Pomen upravljanja s čustvi: kako lahko izboljšate svoje življenje

Vsako sekundo dneva občutite nekakšna čustva. Ne glede na to, ali gre za strah, jezo, krivdo, negotovost ali mir, mir, veselje ali iluzijo, so čustva vedno prisotna v takšni ali drugačni obliki.

Na ta način vaše čustveno stanje ne vpliva samo na vaše razpoloženje, ampak na vse odločitve, ki jih sprejemate. Ta čustvena energija je torej temeljni motor za polno življenje, boljše spoznavanje sebe in izboljšanje ter rast kot oseba ali strokovnjak.

Že 10 let kot psiholog in coach spremljam ljudi v procesih zasebnih sprememb, katerih cilj je doseganje zelo različnih ciljev; vendar sem to našel Upravljanje čustev je temeljni steber tako osebnega kot poklicnega razvoja. Se želite naučiti imeti čustva na svoji strani namesto proti vam?

• Povezani članek: "7 ključev za izboljšanje vašega samospoznanja"

Čemu so čustva?

Čustva so osnovna energija, ki vam pomaga spoznati sebe, vedeti, v kakšni situaciji ste in kaj razlagate o sebi, o drugih ali o okolju.

Čeprav običajno govorimo o »negativnih« čustvih, v resnici ni negativnih čustev sama po sebi, temveč bolj prijetna ali neprijetna čustva.

Vsa čustva so pozitivna in potrebna. Strah vam pomaga zaščititi se, jeza pa vam pomaga vedeti, da nekaj, kar se zgodi, načeloma ni dobro za vas. ampak... Je vse, kar vam govorijo vaša čustva, res?

Vaša čustva vas samo obveščajo, vendar je vse odvisno od tega, kako razumete ta čustva in jih znate upravljati.

Občutek strahu, jeze ali krivde je normalen, vendar občutek strahu, ki vas paralizira ali vam ne dovoli, da se premaknete naprej v vašem življenju, jeza, ki premaga vaš dan za dnem in vam daje več stres in ovira vaše osebne odnose ali krivda ali negotovost, zaradi katere se predolgo in preveč intenzivno počutite slabo, ni pozitivna stvar, in odsev, da ne obvladujete dobro svojih čustev.

Kako se naučiti razumeti in upravljati svojo čustveno stran?

Odkar je izraz "čustvena inteligenca" postal priljubljen, smo se naučili, da čustva niso naša "iracionalna" stran, ampak temeljni del našega dobrega počutja, osebnega razvoja, izboljšanje osebnih odnosov (tako v paru kot družini) in tudi našega strokovnega razvoja (znati, kako upravljati svoja čustva vam bo pomagal bolje osredotočiti svoje delo, vedeti, kako bolje voditi svojo ekipo, imeti boljše odnose s sodelavci ali strankami ali se lotiti boljših rezultati).

Vendar kljub velikemu številu knjig, usposabljanj in tečajev, ki obstajajo, ti viri ne delujejo sami. Tečaj ali knjiga je le informacija, vendar vam ne pomaga živeti pravega procesa sprememb.

Težava je v tem: vaš trenutni način upravljanja s svojimi čustvi to je vajeništvo. Vajeništvo, ki se vam je verjetno dogajalo skozi vse življenje.

Če se želite naučiti razumeti in upravljati svoja čustva, morate živeti v procesu sprememb, kjer boste izvedeli, kako upravljate svoja čustva zdaj in se naučite upravljati jih na bolj funkcionalen način, delati na poglobljen in celosten način tako z različnimi dejanji kot z vašim sistemom prepričanja, osebni odnosi, odnos med vašo komunikacijo in upravljanjem čustev ter celo med odnosom, ki obstaja z vašimi vrednotami in identiteto.

Globok proces sprememb možno je le z akcijskim načrtom (z različnimi dejanji, ki vam pomagajo bolje razumeti svoja čustva in jih upravljati na bolj funkcionalen in pozitiven način) in seveda podjetje strokovnjak in strokovnjak, ki vam pomaga razširiti svoje stališče in odkriti vse, kar lahko dosežete, zahvaljujoč temu, da imate čustva v vašo korist in ne v svojo korist. proti.

Človeška bitja delujejo kot ogledala in to podjetje je tisto, zaradi česar bo proces deloval.

Izboljšanje učnega procesa

Vklopljeno Človeško opolnomočenje (empoderamientohumano.com), spletna šola osebnega razvoja, program lahko zaženete zdaj in brezplačno Vznemirjenje narediti prve korake v tem procesu upravljanja s čustvi.

In če res želite narediti korak in živeti globok proces sprememb, ki traja 3 mesece in s strokovnim podjetjem, lahko zaprosite za informacije o Preobrazite svoj čustveni svet, pristen proces spremembe v upravljanju čustev za izboljšanje vašega življenja in izkušenj zaradi vaših čustev. Zasebno lahko spremljam le manjše število oseb hkrati, zato prosite za informacije čim prej, da rezervirate svoje mesto.

Čustva lahko izboljšajo vaše življenje ali ga otežijo, vendar za to niso odgovorna čustva, temveč način, kako jih razumete in obvladujete. Imeti čustva na svoji strani je najboljša odločitev, ki jo lahko sprejmete.