Moč psihoterapije z virtualno resničnostjo

Terapija virtualne resničnosti je eden najbolj inovativnih virov, ki jih uporabljajo psihologi. To ne pomeni, da njegove glavne prednosti niso znane, pravzaprav že več kot dvajset let raziskave tega tehnološkega vira so dokazale njegovo večkratno uporabo na področju psihologije.

Terapija z virtualno resničnostjo, ki se uporablja predvsem pri fobijah in drugih anksioznih motnjah, je predstavljena kot zelo uporabno orodje. uporaben, saj je prilagodljiv na vse vrste psiholoških težav, ponuja zasebnost in je ekonomičen v primerjavi z drugimi načini psihoterapija.

pogovorimo se o zakaj je terapija virtualne resničnosti uporabna, ki poudarja, pri katerih motnjah se pogosto uporablja in koristi, ki jih prinaša.

• Povezani članek: "10 prednosti obiska psihološke terapije"

Kakšen je potencial terapije virtualne resničnosti?

Navidezna resničnost (VR) je tehnološki vir, ki se uporablja za ustvarjanje digitalnih okolij z zelo realističnim videzom, kar omogoča uporabo za najrazličnejše cilje. Prva stvar, ki pride na misel, ko govorimo o VR, je, da se uporablja kot oblika zabave in prostega časa, čeprav se zelo pogosto pojavlja tudi v vojaškem in letalskem usposabljanju. Toda glede na nekatere njegove značilnosti je še posebej uporaben v psihološki terapiji.

VR omogoča oblikovanje zelo realističnih izmišljenih lokacij brez omejitev, ki jih nalagata narava in ekonomija (na primer fizične in materialne omejitve). Zato z njo mogoče je ustvariti dogodke, predmete in bitja, ki se ne morejo zgoditi v resničnem svetu. Vendar pa nas v psihološki terapiji v virtualni resničnosti zanima repliciranje okolij, ki so čim bolj podobna tistim, s katerimi bi se pacient lahko soočil v resničnem življenju.

Poleg tega velja omeniti, da VR običajno spremljajo komplementarni materiali, ki povečujejo stopnjo potopitev v ta umetna okolja, najbolj znana pa so očala za navidezno resničnost, kot sta Oculus Rift ali HTC ŽIVI. Te naprave služijo tako, da celotno vidno polje subjekta, ki jih uporablja, zaseda dogajanje v virtualnem okolju, ustvarja takšno stopnjo poglobljenosti, da oseba za nekaj minut pozabi na resnični svet.

• Morda vas zanima: "Kaj pričakovati in česa ne pričakovati od psihološke terapije"

Glavni pripomočki terapije virtualne resničnosti

Obstaja več prednosti, ki jih virtualna resničnost prinaša psihoterapiji. Te prednosti so bile široko dokazane zaradi dejstva, da ima terapija z navidezno resničnostjo več kot dvajset let raziskav, in z vsakim letom se tehnologija izboljšuje v smislu potopitve in interakcije, kar pozitivno vpliva na psihoterapija.

Večinoma ta način psihoterapije temelji na terapiji izpostavljenosti, kjer je bolnik vse bolj in z večjo intenzivnostjo izpostavljen fobičnemu elementu, terapija pa v vodene posnetke, pri katerih se od pacienta zahteva, da si predstavlja določeno okolje, tako fobično kot druga vrsta. Z virtualno resničnostjo, namesto da bi morali prositi pacienta, naj si nekaj zamisli, ali ga neposredno spravi v pravo fobično situacijo, uvaja nadzorovano okolje, umetno, a realistično, prostor, kjer ima psihoterapevt nadzor in skrbi, da nič ne pride ven zlo.

Obstaja več razlogov, zakaj je terapija z virtualno resničnostjo uporabna. Med njimi izpostavljamo naslednje.

1. Prilagodljiv na različne psihične težave

Virtualna resničnost je zelo prilagodljivo orodje, ki omogoča poustvarjanje in programiranje okolij po volji psihoterapevta in glede na potrebe pacienta. tako, njegova uporaba ni nujno omejena na zdravljenje specifičnih psihičnih motenj in težav. Z malo truda lahko ustvarite vire za številne zdravstvene težave in izkoristite dele okolja za druge paciente.

• Povezani članek: "12 vej (ali področij) psihologije"

2. Omogoča ustvarjanje zapletenih situacij

Druga uporabnost terapije navidezne resničnosti je, da omogoča obdelavo kompleksnih situacij, kot so zaporedja dejanj, dogodkov, sprememb v okolju. Zahvaljujoč temu orodju lahko situacije, kot so vzlet letala, skok z zelo visoke stavbe, vstop na temno parkirišče, preganjanje pajka ...

3. Ponuja veliko zasebnosti

Pri izpostavljenosti v živo se pogosto uporablja terapija za fobije, pride čas, ko se mora pacient realno soočiti s svojim strahom. Na primer, če ste oseba z agorafobijo in se bojite velike množice, kot je tista v nakupovalnem centru, Prišel bo čas, ko bo moral psiholog odpeljati pacienta točno na to mesto, da bo videl, kako se spoprijema s situacijo. stanje.

Jasno je, da to ni zasebna situacija in lahko postane zelo kontraproduktivna, kar povzroči bolniku se še bolj bojite oditi tja zaradi zadrege, ki ste jo doživeli, ko ste se počutili popolnoma izpostavljeni drugim psihoterapija. Terapija z navidezno resničnostjo se izogne ​​tej izgubi zasebnosti, saj jo je mogoče uporabljati, ne da bi zapustili prostor. Ponuja več zasebnosti kot druge vrste intervencij, pri katerih je za soočenje s fobičnim elementom treba iti na določeno mesto.

• Morda vas zanima: "Terapevtska aliansa: kaj je, kako vpliva na terapijo in kako nastane"

4. Večji nadzor nad spremenljivkami

V izpostavljenosti v resničnem svetu ne morete nadzorovati vsega, kar se dogaja. Nasprotno pa to ni problem z virtualno resničnostjo, saj jih je z uporabo računalniško ustvarjenih okolij mogoče spreminjati glede na potrebe pacienta in stopnjo psihoterapije. Tako je s to tehnologijo mogoče nadzorovati stvari, ki jih je v resničnem svetu tako težko nadzorovati, kot so vreme, hrup iz okolice, velikost dražljaja, ki ga je treba izpostaviti ...

5. Omogoča vam, da ustvarite lestvico težavnosti

In v zvezi s prejšnjo točko, zahvaljujoč dejstvu, da je spremenljivke mogoče nadzorovati, je mogoče ustvariti tudi hierarhijo težavnosti. Vse, kar se pojavi v virtualnem okolju, je mogoče prilagoditi določenemu namenu terapije, prilagajati stopnji napredovanja pacienta in se izogibati izpostavljanju situacijam, ki presegajo njegove takratne zmožnosti in ga vodijo do opustitve seje.

6. Bolj ekonomično

V primerjavi z drugimi bolj analognimi načini terapije je virtualna resničnost cenejša. Ustvarjanje virtualnih okolij pomeni, da ni treba iti v realna, ni treba kupovati posebnih fizičnih elementov za določen poseg in glede na priložnost zahteva manj pomoči soterapevtov.

• Povezani članek: "Vrste anksioznih motenj in njihove značilnosti"

Pri katerih motnjah je VR uporaben?

Virtualna resničnost je zelo uporabna pri številnih duševnih motnjah. To še posebej velja, če se uporabljajo VR očala in slušalke, ki ustvarjajo zvočno okolje, tako da je pacient globoko vpet v virtualno okolje in ga doživlja v prvi osebi. to terapijo Zelo uporaben je pri naslednjih zdravstvenih težavah:

• Specifične fobije (strah pred letenjem, krvjo, živalmi, višino, temo ...)
• Agorafobija
• Generalizirana anksiozna motnja (GAD)
• Socialna anksiozna motnja
• Posttravmatska stresna motnja (PTSD)
• Obsesivno-kompulzivna motnja (OCD)
• motnja uživanja alkohola
• Depresija in distimija
• motnje hranjenja (ED)
• ADHD
• Hipohondrija
• Odvračanje pozornosti od bolečine: fibromialgija, bolniki z rakom ...

Od vseh teh motenj je treba poudariti, da terapija z virtualno resničnostjo je še posebej v pomoč pri specifičnih fobijah. Zahvaljujoč dejstvu, da omogočajo ustvarjanje umetnega okolja, popolnoma nadzorovanega in prilagodljivega, je mogoče delati v zelo učinkovito pacientov patološki strah pred nečim, kot so višina, letala, pajki oz psi.

Na primer, če ima oseba strah pred višino, bi bili prvi koraki pri tradicionalnem zdravljenju delati na tem v okviru samega posvetovanja, kot je fotografije letal, video posnetki notranjosti letala, zvok vzleta... Tako kot pri zdravljenju vseh fobij je treba na neki točki trenirati v okolju. resnično.

Tu je problem v tem, da pacienta ni mogoče kar tako odpeljati v tisto realno okolje, ker za to bi morali kupiti letalsko vozovnico ali najti drug način za stik z letalom resnica. Virtualna resničnost to rešuje tako, da pacientu omogoči vstop v okolje, poglobljeno in interaktivno, tako podobno pravega letala, ki vam bo dalo občutek, da ste v enem, a ne da bi zapustili varnost in udobje terapevtove pisarne.

To omogoča učinkovito delo na spremembi, doseganje znatnih izboljšav s povečanjem stopnje realizma letala, ko terapija napreduje in da se pacient ves čas počuti varnega, pri čemer se racionalno zaveda, da je še daleč od realnega okolja. Malo po malo se boste navadili na okolje, ki ste se ga prej bali, in premagali boste svojo fobijo ali pa se bodo vsaj simptomi tesnobe zmanjšali.

Lahko se uporablja tudi za poučevanje in izboljšanje naslednjih strategij/orodij pri pacientu:

• Usposabljanje za sprostitev, meditacijo in pozornost.
• Usposabljanje za čustveno upravljanje
• Usposabljanje socialnih in komunikacijskih veščin
• Usposabljanje EMDR
• Športni trening

Psiholog bo vedno potreben

Kolikor napreduje tehnologija, to ne pomeni, da je lik psihologa zamenljiv pri zdravljenju duševnih motenj. Navidezna resničnost je resnično uporabno orodje za terapijo, a če ni prizadevnosti ali spremljanja, kar počne psiholog, ni pomembno, kako nova je ta tehnologija. Iz tega razloga ne bi smeli misliti, da bolnik z anksiozno motnjo že zaradi dejstva, da imeti VR in prenesti kateri koli program za "zdravljenje", brez vodnika ali strukture, pojdi na da bi bilo bolje.

Seveda je VR orodje, ki ga lahko uporabljamo za vedno več vrst motenj in bolnikov, hitro, varno in učinkovito. Vse več je zdravljenj, ki jih je mogoče uporabiti s to tehnologijo, čeprav je zvezda še vedno sama terapija izpostavljenosti za specifične fobije, njegova uporabnost kot orodje za sprostitev in usposabljanje v socialnih veščinah in komunikativna.

Psihologi, ki uporabljajo terapijo navidezne resničnosti, izkoriščajo zmožnost te tehnologije za ustvarjanje nadzorovanih in izmerjenih okolij, kjer je količina podrobnosti ter stopnja potopljenosti in interakcije se spreminjajo, s čimer se poveča realizem in posledično posega v odziv, ki ga pacient daje na okoli. tole prilagojena je vsaki osebi, problemu in stopnji psihoterapije.

Tako je terapija z navidezno resničnostjo zelo uporabna, z učinkovitostjo, podprto z dvajsetletnimi raziskavami, ki se potrjujejo vsak dan. s prakso prilagodljivo vsakemu človeku in okolju ter omogoča zdravljenje fobij, ki v preteklosti niso bile niti poceni niti hitre zdraviti.