Za kaj se psihologija uporablja za glasbo?

Jasno je, da onstran stereotipov o svetu glasbe in življenju tistih, ki se temu posvečajo, Razvijanje profesionalne glasbene kariere še zdaleč ni povsem spontano in čisto intuicijo. V veliki večini primerov ni mogoče čakati, da muze opravijo delo, in vse mora biti ustvarjen iz delovnih rutin, namernega truda pri sestavljanju, interpretaciji in skrbi za logistične podrobnosti, itd.

To dejstvo, da je delo glasbenikov polno precej prozaičnih obveznosti, se morda zdi razlog za razočaranje nad poklicem, v resnici pa je ravno nasprotno. In čeprav ne moremo nadzorovati vrste idej in kombinacij not, ki nam pridejo na misel (to je bolj odvisno od sreče in naključnost), kjer so prostovoljna in zavestna dejanja, je manevrski prostor, da se naučimo bolje delovati in iztisniti svoj potencial. In zato iz obvladovanja določenih psiholoških procesov je mogoče najti boljše rešitve za izzive glasbenega dela dan za dnem.

• Povezani članek: »Kaj je ustvarjalnost? Ali smo vsi "potencialni geniji"?

Na katerih psiholoških elementih je mogoče delati in razvijati na glasbenem področju?

Poleg tehničnega in teoretičnega znanja o glasbeni teoriji, uporabi glasbil in komplementarnih orodij, Znanje, kako izkoristiti poklic glasbenika, vključuje razvijanje različnih "mehkih veščin", torej poklicne lastnosti, povezane z upravljanjem čustev, družbenih odnosov in vedenjskih vzorcev. samomotivacija in ustvarjanje kontekstov, ki nas nagibajo k boljšemu delu v tem, kar smo posvečamo

To so veščine in zmožnosti, ki niso omejene na določen poklic ali dejavnost in v katerih se razvijate smernice za prakso in usposabljanje v teh zmožnostih imajo veliko težo tako v poklicnem kot v zasebnem življenju.

Zaradi tega je v psihologiji običajno zagotoviti podporo in pomoč pri tem izkustvenem učnem procesu, tako v primerih, ko gre oseba na psihoterapijo. kot v okviru coachinga in psihološke podpore za tiste, ki nimajo duševne motnje, a želijo izboljšati kakšen vidik svojega življenja. V primeru glasbenikov so to glavne veščine, ki jih je mogoče usposobiti iz psihologije.

1. Motivacija

Naučiti se postavljati cilje in delati na način, ki nas predisponira, da damo najboljše od sebe, je ključnega pomena, da ne pri svojem delu ne dosegamo le odličnosti, temveč ga tudi opravimo učinkovito in brez vlaganja časa v to pretirano. zato v psihologiji se programi usposabljanja ustvarjajo v strategijah samomotivacije, vzpostavljanje delovnih ritmov, ki ponujajo tako dolgoročne kot kratkoročne spodbude (in ki niso omejeni na vedno osredotočanje na ekonomsko nadomestilo).

• Morda vas zanima: "Vrste motivacije: 8 motivacijskih virov"

2. Razvoj samozavesti in učenje iz uspehov in napak

Imeti dobro samopodobo ni preprosto vprašanje dobrega ali slabega počutja; Poleg tega nam olajša ali oteži odnos do sebe (in do drugih) v dela, in od tega je odvisno, da znamo prepoznati svoje dosežke ali svoje napake kot take.

Tako se iz psihologije človeku pomaga vzpostaviti ustrezen tip lokusa nadzora, tj. način, na katerega se nauči pripisati dogajanje svojim lastnim zaslugam ali okoliščinam zunaj njega. In to je, da veliko ljudi ne more napredovati pri svojem delu, med drugim tudi zato, ker ko nekaj naredijo dobro, samodejno domnevajo, da je to posledica sreče ali posredovanja tretjih oseb, in ko se jim zgodi kaj slabega, domnevajo, da je to vedno posledica njihovega krivda. Na enak način pomaga ustvariti smernice za samorefleksijo, da izkoristimo vsakodnevne neuspehe in se iz njih nekaj naučimo, namesto da se omejimo na trpljenje njihovih neposrednih posledic.

• Povezani članek: "Ali res veš, kaj je samospoštovanje?"

3. Strategije upravljanja aktivacije

Za dobro delovanje je ključnega pomena, da znamo stanje našega živčnega sistema prilagoditi vrsti aktivacije, ki jo delo vedno zahteva. Pri glasbenikih nas lahko izpostavljenost stresu ob številnih priložnostih utrudi, zato psihologija uči, kako uravnavati stopnjo duševne in fiziološke aktivnosti. Za to uporablja se trening tehnik sproščanja in fokusa zavestikot so nadzorovane dihalne vaje ali progresivna mišična sprostitev.

• Morda vas zanima: "6 preprostih tehnik sproščanja za boj proti stresu"

4. upravljanje skrbi

Na področju psihologije, bodisi v terapiji bodisi v drugih oblikah povezane psihološke pomoči Pri osebnem ali strokovnem razvoju je običajno, da se usposobimo za uporabo rutin upravljanja pozornost za optimizacijo delovanja pri opravljanju ključnih nalog. In ni enako pristopiti k ustvarjalni nalogi ali nalogi, ki je osredotočena na mišično koordinacijo in ohranjati razpršeno pozornost, kot tisti, ki je osredotočen na to, kar se dela; drugi nam omogoča, da se osredotočimo na motorične in miselne procese, ki so vključeni v nalogo, in na Drugič, veliko bolj nas izpostavlja motnjam, napakam in vsiljivim mislim. ponavljajoče se.

5. Sprememba in zamenjava omejujočih prepričanj

S takšnim ali drugačnim sistemom prepričanj lahko razširimo naše ustvarjalne možnosti ali nas profesionalno omejimo, kar nas vedno znova vodi v isto slepo ulico. Zaradi tega se s pomočjo psihološkega spremljanja ljudem pomaga odkriti in prepoznati kot tako omejujoča prepričanja, preverite, zakaj se ne ujemajo dobro z realnostjo in so profesionalna in ustvarjalna zavora, in spremenite jih za druge, ki so bolj prilagodljivi in ​​bolj ustrezajo objektivni viziji realnosti.

• Povezani članek: "6 omejujočih prepričanj in kako nam vsakodnevno škodujejo"

6. Usposabljanje o smernicah kreativnega dela

Čeprav, kot smo videli, nimamo neposrednega nadzora nad tem, kar se nam zgodi, ga imamo lahko se izpostavimo situacijam, ki nam pomagajo, da kar najbolje izkoristimo svoj ustvarjalni potencial. Na primer, naučiti se preučevati nenavadne povezave med idejami in estetskimi elementi ter si postavljati omejitve (paradoksalno), da so to ustvarjalna podpora, uporabite primere na način, ki nas ne spodbuja k kopiranju, ampak nas navdihuje ustvarjati sami, se naučiti, kaj so naši interesi v vsakem trenutku in kaj nas najbolj intelektualno spodbuja pri vsak trenutek itd

7. Upravljanje čustev

Končno, upravljanje čustev in gojenje čustvene inteligence pomagata glasbenikom tako, da bolje upravljata svoje osebnih odnosih (za boljše prepoznavanje čustvenih stanj drugih ljudi in znanje, kako bolje izraziti svoje) kot tudi ustvarite konteksti dela in ustvarjanja skladb, ki nas napeljejo v čustveno stanje, ki ustreza tonu in temi tega, kar želimo ustvariti.

Zaključek

Učenje obvladovanja psiholoških veščin, ki smo jih videli s strokovno podporo, pomaga profesionalci v svetu glasbe za optimizacijo svojega delovanja, ustvarjalnega potenciala, zadovoljstva in dobro počutje. Če vas zanima tovrstna storitev, nas kontaktirajte.

Vklopljeno UPAD psihologija in coaching Imamo večletne izkušnje s podporo strokovnjakom, ki so predani umetnosti in dejavnostim, v katerih je ustvarjalnost temeljni element. Osebno se udeležujemo v našem centru v Madridu in tudi na spletu v videoklicih.