Niktofilija: značilnosti, simptomi, vzroki in zdravljenje

Rečeno je, da smo ljudje dnevne živali, kar se kaže v našem vedenju in navadah v družbi. Družabni življenjski slog je zasnovan tako, da razmišljamo o aktivnem podnevi in ​​počitku ponoči, kar se zlahka opazi po urah, v katerih se ustanove odpirajo in zapirajo.

Vendar pa vsi ne znajo dobro spati ponoči. So tisti, ki so bolj produktivni ravno takrat, ko sonce zaide, in ne samo to, ampak uživajo v spokojnosti in miru, ki ga ponuja temna odeja zvezdnega neba.

Niktofilija je ime za privlačnost do temne noči ki ga nekateri ljudje kažejo, stanje, ki ni patološko, čeprav bi ga glede na to, kako gledate, lahko šteli za problematično. Poglejmo zakaj.

• Povezani članek: "Hedonično prilagajanje: kako moduliramo naše prizadevanje za dobro počutje?"

Kaj je niktofilija?

Niktofilija je opredeljena kot močna privlačnost do teme, zlasti ponoči. Ne gre za parafilijo v klasičnem pomenu besede, temveč za preferenco, na kateri temelji življenjski slog.

Ta privlačnost ne predstavlja psihološke motnje niti ni vključena v diagnostične klasifikacije, kot sta DSM-5 APA ali ICD-11 WHO. Pravzaprav, kot je konceptualizirano, ga je težko obravnavati kot motnjo, saj zgolj privlačnost in uživanje v noči sama po sebi ne pomenita zdravstvenih težav.

Opredelitev, ki smo jo pravkar videli, je vzeta iz psihološkega slovarja Ameriškega psihiatričnega združenja, ne vključuje patoloških konotacij. Ob upoštevanju, da do danes ni diagnostičnega sistema, ki bi ga kot takega obravnaval in skupaj z zaradi pomanjkanja sorodne znanstvene literature je prvi sklep, ki ga lahko potegnemo iz niktofilije, ta ne gre za psihološki problem.

Vendar ob upoštevanju, da je večina človeških družb zasnovana z dnevni ljudje, v tem vidiku bi lahko našli določene težave, če je oseba niktofilna. Dejstvo, da delaš bolje ponoči, da si bolj buden ali da imaš boemski način življenja, se ne ujema z ustrojenostjo družbe, kjer bi lahko bila kakšna druga nevšečnost. Kar pa ni patologija, pa se ne sme patologizirati.

• Morda vas zanima: "Filias in paraphilias: definicija, vrste in značilnosti"

Vzroki za niktofilijo

Znanstvenih raziskav o niktofiliji je zelo malo. Z zadostno količino dokazov še ni ugotovljeno, kakšni so vzroki za to prednost ponoči. Kar so jim predlagali, so hipoteza o izvoru niktofilije, med katerimi lahko izpostavimo naslednje.

1. Osebne preference

Niktofilija je lahko produkt zgolj osebnih preferenc. Zaradi razlik med dnevom in nočjo nekateri ljudje raje živijo bolj nočno življenje.

Noč je mirnejša od dneva, z manj hrupa, manj ljudi na ulici, manj svetlobe in navsezadnje manj okoljskih dražljajev. To lahko še posebej cenijo ljudje s fotosenzibilnostjo ali hiperakuzo, saj v temi noči vidijo idealen čas za normalno življenje.

• Povezani članek: "Glavne teorije osebnosti"

2. Averzivne situacije

Druga razlaga, zakaj je oseba niktofil, bi morala biti povezana z poskušajte se izogniti določenim situacijam, zaradi česar se oseba poskuša izogibati kontekstom ali dražljajem, ki se običajno pojavljajo čez dan.

• Morda vas zanima: "Pluviofilija: kaj je to in kako doživljate užitek v dežju"

Simptomi niktofilije

Kot smo že vztrajali, niktofilije težko štejemo za patološki problem. Lahko pa je povezano z nekaterimi zdravstvenimi težavami, če privlačnost ponoči otežuje zdrave navade ali stabilno življenje.

1. Sprememba cirkadianih ritmov

Človeško telo sledi biološkim ritmom, cirkadianom, ki se pojavljajo na sinhroniziran način in uravnavajo vidike, kot so temperatura, spanje, lakota ...

Ti ritmi pomagajo telesu vzdrževati ravnovesje, homeostazo. Cirkadiani ritmi se uravnavajo z delovanjem svetlobe, zato je eden od simptomov niktofilije, da odsotnost svetlobe lahko povzroči spremembe v naših bioloških ritmih, zlasti v ciklih budnosti in spanja.

Ne bi bilo čudno misliti, da imajo ljudje, ki imajo raje temo in noč, svoje cirkadiane ritme spremenjene zaradi malo ali nič izpostavljenosti svetlobi.

• Morda vas zanima: "Cirkadiani ritmi: kaj so in v katere biološke funkcije posegajo"

2. Delovne in socialne težave

Kot smo že omenili, je življenje v družbi zasnovano tako, da se živi v urah sončne svetlobe. Praktično vse aktivnosti, ki vam pridejo na misel, se izvajajo podnevi, z izjemo spanja in zabave v soboto zvečer. Vse ostalo poteka v dnevnem času, še posebej med 9. in 17. uro. Ko sonce zaide, so ulice prazne in po 22. uri je vsaj med tednom večina doma, podjetja pa zaprta.

Niktofili so ponoči pogosto budni, zato morajo čez dan spati. Od takrat je to velik problem ravno ko je družba aktivna, ko so odprte trgovine, banke in zdravstvene ordinacije, so niktofili ravno nasprotno, neaktivni in poskušajo počivati. Tako je glavna težava, povezana s tem stanjem, ta, da spreminja vidike vsakdanjega življenja posameznika, kar povzroča morebitne delovne težave v primeru dnevnega dela in moti življenje Socialna.

• Povezani članek: "Psihologija dela in organizacij: poklic s prihodnostjo"

Zdravljenje niktofilije

Niktofilija ni psihološki problem, zato za to stanje ni posega niti načeloma ni potreben. Če pa niktofil občuti veliko nelagodje, ker njegova želja po temi in noči resno vpliva na njegovo vsakdanje življenje, socialno in delovno okolje, poleg spreminjanja bioloških ciklov in izražanja zdravstvenih težav, kot so težave s spanjem, je takrat, ko je treba posredovati.

Pred intervencijo Izvedena bo ocena, da bi ugotovili, kakšni so vzroki za primer niktofilije, zlasti. Lahko se zgodi, da oseba meni, da je ponoči bolj produktivna ali da ima raje najmanjšo količino dražljajev, ki se daje ponoči. Lahko se tudi zgodi, da je to res simptom, posledica kakšne resnične duševne motnje, kot je npr biti v evforični fazi bipolarne motnje, v kateri bolnik kaže nivoje aktivnosti tudi pozno zjutraj noč.

V fazi ocenjevanja Preverjalo se bo, kateri so vzroki, zaradi katerih oseba ponoči spi, podnevi pa spi, analiziranje, ali obstaja kakršna koli pozitivna okrepitev ali če obstaja averzivni dražljaj, povezan z dnevom, ki se mu je treba izogibati.

Glede na to, kaj je v tej fazi, bi zdravstveni delavec, h kateremu je prišel pacient, načrtoval ustrezno intervencijo za izboljšanje njihovega zdravstvenega stanja, poleg tega pa lahko postopoma vlagajo svoje urniki spanja.