6 značilnosti otroške travme

Čustvene rane so lahko zelo globoke, še bolj, če se pojavijo v našem otroštvu. Otroci nimajo ustreznih orodij za obvladovanje težav, ki se jim lahko zgodijo, še manj, če gre za tako resne dogodke, kot je maltretiranje ali zloraba.

Negativne izkušnje iz otroštva vplivajo na osebnost, tako da se lahko v odrasli dobi pojavijo v obliki psihopatologije in simptomov. kot so stres, tesnoba ali socialni umik, ne da bi prizadeta oseba vedela, da je to posledica preteklega dogodka, ki še ni upravljal.

Da bi pomagali ljudem, ki so morda kot otroci doživeli travmatičen dogodek, bomo danes videli glavne značilnosti otroške travme, v smislu, kako se manifestirajo v odrasli dobi in kaj jih povzroča.

• Povezani članek: "Posttravmatska stresna motnja: vzroki in simptomi"

Kakšne so značilnosti otroške travme?

Ni dvoma, da je otroštvo ranljiva in odločilna faza. Vsi fizični in psihični vtisi, ki jih prejmemo v prvih letih življenja, pustijo pečat na naši osebnosti, v dobrem in slabem.

Vaša blagovna znamka je dolgotrajna, zato bodo negativni vtisi še posebej moteči.

ne le v času, ko so živeli, ampak tudi v odrasli dobi. Zlasti negativne izkušnje v otroštvu se lahko spremenijo v otroško travmo.

Kaj je otroška travma?

Otroška travma je čustvena poškodba kot posledica bolečega ali stresnega dogodka, doživetega v otroštvu. Te travme so kot poškodbe in so lahko bolj ali manj resne. To ne pomeni, da je treba nekatere travme omalovaževati, ker ne glede na njihovo resnost Imeli bodo zelo negativen vpliv na osebnost in za njihovo premagovanje je potreben celoten proces ti tudi.

Kljub tej realnosti ni malo ljudi, ki hodijo na psihoterapijo, ki pravijo, da niso vredni, da bi svoje travme tako imenovali. Menijo, da njihovo trpljenje ni legitimno.

Pravih travm in banalnih travm ni. Vse travme je treba popraviti, ne glede na to, kako hude so. Bistveno je, da tiste, ki jih izražajo, naučimo obvladovati svoja čustva, obvladovati boleče spomine na to, kar se jim je zgodilo kot otrokom, in da znajo odpustiti sebi in drugim.

Učinki otroške travme so zelo dolgotrajni, vendar to ne pomeni, da jih ni mogoče premagati. V najslabšem primeru bo nekaj nadaljevanja, vendar bo nekaj izboljšav. Vse je odvisno od resnosti izkušenj iz otroštva in od tega, ali je za obvladovanje čustev, ki jih vzbudi, zagotovljena ustrezna strokovna pomoč. Lahko imate polno odraslo življenje, kljub temu, da ste utrpeli travmatično otroštvo, čeprav bo to zahtevalo terapevtske postopke in globoke osebne obdelave.

Trauma iz otroštva ni vedno povezana z očitnimi dogodki iz preteklosti. Tudi ko je temu tako, se pogosto zgodi, da so bolniki sami zelo odporni na njihovo odstranitev. na svetlobo, saj to pomeni zlom ključavnice, tiste, ki so si jo sami vstavili v spomin kot mehanizem braniti. V njegovih mislih so ostali zaprti v nekem temnem kraju, v upanju, da se ne bodo več motili.

Težava je v tem, da tudi če se ne spomnijo natančno, kaj se je zgodilo, je zaradi tega motena njihova osebnost. Slab spomin, travma, je še vedno tam.

• Morda vas zanima: "Čustvena travma: kaj je to in kakšne psihološke težave povzroča?"

Kaj je vzrok za travmo v otroštvu?

Veliko jih je situacije, ki jih lahko doživljamo kot travmatične in ki imajo posledice do odraslosti. Nekateri so bolj očitni kot drugi, ker so bolj družbeno prepoznavni ali jih zanimajo mediji in zakonodajna veja. Drugi pa ne uživajo te teže družbenega priznanja, čeprav so lahko tudi zelo škodljivi.

nekaj primeri situacij iz otroštva, ki se lahko kristalizirajo v obliki travme so:

• Zavrnitev družine ali šole.
• Fizična ali verbalna zloraba in slabo ravnanje doma ali v šoli.
• Spolna zloraba
• Poniževanje in ponižanje.
• Zanemarjanje staršev.
• Družinske težave.
• Sorodniki z odvisnostjo od drog.
• Revščina in socialna izključenost.
• Stresne situacije in občutki negotovosti v otroštvu.
• Ločitve ali ločitve, ki ne upoštevajo potreb otrok.
• Nenadne smrti.
• Patološka žalost.
• Naravne nesreče in katastrofe (str. npr. teroristični napadi, vojne ...).

• Povezani članek: "Žalost: spopadanje z izgubo ljubljene osebe"

Znaki otroške travme

Kot smo rekli, je možno, da ste doživeli travmo in je sploh ne poznate. V otroštvu je bil morda izkušen travmatični dogodek da je pustil globok pečat na nas in da se kaže v odrasli dobi, a se tega ne zavedamo.

Lahko se zgodi, da napačno obvladovanje frustracije, izbruhi jeze, pomanjkanje samospoštovanja in druge neprilagojene situacije so povezane s preživetjem travmatične izkušnje otročji.

nekaj znaki in simptomi, ki se nanašajo na izkušnjo travme v otroštvu so:

• Jeza, razdražljivost in nihanje razpoloženja.
• Depresivna stanja
• Nizka samopodoba ali poškodovana samopodoba.
• Anksioznost, tesnoba, napadi panike.
• Fobije ali iracionalni strahovi.
• Čustveno prelivanje ali izogibanje konfliktom.
• Ekstremna sramežljivost ki ovira socialno interakcijo.
• Težave pri življenju spolnosti (od impulzivnega ali tveganega vedenja do popolnega zavračanja seksa).
• Somatizacije: fizične manifestacije travme, pogosto povezane z boleznimi.
• Izkrivljene predstave o svetu in sebi.
• Motnje spanja, kot so nočne more ali nespečnost.
• Motnje hranjenja (pomanjkanje apetita, anoreksija, bulimija, prenajedanje…).
• Težave s spominom in koncentracijo (tesno povezane s stališči disociacije ob bolečini travme, s katero se človek ne počuti sposobnega soočiti).

Vsi ti znaki kažejo na travmo v otroštvu; Zanimivo pa je podrobneje opisati nekatere izmed njih, ki so značilne za tiste, ki trpijo zaradi tovrstnih izkušenj.

Kot smo že komentirali, Obstaja veliko situacij, ki jih lahko doživimo kot travmatične, vendar vse s seboj prinesejo enake vedenjske in odnose vzorce pri subjektu, ki jih je doživel., funkcije, ki jih podrobneje raziščemo spodaj.

1. Zaviranje in umik

Umik in zaviranje sta lastnosti, ki sta tesno povezani z ljudmi, katerih otroštvo je bilo težko. Svoja čustva in misli naredijo nevidne, ne pokažejo jih drugim, ker se bojijo, da bo to uporabljeno kot orožje proti njim. Umaknjeni ljudje težko razkrijejo svoj notranji svet, ne upajo si izraziti, kaj v resnici mislijo ali narediti, kar hočejo. In tudi drugih se bojijo.

Tega ne smemo zamenjevati z introvertnostjo. Obstajajo ljudje, ki so introvertirani in zato niso zelo spretni v družbenih situacijah. Vendar to ne pomeni, da se bojijo povedati na glas, kar mislijo ali čutijo. To, da se ne drgnejo z drugimi, ne pomeni, da ne delujejo avtonomno ali ne povejo svojega, ko je to potrebno.

namesto tega ko pride do travm iz otroštva, ki še niso bile premagane, ima oseba izrecno željo, da ostane neopažena, da ne pritegne pozornosti zaradi strahu pred napadom. Boji se ponovnega doživetja izkušnje, ki povzroči novo novo travmo.

• Morda vas zanima: "7 vrst osamljenosti, njihovi vzroki in značilnosti"

2. Slabo razpoloženje in frustracija

Jeza je eno od čustev, ki jih najbolj občutijo tisti, ki še niso obvladali svojih travmatičnih izkušenj iz otroštva. Ne gre za to, da so nasilni ljudje, ampak so jezni na svet, svet, ki se mu zdi krut in sovražen. Zaradi tega tudi niso zelo tolerantni do frustracij in se drugim pokažejo na zelo agresiven način. Daje občutek, kot da bodo eksplodirali.

Njegova jeza se izraža tudi v obliki nestanovitnosti in frustracije. Za določene stvari izgubijo potrpljenje, začnejo stvari, ki se čez nekaj časa utrudijo, izgubijo zanimanje ali se razjezijo, ker ne gre tako, kot bi želeli. Posledično je lahko vključena njihova akademska in delovna uspešnost, poleg tega pa ne delujejo dobro v delovnih skupinah.

3. Težave s samozavestjo

Ljudje, ki niso premagali svojih otroških travm, imajo ponavadi zelo nizko samozavest, kar je očitno v obliki zelo pretirano podcenjevanje samih sebe. Počutijo se zelo manjvredne do drugih in imajo zelo nizko mnenje o sebi. Zaradi tega pogosto zavračajo komplimente, ki jim jih dajejo drugi, in jih celo dojemajo kot napade, kot so sarkastični komentarji ali posmeh.

V mislih jim odmeva komentar, da niso vredni in da če nekdo reče, da so, potem laže. Zaradi tega ne prenehajo zaupati čustvenim okrepitvam, besedam občudovanja. Zanje je to prevara, ker ne morejo razumeti, da ima nekdo pozitivno predstavo o njih, na podlagi dejstva, da se sovražijo.

4. Očitno precenjevanje samega sebe

Dogaja se tudi, da imajo ljudje, ki so doživeli travmo iz otroštva, pretirano vrednost sebe, saj menijo, da so boljši od drugih. Pravzaprav je to le fasada. Je obrambni mehanizem za kompenzacijo slabega mnenja, ki ga imajo o sebi, in za obvladovanje z uporabo patoloških mehanizmov zlorabe ali škode, ki so jo prejeli v otroštvu.

5. Nenehno se opravičuje

V zvezi s prejšnjimi točkami ljudje, ki so utrpeli travmo iz otroštva, še vedno niso premagani, menijo, da njihova mnenja ali oni sami niso vredni. Prav zaradi tega, se bojijo narediti ali povedati nekaj zelo narobe, mislijo, da bi lahko nehote razburili druge, se pogosto opravičijo. Opravičujejo se, ko bodo govorili, kot da nimajo pravice izraziti svojega mnenja ali ko morajo kam iti. Za vse se opravičujejo.

To je zelo izjemna lastnost ljudi s travmami v otroštvu, ki kaže, da so bili deležni zelo omejevalne vzgoje. Njihovi starši so jih nagnjeni k poniževanju in redko izkazovali naklonjenost. Zaradi tega se poškodovanci počutijo, da se morajo opravičiti za vsako dejanje, ki jim daje prisotnost v svetu.

• Povezani članek: "12 nasvetov za premagovanje čustvene odvisnosti"

6. Beži ali živi od konflikta

Večina travmatičnega otroštva se je razvila v zelo težavnih družinah. Njegovo otroštvo so zaznamovala nesoglasja in agresije, fizične in besedne, s strani mater ali do njega. Vsaka beseda ali dejanje bi lahko sprožilo težave, kazni, obtoževanja ali celo ponižanja, ponižanja, doživeta na posebno boleč način. Prav zaradi tega lahko ljudje s tovrstnim otroštvom odraščajo s strahom ali osredotočenostjo na konflikt.

Tisti, ki se bojijo konflikta, bodo nenehno bežali pred njim. Pravzaprav, Lahko gredo v skrajnost, da bodo morali preglasiti svoja prepričanja, da bi se izognili protislovju.. Namesto tega tisti, ki jih privlači, spreminjajo kateri koli vidik njegovega življenja v enega in najbolj nedolžna nesoglasja spreminjajo v pristne dialoške bitke.

• Morda vas zanima: "Strupene družine: 4 načini, kako povzročajo duševne motnje"

Pomen psihoterapije

Otroške travme se ne bodo razrešile same od sebe. Zelo redko izginejo kot po čarovniji. Z njimi je treba delati, se naučiti ravnati z njimi in upravljati čustva, ki nam jih povzročajo No, če tega ne storimo, bodo na koncu napadli našo osebnost in vplivali na nas v vseh vidikih življenja. Ne morete biti srečni ali čustveno dobro počutje, če preteklost vedno znova podoživljate v vaših mislih in nas boli od znotraj.

Psihoterapija je bistvenega pomena za boljše življenje in ljudje, ki trpijo za travmo iz otroštva, so najboljši primer tega. Le tisti, ki si upajo narediti korak obiska psihologa in se poglobiti v globine travmatičnega otroštva, da bi se soočili s svojimi osebnimi demoni, se lahko izboljšajo v življenju.