Psihološke spremembe, ki se pojavijo po materinstvu

Materinstvo je izkušnja, ki sicer lahko prinese zelo razburljivo izkušnjo, lahko pa gre z roko v roki tudi z nekoliko bolj negativnimi spremembami ali čustvenimi neravnovesji, ki jih je težko obvladovati. Zato perinatalna psihologija ne posega le pred in med nosečnostjo, temveč njene funkcije spremljajo očete in matere tudi v prvih mesecih po rojstvu.

V tem članku bomo videli, kaj so glavne čustvene, kognitivne in relacijske spremembe, ki jih lahko ženska doživi, ​​ko postane mati.

• Povezani članek: "Perinatalna psihologija: kaj je in katere funkcije opravlja?"

Zakaj lahko dejstvo, da ste mati, povzroči hitre psihološke spremembe?

Z materinstvom sovpadata dve vrsti preobrazb v življenju žensk. Po eni strani, proces spreminjanja telesa, ki se ponovno prilagaja odsotnosti ploda v maternici in vsega, kar to pomeni z anatomskega in hormonskega vidika.

za drugo, zamenjava vlog: ob pojavu vloge matere je treba v vsakdanje življenje vključiti številne skrbstvene obveznosti, ki poleg tega so pogosto neuravnoteženi v primerjavi z očetom (če obstaja) zaradi neenake spolne dinamike.

Ta kombinacija dejavnikov, ki imajo posledično najrazličnejše posledice in možne vzroke za težave, lahko naredi prve korake materinstva zahtevne ali jih celo spremlja drastično poslabšanje zdravja duševno. V tovrstnih primerih ni težava v rojstvu ali rutini nege in vzgoje otroka, temveč v drugih zapletih v načinu življenja te izkušnje. Zato S strokovno psihološko pomočjo je tovrstne težave mogoče premagati..

Po drugi strani pa ne smemo pozabiti, da ni vse negativno: številne psihološke spremembe, ki spremljajo materinstvo, so zelo vznemirljive in spodbudne, kot bomo videli kasneje.

• Morda vas zanima: "Odpornost: definicija in 10 navad za njeno izboljšanje"

Pogoste psihološke spremembe po materi

Tu se bomo osredotočili na najpogostejše spremembe; ja, nekatere se le redko pojavljajo hkrati in ni nujno, da so prisotne v porodniški izkušnji vseh mater.

1. Težave pri obvladovanju stresa

Stres nastane tako zaradi potrebe po prevzemu več nalog kot iz strahu, da bo šlo kaj narobe.. Navsezadnje so dojenčki popolnoma odvisni od odraslih in so zelo ranljivi za poškodbe, treba je dodati, da ne morejo jasno izraziti, kaj se jim zgodi, ko utrpijo zaplet zdravje. Zaradi te dvoumnosti in pomanjkanja informacij so nekatere matere nagnjene k pesimizmu ali prepričanju, da dojenček nenehno opozarja, da nekaj ni v redu.

• Povezani članek: "Vrste stresa in njihovi sprožilci"

2. Iluzija za materinstvo

Dejstvo, da imajo pri vzgoji in izobraževanju otroka konkretne cilje, mnoge matere zelo veselijo tega novega projekta, ki ponuja spodbude kratkoročno, srednjeročno in dolgoročno. Obstajajo nekateri mehanizmi sproščanja hormonov, ki jih nagnejo k občutku zadovoljstva med očesnim stikom z otrokom in fizičnim stikom z njim.

3. Negotovosti, povezane z vlogo matere

Kot sem predvidevala, vloge spolov puščajo pomemben pečat na izkušnji materinstva. Matere se počutijo pod pritiskom, da bi morale biti vzorne pri svojih skrbniških nalogah, in to lahko povzroči, da se počutijo krive ali pa njihova samopodoba trpi, če mislijo, da "niso kos nalogi" v očeh družbe, tudi kljub temu, da po njihovem mnenju dajejo otroku vse, kar potrebuje.

4. Povečana potreba po osamljenosti

Zaradi delovne obremenitve se matere zelo pogosto začnejo Veliko bolj cenite osamljenost, možnost, da pobegnete od vsega in vsakogar in imate čas zase. In to je, da tovrstni trenutki postajajo manj pogosti, kar tudi otežuje ohranjanje hobijev, ki zahtevajo introspekcijo in samoto.

5. Hitra evolucija vaše identitete

Mnoge ženske, ki imajo otroka prvič, začnejo razmišljati o konceptu "mame" kot o osrednjem delu svoje identitete., nekaj, za kar niso mislili, da se lahko zgodi. Z drugimi besedami, začnejo si želeti komunicirati predvsem z drugimi materami, posvetujejo se z mediji, povezanimi z materinstvom in vzdrževanjem družine, vsem dajo vedeti, da so matere in to jasno izrazijo na svojih družbenih omrežjih... To pomeni, da se v nekaterih primerih prijateljstva spremenijo v nekaj minutah mesecev.

• Morda vas zanima: "Samokoncept: kaj je to in kako se oblikuje?"

Občasne psihološke spremembe po materi

Procesi sprememb, ki jih bomo videli v nadaljevanju, so relativno redkejši od prejšnjih, a nekateri med njimi še zdaleč niso redki. Poglejmo, kaj so.

1. Občutek krivde

Nekatere matere se ne počutijo krive samo zato, ker menijo, da se ne uspejo spopasti z vsemi odgovornostmi svoje nove vloge (nekaj zelo običajnega), ampak ker ne čutim dovolj navdušenja nad nedavnim materinstvom ali dovolj povezanosti z otrokom. To je deloma posledica sistema močnih pričakovanj, ki se vrtijo okoli vloge matere kot negovalke, ene od oblik manifestacije seksizma. Preprosto dejstvo, da v sebi ne čutite kvalitativne čustvene spremembe pred in po materi, je lahko dovolj za domnevo, da je bilo nekaj storjeno narobe.

2. Poporodna depresija

Poporodna depresija, ki Ocenjuje se, da prizadene približno 15 % žensk, ki so rodile otrokaIma biološke in psihosocialne vzroke.

Po rojstvu pride do niza hitrih sprememb v vzorcih sproščanja hormonov telesu, kar lahko povzroči neravnovesje, ki se izraža v neskladju v stanju razvedriti.

Toda poleg tega moramo k temu dodati potrebo po psihološkem upravljanju vsega, kar se je zgodilo med porodom in tik po porodu, s strahom, da bi vedel, ali je otrok v redu ali bolan, in stresom, da grem domov in začnem živeti v popolni novo. Vse to je lahko za mamo zelo čustveno vznemirljivo in V tem stanju ranljivosti ni nenavadno, da se pri drugih vrstah težav in izzivov pojavi "domino učinek"..

• Povezani članek: "Poporodna depresija: vzroki, simptomi in zdravljenje"

3. telesna dismorfija

Nekatere matere se po porodu počutijo zelo slabo glede svojega telesa in se vedno zavedajo, ali Ko tedni minevajo, koža ponovno pridobi čvrstost, njene prsi se vrnejo v stanje, kot so bile prej, itd. tole povzroča obsesivne misli in samopreverljivo vedenje ki v skrajnih primerih olajšajo pojav telesna dismorfna motnja.

Iščete psihološko podporo pri terapiji?

Če vas zanima psihološka pomoč za matere, me kontaktirajte.

Sem splošni zdravstveni psiholog in delam z ljudmi vseh starosti. Seanse se lahko izvajajo osebno v moji pisarni v Valencii ali prek spletne terapije.