Kako deluje samoprevara pri odvisnostih?

Kdor je delal z odvisnostmi (ali živel pri družinskem članu z odvisnostmi), ve, v kolikšni meri se lahko človek zavede, da nadaljuje z uživanjem drog.

V tem članku Razložil vam bom, kaj je kognitivna disonanca, zakaj je zelo pomemben koncept za razumevanje delovanja odvisnosti., in dal vam bom primere, kako se ta pojav pojavlja pri ljudeh z različnimi vrstami odvisnosti.

• Povezani članek: "Opuščanje tobaka: 5 najpogostejših vzrokov za ponovitev"

Kaj je kognitivna disonanca?

Kognitivna disonanca je pojav, ki ga je skoval psiholog Leon Festinger davnega leta 1957. Ta izraz se nanaša na psihološki konflikt, s katerim se oseba sooči, ko naleti na informacije, ki postavljajo pod vprašaj njena že uveljavljena prepričanja. Se pravi, ko se soočite z informacijami, ki postavljajo pod vprašaj tisto, v kar že verjamete.

Številni popularizatorji, kot je sijajni psiholog Ramón Nogueras, so poudarili, da je disonanca kognitivni pojasnjuje lažne novice, gibanja proti cepivom ali da žrtve kultov nočejo jih zapusti.

• Morda vas zanima: "Kognitivna disonanca: teorija, ki pojasnjuje samoprevaro"

Kako kognitivna disonanca vpliva na samoprevaro pri ljudeh z odvisnostmi

Ko oseba razvije odvisnost od snovi ali vedenja, bodo poskušali filtrirati resničnost tako, da opravičujejo svoja dejanja.

Na primer, ko vas družinski član opomni, da pijete preveč, je lahko pogost odziv osebe z alkoholizmom "Veliko ljudi pije enako ali več kot jaz" ali "moj dedek je vse življenje pil alkohol vsak dan in živel več let" ali "sovražiš, da sem zabavaj se. "

Za ljudi, ki gledajo, bodo znaki odvisnosti očitni, razen za samega človeka. Samoprevara je obrambni mehanizem, s katerim se izognemo zadregi ali strahu pred priznanjem izgube nadzora nad svojim življenjem.

Poleg tega nihče ne bi rad priznati, da ste zapravili del svojega življenja, denarja, zdravja ali odnosov za nekaj, zaradi česar se tudi počutite kot suženj.

Zato bo kognitivna disonanca povzročila, da bo oseba dvignila mentalne ovire za kakršne koli dokaze, da ima težavo z odvisnostjo. Zavrnili boste vse informacije, ki postavljajo pod vprašaj vaš trenutni pogled na svet, in uporabili bodo vso svojo domišljijo, da bodo nadaljevali s svojimi uničevalnimi navadami.

• Povezani članek: "Kakšna je psihološka obravnava odvisnosti od konoplje?"

Kognitivna disonanca med ljudmi z odvisnostjo od marihuane

Zelo radoveden je primer uživalcev konoplje. Od popularizacije te droge v zahodnem svetu v 60. in 70. letih prejšnjega stoletja, razvila se je množica skupnosti ljubiteljev marihuane. Imajo celo dan (20. april), da proslavijo svojo ljubezen do marihuane, gibanje, znano kot 420.

Ko nekdo začne uporabljati konopljo (v obliki marihuane, hašiš ali katero koli drugo) sreča svetovno skupnost potrošniki, ki zanikajo škodljive učinke tega zdravila in so pozorni le na morebitne koristi. Delijo nasvete o samogojenju marihuane, o različnih sortah in spodbujajo življenjski slog ob običajni uporabi te droge.

To je popoln primer kognitivne disonance med ljudmi, ki so odvisni od neke droge, saj ko njihovi sorodniki, njihov partner ali celo oni psihologi se z njimi soočijo tako, da opozarjajo, kako ekstremna uporaba marihuane uničuje njihova življenja, njihovo uporabo bodo branili z argumenti Kaj:

• "To je mehka droga, ni nevarna."
• "Ne povzroča odvisnosti, ni kot druge droge."
• "Poznam ljudi, ki že leta kadijo vsak dan in jim gre zelo dobro."
• "Če bi bila marihuana nevarna, je ne bi legalizirali v drugih državah."

IN Večino teh argumentov bo podprla "skupnost 420", ki širi vse vrste potegavščin o domnevnih koristih uporabe marihuane. (In zanemarite resne težave z odvisnostjo ali psihozo, s katerimi trpi na tisoče ljudi po vsem svetu).

Ne pozabimo, da posel z marihuano prinese veliko denarja, vključno s prodajo, gojenje pripomočkov, semen itd.

Kot lahko vidite, bo oseba prezrla skoraj vse znanstvene dokaze, ki so mu predstavljeni, da bi upravičili manj neprijetno zgodbo (psihološko gledano).

Nihče ne mara priznati, da se motimo, torej bomo nagnjeni k temu, da bomo z informacijami manipulirali na način, da imamo vedno prav. Kognitivna disonanca je ena od mnogih psiholoških pristranskosti, v katere vsi spadamo (tudi psihologi), vendar ki je pri določenih profilih bolj poudarjen, predvsem pri osebah z odvisnostmi, ki ne želijo prepoznati svojega problema porabe.

• Morda vas zanima: "Lažni mit o medicinski marihuani"

Kognitivna disonanca med ljudmi z odvisnostjo od tobaka

Med kadilci tobaka, kognitivno disonanco lahko vidimo v teh argumentih:

• "Če bi bilo kajenje tako slabo, bi bilo nezakonito."

• "Bolje kaditi kot se napipati."

• "Kadim zelo malo, manj kot X cigaret na dan."

• Morda vas zanima: "4 laži, ki ti ne omogočajo, da nehaš kaditi"

Kognitivna disonanca med ljudmi z odvisnostjo od alkohola

Med ljudmi s težavami z alkoholomkognitivno disonanco lahko opazimo v teh argumentih:

• "Vsi pijejo."
• "Če ne piješ, si dolgočasen človek."
• "Moj oče je pil vse življenje in živel mnogo let."

Kako ravnati s samoprevaro osebe z odvisnostmi

Kot ste opazili v različnih primerih, oseba s kognitivno disonanco bo poskušala zmanjšati zaznavanje škode, delegitimizirajo ponujene podatke (menijo, da so malo veljavni), spremenijo fokus pogovora ali uporabijo silo skupine/skupnosti, da upravičijo njihovo porabo.

Najpomembneje je, da druge osebe ne ponižujete ali ne spoštujete, ne glede na to, kako se nam zdi narobe. Številni naši argumenti bodo pri drugi osebi povzročili zavrnitev, povzročili, da bodo postali obrambni ali se nam celo še bolj oddaljili.

Najboljša stvar je ustvarjanje pogovorov iz ljubezni in z veliko potrpežljivosti. Premagati težavo z odvisnostjo ni enostavno, prepoznati, da imamo problem, pa ni lahko.

Ko oseba prepozna težavo, jo morate spodbuditi, naj gre k strokovnjaku ki vam lahko pomaga narediti naslednje korake za premagovanje odvisnosti.

Moje ime je Luis Miguel Real in sem psiholog, specializiran za odvisnosti. Stopite v stik z mano in v najkrajšem možnem času se vam bom dogovoril za termin.