Zakaj je pomembno skrbeti za duševno zdravje: 5 prepričljivih razlogov

Zakaj je pomembno skrbeti za duševno zdravje: 5 prepričljivih razlogov (BC AVANCE PSICOLOGOS) Duševno zdravje je eden od vidikov življenja, ki je bil kljub svoji pomembnosti že dolgo neupravičeno podcenjen ali popolnoma neviden. Na srečo se v zadnjih letih izvajajo kampanje ozaveščanja v zvezi s tem, zaradi katerih vse več ljudi, ki to potrebujejo, hodi k psihologu.

Še vedno pa obstaja določena težnja, da se ne razmišlja o potrebi po skrbi za duševno zdravje; na primer ob predpostavki, da je to mogoče videti izrabljeno v nedogled, dokler ne dosežemo določenih delovnih ciljev, ker na prvem mestu je delo ali vedno postavljamo interese naših bližnjih pred lastne, ne glede na vse ostalo.

Zato v tem članku pojasnjujemo, kaj so. Glavni razlogi, zakaj bi morali skrbeti za svoje duševno zdravje Iz dneva v dan.

• Povezani članek: "Duševno zdravje: definicija in značilnosti glede na psihologijo"

Pomen duševnega zdravja: zakaj paziti nanj

Čeprav lahko čustvene, kognitivne ali čustvene težave sprejmejo najrazličnejše "preobleke", je to nujno vedno smo pozorni na to, kako se počutimo in kaj počnemo, da čim prej odkrijemo psihične težave pomembno. Pretvarjanje, da ne obstajajo, bo samo poslabšalo stvari.

To so glavni razlogi, zakaj je zelo pomembno skrbeti za duševno zdravje, tako s prevzemanjem navad, ki pomagajo preprečevanje psihičnih motenj, na primer hitro iskanje strokovne pomoči v primerih, ko se pojavijo zapleti.

1. Težave z duševnim zdravjem nam otežujejo srečo

Prvi razlog, zakaj duševnega zdravja ne gre podcenjevati, je, da imajo težave na tem področju velika sposobnost, da se odmakneš od sreče. Z drugimi besedami, ni vse dobro počutje in sposobnost sreče odvisna od odsotnosti fizičnih patologij. Pravzaprav je relativna odsotnost očitnih telesnih simptomov, ki se pojavlja pri večini psiholoških motenj (vsaj v prvih nekaj tednov ali mesecev njihovega videza), zaradi česar se ne obravnavajo kot problem, ali da so preprosto znaki, da je oseba »šibka«, muhasta oz. len

• Povezani članek: "5 znakov slabega duševnega zdravja, ki jih ne smete spregledati"

2. Neupoštevanje tega vpliva na osebne odnose

Težave z duševnim zdravjem niso omejene le na notranjost osebe, ki za njimi trpi; Izražajo se tudi v odnosu in obnašanju posameznika do drugih. Običajno zaradi tega trpijo ljubljeni osebe, poleg tega pa poškodovani odnosi otežujejo proces okrevanja nekoga, ki je razvil psihopatologijo.

• Morda vas zanima: "6 vrst socialnih veščin in za kaj so"

3. Ko se enkrat pojavijo težave, jih je pri sebi težko prepoznati

Obstaja veliko psihiatričnih motenj, pri katerih je eden od simptomov anozognozija ali nezmožnost prepoznavanja simptomov nevrološke ali psihološke motnje kot take. Nekateri ljudje v manični fazi bipolarne motnje na primer tega, kar se jim dogaja, ne zaznajo kot težavo, nekaj podobnega pa se zgodi z odvisnostmi. Ne gre za to, da oseba laže drugim, gre za to, da iskreno verjamejo, da to, kar se ji dogaja, niso simptomi motnje.

Zaradi tega je iskanje strokovne pomoči v terapiji predolgo, nekaj resnega, saj prej ko posežete s področja psihoterapije ali medicine, boljša je prognoza.

• Povezani članek: "Anosognozija: ko ne zaznamo svojih motenj"

4. Psihološke motnje lahko povzročijo samodestruktivno vedenje

Drug temeljni razlog, zakaj je pomembno skrbeti za duševno zdravje, je ta, da če tega ne storite, tvegamo, da zapademo v začaran krog samodestruktivnega vedenja. Te so lahko v obliki zelo odkritih in neposrednih načinov škodovanja samemu sebi, kot npr samopoškodovanje ali celo samomorilno vedenje, vendar niso omejeni na te ekstremne različice in vidno.

Znano je na primer, da depresija povzroči, da bolniki prevzamejo sedeče navade in relativna socialna izolacija, ta življenjski slog pa še dodatno krepi prisotnost te motnje duševno. Na enak način nas zaradi anksioznih motenj začne grozljiv strah pred možnostjo, da bi trpeli zaradi teh simptomi v danem trenutku, zaradi česar smo vedno bolj ranljivi in ​​psihopatologija izgine utrjevanje.

• Morda vas zanima: "Samomorilne misli: vzroki, simptomi in terapija"

5. Težave z duševnim zdravjem lahko oblikujejo osebnost

Predvsem v otroštvu dejstvo, da trpite za psihološkimi motnjami, ključno vpliva na razvoj osebnosti.. Čeprav se slednje skozi življenje postopoma spreminja, čeprav nima zapletov Kar zadeva duševno zdravje, ko se ti pojavijo, je preobrazba hitrejša in teži konča. Na primer, doživljanje travmatične izkušnje lahko povzroči nevrotizem osebe sprožijo, ali pa lahko povzročijo, da oseba iz ekstravertirane postane precej introvertirana.

Zavedati se moramo, da je otroštvo faza življenja, v kateri ponotranjimo glavne načine interpretacije realnosti ter razvijanja navad in rutin, zato psihološka dinamika, ki jo oseba vzpostavi v zgodnjih letih, ne bo zlahka izginila (zato je nujno iti na otroško in mladostno terapijo, če se pri tem pojavijo težave). smisel).

• Povezani članek: "Glavne teorije osebnosti"

6. Nekatere duševne motnje lahko vodijo v smrt

Končno ne smemo pozabiti, da so nekatere posebno hude motnje predstavljajo tveganje smrti zaradi fizične obrabe, ki jo povzročajo, ali ker ustvarjajo samomorilne misli. Jasen primer te vrste sprememb so motnje prehranjevalnega vedenja ali depresija.

Iščete strokovno psihološko podporo?

Če želite imeti psihoterapevtsko pomoč za odrasle, otroke ali mladostnike, se obrnite na našo ekipo strokovnjakov.

Vklopljeno Napredni psihologi Svoje storitve na področju duševnega zdravja ponujamo že 20 let, posegamo pa na področja nevropsihologije, logopedije, seksologije in psihiatrije. Delamo tako na osebnih srečanjih v našem centru v Madridu kot prek spletne terapije.