ki so ga odkrili v zadnjem času, a verjamemo, da ima visoko pojavnost v populaciji zato je vprašanje časa, kdaj jih bomo poglobljeno obravnavali in ugotovili, kako je mogoče obvladati ta psihološki pojav. Ker ta problem vpliva na vsakega posameznika na drugačen način, se lahko vsak razvija in obvladuje zelo različne strategije obvladovanja (ali izogibanja) situacijam, ki povzročijo, da pride do izraza vaša misokinezija svetloba.

Kot smo že komentirali ne šteje se za duševno motnjo ali za nekaj dovolj resnega, da zahteva strokovno pomoč.

Če pa se zaradi ponavljajočih se gibov drugih ljudi počutite nelagodno, je stopnja velik vpliv na družbeno, delovno, akademsko in družinsko življenje, bi bilo priporočljivo, da se obrnete na a psiholog za naučite se tehnik obvladovanja tesnobe in nehajte opazovati tike drugih ljudi.

Podobno lahko izvajamo sprostitvene tehnike in globoko dihanje, da zmanjšamo simptome tesnobe. Uporabite lahko tudi tehniko vizualizacije, ki je sestavljena iz ustvarjanja alternativne miselne podobe, medtem ko nekdo v resničnem življenju izvaja gibe, ki so nam neprijetni. Lahko poskusimo postaviti asertivnost, prosi osebo, ki izvaja ponavljajoče se gibe, naj jih neha izvajati, čeprav se lahko zgodi, da to ni vedno mogoče ...