Kako prepoznati simptome depresije?

Velika depresija je motnja razpoloženja, ki po vsem svetu prizadene vsakogar eden od vitalnih vidikov osebe, ki trpi zaradi tega: bodisi kognitivno, čustveno oz fizično.

Je ena najpogostejših psihičnih motenj v naši populaciji; Lahko pa postane tudi zelo tiha psihopatologija, saj se zaradi svojih značilnosti ne imenuje pozornost (temelji na "izključenem stanju" tistih, ki jo razvijejo) in pogosto se celo zgodi, da ljudje, ki jo trpijo, skrij.

Da bi se ga naučili pravilno prepoznati in čim prej oditi k specialistu za duševno zdravje, je pomembno prepoznati najpogostejši simptomi depresije, nato pa vam bomo dali ključne ideje za dosego tega cilja. Seveda ne pozabite, da lahko diagnozo postavijo samo strokovnjaki za duševno zdravje.

• Povezani članek: "6 vrst motenj razpoloženja"

Ključi za prepoznavanje simptomov velike depresije

Na splošno lahko rečemo, da je za veliko depresijo značilen vzorec videza čustva, povezana z apatijo in brezupnostjo, in ne izključno na žalost. Pravzaprav je veliko ljudi presenečeno, ko izve, da mnogi od tistih z veliko depresijo ne opišejo svojega stanja. kot »žalostno«, saj je to čustvo preintenzivno, da bi ustrezalo njihovemu načinu videnja, kaj se jim zgodi ob afektivno.

To pomeni, da je del problema depresije, zlasti v zmernih in hudih primerih, ta, da se oseba ne počuti dovolj motivirano, da bi spremenila svojo situacijo. Zato prevladujoče občutek, da "nič ni pomembno" in da posledično odhod sam po sebi nima vrednosti (zato so samomorilne misli pogosto stalnica v vsakdanjem življenju ljudi z depresijo).

Torej, ko gre za pridobivanje občutljivosti za to duševno motnjo in vedeti, kako odkriti njene simptome, se držite teh idej:

• Vsi ljudje z depresijo ne jokajo pogosto, vendar so skoraj vsi brezvoljni in "izključeni", ko se ne počutijo pod pritiskom, da bi se pretvarjali, da so v redu.
• Depresija močno zmanjša ali celo izgine željo po izboljšanju kakovosti življenja.
• Depresija se lahko pojavi v skoraj vseh življenjskih obdobjih, vendar imajo odrasli in starejši več razlogov, da jo skrivajo, še posebej, če so si ustvarili družino.
• Huda depresija se razvije več mesecev in ni posledica zdravil.

Ko smo videli te ključe, si poglejmo podrobneje glavne simptome depresije.

• Morda vas zanima: "Distimija, ko melanholija prevzame vaš um"

Kateri so njeni glavni simptomi?

Če želite poglobljeno spoznati glavne simptome, ki so značilni za hudo depresijo, boste tukaj našli naš specializirani izbor na to temo.

1. Žalost

Eden glavnih simptomov velike depresije je splošen in trajen občutek žalosti, ki neposredno vpliva na razpoloženje osebe, ki jo trpi. Vendar, kot smo videli, ne vem vedno za ta simptom.

Ta žalost človeku onemogoča, da bi živel kot prej, zato običajno preneha izvajati nekatere dejavnosti, predvsem tiste, ki se nanašajo na prosti čas in srečanja socialno.

2. Praznina in brezup

Drug pogost simptom v primerih velike depresije je stalen občutek praznine, v katerem oseba ne more občutiti nobenega čustva, pozitivnega ali negativnega.

Čeprav na splošno obstaja vizija depresije, povezana z žalostjo in željo po joku, mnogi ljudje s to težavo doživljajo ta občutek praznine, ki lahko psihično zelo vpliva ali več.

• Povezani članek: "Abulija: kaj je to in kateri simptomi opozarjajo na njen prihod?"

3. Anksioznost

Anksioznost, vznemirjenost in stalni nemir so tudi klasični simptomi depresije in eden od signalov, ki jih strokovnjaki psihologije uporabljajo za odkrivanje tovrstnih primerov.

Anksioznost zelo škodljivo vpliva na življenje osebe in Ta anksiozno-depresivna kombinacija ima pogosto uničujoč psihološki učinek na vaše duševno zdravje..

• Povezani članek: "Kaj je tesnoba: kako jo prepoznati in kaj storiti"

4. Pomanjkanje energije

Pomanjkanje energije pri izvajanju katere koli dejavnosti, ki nas zanima, je še en od nedvoumnih znakov, da se soočamo s težavo v duševnem zdravju.

To se lahko kaže tudi kot splošna utrujenost čez dan, kot je počasno govorjenje ali razmišljanje, kot je neusklajenost ali apatija.

V zvezi s tem velja omeniti tudi izgubo apetita, ki je pogosto eden najpogostejših simptomov v primerih depresije.

5. Izguba zanimanja

Na enak način to pomanjkanje energije običajno pomeni, kot je navedeno, nenadna izguba zanimanja za dejavnosti, ki smo jih opravljali v prostem času.

Te vrste dejavnosti so pogosto najljubši hobiji, telesna dejavnost, šport in celo spolna srečanja.

6. Oslabitev kognitivnih funkcij

Nekatere psihološke motnje, kot sta anksioznost ali depresija, lahko navidezno spremenijo kognitivne funkcije osebe, zaradi česar so manj tekoči.

Nekatere od teh funkcij so pozornost, spomin, sklepanje, ustvarjalnost, odločanje in celo sposobnost komuniciranja.

• Povezani članek: "Spoznanje: definicija, glavni procesi in delovanje"

7. Ponavljajoče se moteče misli

Običajno imajo ljudje, ki imajo primere depresije, zelo negativne ponavljajoče se misli, povezane z vprašanji, kot so smrt, bolezen ali samomor.

Te vrste misli se pojavljajo čez dan in prispevajo k povečanju psihičnega nelagodja., žalost in trpljenje osebe.

8. Motnje spanja

Depresija lahko vpliva tudi na človekove spalne navade in to se kaže v nespečnosti ali tudi v povečanju ur spanja.

Vsekakor pa je očitno, da v primerih depresije na osebo vplivajo vsi vidiki njenega vsakdanjega življenja, tudi v spanju.

• Morda vas zanima: "Nespečnost: kako vpliva na naše zdravje"

9. Razdražljivost

Razdražljivost je še eden najpogostejših simptomov, ki jih imajo ljudje z depresijo, zlasti mlajši, torej otroci in mladostniki.

To se kaže v izbruhih jeze, slabe volje, konfliktov in nagnjeni k temu, da se zlahka razjezijo zaradi česar koli manj pomembnega s prijatelji in sorodniki.

10. Fizični simptomi

Psihološko nelagodje, povezano z veliko depresijo, običajno spremlja tudi vrsta zelo specifičnih in pogostih fizičnih manifestacij.

Nekateri od teh fizičnih simptomov so bolečine v hrbtu ali glavobol.utrujenost ali bolečine v mišicah. Mnogi se poganjajo zaradi pasivnega in sedečega načina življenja, ki ga povzroča depresija.

Iščete terapevtsko podporo za depresijo?

Če želite začeti zdravljenje depresije ali druge motnje razpoloženja, se obrnite na našo ekipo strokovnjakov.

V Klinike CITA Posredujemo tako s psihološke terapije kot iz psihiatrije, skrbimo za odrasle in mladostnike. Najdete nas v Barceloni in v Dosriusu (Mataró).