Pomen podpore družine pri mladih z depresijo
Proces premagovanja psihopatologije daleč presega soočanje z njo »same«, le iz lastno introspekcijo in prizadevanje za načrtom izboljšav s pomočjo železne discipline, ki si jo sam uveljavlja.
Prav zato obstajata psihološka terapija in medicinski poseg v duševno zdravje, ki sta bistvena konteksta za obvladovanje psihološke motnje.
A izven ordinacije psihologa je pomembno, da imajo pacienti tudi mrežo podpore. V tem članku videli bomo primer mladih z depresijo in razloge, zakaj bi morali imeti družinsko podporo.
- Povezani članek: "Velika depresija: simptomi, vzroki in zdravljenje"
Simptomi depresije: ključi za odkrivanje motnje
Velika depresija je motnja razpoloženja, zato se odraža predvsem v tem, v kolikšni meri se oseba počuti bolj ali manj »živo« in z zmožnostjo zanimanja za to, kar življenje ponuja.
Pri psiholoških motnjah, kot je manična faza bipolarne motnje, je ta nagnjenost k dejavnemu vključevanju v dogajanje. okoli osebe je pretirano in problematično, pri hudi depresiji pa se zgodi nasprotno: stanje jasnosti čustvena stagnacija, ki jo zaznamujejo občutki brezupnosti, žalosti in nezmožnosti uživanja v izkušnjah. dan za dnem.
V tem smislu, glavni simptomi depresije so čustvena utrujenost, nezainteresiranost za dejavnosti, ki niso strogo obvezne, nagnjenost k socialna izolacija, močno nelagodje, ki ga povzročajo težave pri občutku motivacije, katastrofalne misli, in samomorilne misli.
Ni pa nujno, da se pojavijo naenkrat, da lahko govorimo o depresiji (čeprav lahko dokončno diagnozo postavi le strokovnjak za duševno zdravje).
- Morda vas zanima: "6 vrst motenj razpoloženja"
Zakaj bi združili moči za pomoč mladim z depresijo?
Velika depresija je ena najpogostejših psiholoških motenj pri mladostnikih in odraslih ter tudi ena najbolj škodljivih in nevarnih. Dober del njegovih simptomov je neposredno ali posredno povezan s samomorilnimi idejami, in tudi če do poskusov prenehanja življenja ne pride, ta psihopatologija povzroči znatno poslabšanje telesnega in duševnega zdravja osebe.
Vendar pa odkrivanje prisotnosti depresije pri človeku ni vedno enostavno zunaj področja psihiatrije in klinične psihologije. Lahko se celo zgodi, da se njihovi simptomi vidijo kot nekaj "normalnega" ali pa posledica nekaterih domnevnih osebnih napak osebe, ki trpi za to patologijo, kot npr. Na primer, "duševna šibkost" ali "pomanjkanje volje za izboljšanje" (ni zelo uporabno v psihoterapiji, če ni neposredno problematično).
tole še posebej resno je v primeru adolescence in starostne skupine mladih odraslih, pri katerem se po eni strani sprožijo primeri depresije glede na prejšnje faze življenja, po drugi strani pa simptomi lahko ostanejo zakamuflirano s stereotipi, povezanimi z mladostjo, kot so upor, impulzivnost, težave zaradi pomanjkanja ljubezni in samospoštovanja, itd.
Poleg tega imajo ljudje v mladostni fazi običajno manj psiholoških, socialnih in materialnih virov, da bi se lahko spopadli z a psihopatologija: lažje se krivijo za to, kako se počutijo, večja je verjetnost, da se bodo bali, da bi ustvarili zavrnitev, če eksternalizirajo svoje nelagodje in so pod pritiskom, da so za vse odvisni od družine (zlasti v državah, kjer obstaja velika negotovost zaposlitve pri mladih). Po drugi strani pa je imela ta skupina prebivalstva manj časa, da bi se seznanila s temi vprašanji duševnega zdravja, mnogi mladi pa nimajo niti približno pojma o tem, kaj v resnici je duševno zdravje. depresija.
Glede na to, bistveno je, da družina mladih z depresijo zna zaznati prve opozorilne znake ki odražajo obstoj psihološke težave in da poleg tega, da naredijo vse, kar je mogoče, da ta oseba odide na terapijo, nudijo ustrezno čustveno in materialno podporo doma.
- Povezani članek: "3 stopnje adolescence"
Funkcije družinske podpore za mlade z depresijo
Depresija je resno psihiatrično stanje, ki zahteva nujno zdravljenje. Če sumite na depresijo, družinski člani ne smejo čakati in videti, kako se ta duševna motnja razvija, ali čakati, da se spontano razreši.
Intervencija, čim prej, tem bolje; bolniku pa je mogoče pomagati tudi od doma, tako da njegova družina in prijatelji naredijo določene stvari, ki mu pomagajo premagati motnjo.
1. Poslušajte empatično
Soočen s tako resnim primerom, kot je izkušnja duševne motnje, družina še naprej ne more verjeti, da bodo lahko »popravili« svojega otroka.
Ne gre za problem vzgoje ali discipline, je resno duševno stanje in tisto, kar mladostnik potrebuje je čutiti slišano in da imate okolje, ki je empatično in občutljivo za to, kar ste zgodi.
2. Soočite se z družbeno izolacijo
Pomanjkanje motivacije lahko mladostniku oteži povezovanje z vrstniki med depresivno epizodo. tako, družina lahko aktivno sodeluje pri preprečevanju nadaljnje izolacije, ki ga spodbuja, da se pogosteje vidi s prijatelji in se vključi v zanimive dejavnosti za svojo starost.
3. Spodbujajte vadbo
Vadba ne zdravi depresije, lahko pa pomaga, da se bolnik počuti vedno bolj sposobnega za stvari, soočite se z novimi izzivi in se prepričajte, da napredujete. Telesna aktivnost ne more manjkati, ko poskušamo izboljšati duševno stanje pacienta, vedno pod nadzorom strokovnjaka za duševno zdravje.
Ura vsakodnevne vadbe lahko motivira bolnika, da je bolj aktiven, da se vpiše v dejavnosti, ki vam daje zadovoljstvo in vam pomaga premagati vašo težavo, vedno v družbi zdravljenja psihološki.
4. Spodbujajte higieno spanja
Slabo spanje in ob nenavadnih urah je dejavnik tveganja za depresijo. Nezadostno spanje lahko povzroči tudi simptome depresije.
Najstniki potrebujejo 8-10 ur spanja vsako noč, zato morajo starši in bratje in sestre poskrbeti, da njihov otrok in brat in sestra gre spat ob primernem času, kar odvrača od nočnih dejavnosti, kot je igranje video iger ali deskanje internet.
Iščete strokovno psihološko pomoč?
Če želite imeti storitve terapije za težave, kot so motnje razpoloženja, nizka samopodoba ali slaba regulacija čustev, se obrnite na nas.
Vklopljeno Psihosvetovanje Delamo tako, da služimo odraslim in mladostnikom, pa tudi parom in organizacijam. Najdete nas v Barceloni ali se dogovorite za prvo spletno terapijo z video klicem.
